カテゴリー: バイク

DHポジションの取り方

私のDHポジションの作り方!

・肘をパットの真ん中に置く
・息を吐いて胸を落とす
・上目遣いで前を見る
肘を置いてそのまま前を見ると首が疲れます。
肩甲骨の際が柔らかいと、より深く胸を落とせます!

すると空気抵抗が減って速くなる!!!

硬い方でも多少首回りが楽になるはず。
ロードバイクでブラケットに手を置く時も息を吐くと楽になりますよ。
ぜひやってみてください^^

パットの位置とDHバーはこんな感じです。


私は戸塚にあるサンメリット伏見さんのフィッティングを受けています。

最初は慣れるための楽な姿勢。
2回、3回、4回目で今のポジションに!
回数を重ねるごとにクランクを短くして今に至ります。

クランクの遍歴
155mm→150mm→143mm

これに伴いステムの長さ、サドル位置&高さを変えたり、
クリート位置を変えたりもしています!

クリートは深く!
そうすることで私の場合は、ふくらはぎを使わないポジションにしてもらいました。

右: TTバイク用(以前はちょっと前でした)
左:ロードバイク用


マヴィック コスミック プロ H2O シューカバーでシューズを守る♪

☔️の翌日、晴れてても荒サイは水溜りだらけ…(*_*)
こんな日はお気に入りのバイクシューズを泥で汚れないようにマヴィック コスミック プロ H2O シューカバーを装着!
梅雨の間は大活躍間違いなし!‼!
秋冬も使えるオススメのアイテムです😃

 

 

マヴィック コスミック プロ H2O シューカバー
Mavic Cosmic Pro H2O shoe cover

 

完全防水性と防風性を備えた素材でシューズを濡らさない!
保温性が高いので冬は防寒に。
晴れてるけど路面は濡れてるようなコンディションも最適。
シューズを汚したくないようなシチュエーションにはオススメのアイテムです。


涼しい!フィット感抜群!Kabuto IZANAGI♬

サポートしていただいているOGK kabuto様より新作!IZANAGIが届きました✨
猛暑のオリンピックに向けて作られたIZANAGI。
頭を冷却させるため空気を取り込み、風抜け良くした逸品!
真夏のトライアスロンにはピッタリですね!


カラーは全部で6色。

グレーイエロー

メタリックブルー

 

メタリックレッド

 

ホワイト

 

マットブラック

 

グリッターグリーン

 

明るい色にしようかと思ったのですが、ブラックとホワイトには麻の葉があしらわれています。
私の名前が麻衣子なので、ここは麻の葉入りをチョイス!!!

マットブラック🖤
私も黒は暑いのでは?と思っていたのですが、
表面が黒くても頭には届かないそうです。

 

日本の伝統的な文様(麻の葉)があしらわれています🌿

IZANAGI

ビュービュー風が抜けてくれます💨

 

私はXS/Sサイズ

 

ちなみに、IZANAGIとは日本神話に登場する男神😇
日本🇯🇵パワーで頑張れそうなヘルメット!
早くレースで被りたい🚴‍♀️!


Happy Morning Bike☕️

快晴ライド〜

Morning Happy Bikeを開催しました
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。

ロードバイクに慣れてきて、荒川往復が早く終わるような気がしてきました!
昨日ローラー3時間やったからというのもあるかな。
やっぱり実走が楽しい♫

荒川は雨の翌日は水溜まりだらけ(‘_’)

新しいMAVICシューズなので、昨日の☔️水溜りで汚れないようにシューズカバーを装着!
保温用だけど蒸れずに快適〜。梅雨の間、秋冬も使えるお勧めアイテム😃

 

コスミック SL アルチメイト シューズ

ソフトなアッパー。
足をやさしく包み込んでくれます。
BOAでクルクルっと簡単でもシッカリがっちりホールド♬
2年前から使用し、3足目。
一押しのバイクシューズです。

 

コスミック プロ H2O シューカバー

ウォータープルーフ!
汚れからシューズを守ってくれました♪

 

朝サイクリングからの朝カフェ♬


club Lapulemメンバー募集中です。
一緒にトレーニング楽しみましょう😃


Happy Morning Bike🚴‍♂️🚴‍♀️→☕️

Morning Happy Bikeを開催しました
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。

ゆるピリッと50km!
一緒に乗ってくださりありがとうございます😊🙏

 

昨日バイクフィッティングを受けたので、ウキウキルンルン🥳全然違う!!
上手く速くなれるよう練習あるのみ🦵

 


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一緒にトレーニング楽しみましょう😃