2022年!あけましておめでとうございます🎍
晴天で気持ち良い1年のスタートでしたね🌅
今年も恒例
稲毛の浜で初日の出ラン🌅
稲毛ランニング教室ウノカペリ
初泳ぎ
怪我なく楽しく動いて食べて毎日元気に過ごせますように!
目標決めてゆるゆるボチボチコツコツ〜
みんなで楽しんでいきましょう!
今年もどうぞよろしくお願いいたします🤲
泳いだら→走る♬
バシャバシャで沖まで行けませんでしたが、タフなスイムを経験できたと思います🌊
プールやベタ凪な海は楽ですが、こういう波で泳ぐと体力が付きます💪🏽
それと波があった方が楽しいですよね😚
今朝はご参加ありがとうございました😃
晴れ時々曇り☀☀☀
南風少し。風波バシャバシャ
透明度▲ 5-10m
水温25度ぐらい
海での泳ぎ方レクチャー
左の小磯の鼻の先を2往復+α。
合計3kmぐらい。
柔軟性を高める筋膜リリース&ストレッチ
海で速い泳ぎ方をレクチャー
20分間泳
ご参加ありがとうございました☺
晴れ時々曇り☀☀☀
南風少し。風波バシャバシャ
透明度▲ 5-10m
水温25度ぐらい
成長著しく嬉しいです
スイムトレーニング【海で楽に速く泳ぐ♪(Drill+泳ぎこみ)】
場所:ゴールドジム西葛西東京
7/10(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/901272843721278
7/24(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/2748655251913001