カテゴリー: バイク

バイクフィッター資格を取得しました!

米国BIKE FIT SYSTEM社のバイクフィッティング資格取得のため、
サンメリットさんの講習会を受講してきました。

講習会は最大3名で、10:30〜19:00(休憩1時間)とたっぷり学ぶことができます。
(講習は指導者、ショップさんのみ受講可)

講師は伏見真希門さん。
国内プロロードチームなどのフィンティングをされています。
一般の方もフィッティングサービスを受けることができます。
どこか痛かったり、ポジションがよくわからない方はぜひ受けてみてください!

まずはフィッティングについての基本を座学で学びます。
あらゆる研究結果を元に割り出された数値などを知りふむふむ。

座学の次は実際にポジション出しの実践。
運動量や経歴などの問診。柔軟性チェック。

様々なアイテムを使用(ざっくりですみません)して、あらゆるバランスを見ていきました。

私のポジションで大きく変わった点は、クリート位置でした。
いままでは自分の感覚を頼りに乗って乗って探していました。どこかが張ってきたら次はこうしてみよう、そんな感じです。

左足は良い気がしていて、右足はなんかいまいち。
でもどう動かしたら良いか、ココ!がわからない。
その原因と解決法を知ることができました。

次は一緒に受けている方のフィッティング!
今回、特別被験者として来てくださった19歳ながらにして
フランスのロードチームに所属している中村圭佑選手のフィッティングをさせてもらいました。
ツール・ド・フランスで走られる日を楽しみにしています!

いままでバイクセッション時にお客様に対して自信を持って、ポジションはこうです!と言うことはできませんでした。

今回学んだことをより深く理解と練習して、お客様のパフォーマンスアップができるようにサポートしていきたいです。
ラプレムでもフィッティングできるように準備していきます!

 


紅葉つみれライド🍁

木更津を拠点に房総半島をグルっと、バイクセッションを開催しました。

今回のレベルはビギナークラスです。

◆参加基準
・Lapulem主催のセッションに参加したことがある
・パンク修理ができる(基本的にヘルプしません)
・バイク保険に加入している
・120k以上乗ったことがある&1ヶ月以内に100k乗った方。
・フルマラソン4h30くらいで走れる

 

スタート直後は太陽が隠れて肌寒かったです。

 

10時くらいから青空でぽかぽ☀︎


 

お昼休憩は富楽里♬
美味しいつみれ汁で後半も頑張れます!

 

最後の坂が試練ですねー🤗

ぐるっと♪
比較的優しめコースです^^
ベースの距離は125kくらい?
お迎え多数の方は135-150kくらい!


半袖でいける気持ちの良いお天気で、日没ちょいすぎに戻ってこれました。

次回は12月3日(日)
ご参加お待ちしてます(^^)

12/3(日)Bike Training【ビギナー/100k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/1943773502542959/


レースのリズムで112k

10月最終日のトレーニングは
目標に向けてひらすらクルクル漕ぎ漕ぎ!
バイク112k!レースペースで良い感じで乗れました🎃

 

10月はいろんな刺激をもらい、ちょっとずつ運動量を増やしてこれました^^
健康第一で怪我しないように、無理なくゆるっと継続していきまーす♪


勝浦へ!

燃焼ライド160k+ラン3k♪
千葉〜養老渓谷〜勝浦をぐるっと!
乗りごたえありましたー!

このくらいの気温になると鼻水が滝のように出てきて大変🤧

 

高滝湖

 

養老渓谷の先〜

 

獲得標高1500m


荒川で快適サイクリング♬

荒川〜彩湖往復ライド94k!

 

スタート直後は青空〜♪
荒川サイクリングロードは車が居ないのでビギナーの方にもオススメです。
歩行者や公園で遊んでる人もいるので安全第一で♬

彩湖に入る道がわからずウロウロ。帰りは砂利道を進む。笑

彩湖についたら14時くらいで曇り始めてしまいましたー

 

グラフは心拍数。
途中途中でミドルのレースペースをイメージして。
平坦なのでひたすらクルクル、風が強くて良いトレーニングになりました^^