フライデーナイトは西葛西ゴールドジム（駅前30秒）でスイムセッション
3つのポイントでフォーム作りをしていきました
私の泳ぎは腕肩が疲れないフォームです。
なぜなら、腕を回さずに泳いでいるから！
回す、ではなく、勝手に回る動きで、楽々泳げるようになりましょう
3つをテーマ
真っ直ぐの軸真下を見ると、身体は真っ直ぐになります。
潜ったり、上半身揺らしたりしながらも、真っ直ぐをキープしていきます
腕の軌道、腕の曲がり具合どれくらいの腕の角度が泳ぎやすいか、3段階でチェック！
また、水が一番重く感じる角度も合わせて確認していきます
手の向き肩に負担がない手の向きは、やや斜め内向きです。
あるドリルで、なぜ内向きが良いのか体感していきます！
ここには書いていないですが、肘は真横に見せます。
そうすることで、腕に水がたくさん当たり進むようになります。
参加者の方の泳ぎ方によって、これ以外のドリルも入れていきます！
泳ぎが上手くなりたい方、ご参加お待ちしています
スケジュール
スイムトレーニング【海で楽に速く泳ぐ♪（Drill＋泳ぎこみ）】
場所：ゴールドジム西葛西東京
7/10(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/901272843721278
7/24(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/2748655251913001
