カテゴリー: 稲毛ランニング教室ウノカペリ

楽しく走れるよ~に (^^)

稲毛ランニング教室ウノカペリ

遠くは逗子から!ご参加ありがとうございましたー!

いつものドリルをしてから久々に鬼ごっこ!
大人も子供と同じように盛り上がってました〜♪
四方八方に動くと、全身に刺激が入り体幹力が増してきます!

 

ご参加ありがとうございました😊

次回は3/2(土)12-16時で3時間走です🦵

3/2(土)12:00-16:00 3時間走
https://www.facebook.com/events/273163360009908/


稲毛ランニング教室 ウノカペリでは、楽しく怪我なく走ることを目的に、走り方のレクチャーとトレーニングしていきます。
ランニングを始めたばかりの方から、フルマラソンを3時間ちょっとの方もご参加いただいています。

最初にストレッチやドリルを全員一緒に行い、その後はマイペースに走るのでどのレベルの方でもOK♪

良い姿勢で立ち、歩けることで、いいフォームで走れます。
長くランニングを楽しみたい方はぜひご参加ください♪

教室は不定期にて開催しております。
開催のお知らせ等の詳細はこちらでご確認ください。


来年も楽しくやっていきましょう〜♪

2018年ラストの稲毛ランニング教室ウノカペリ

夜は忘年会&祝勝会♬

次は毎年恒例の初日の出ラン🙌
9年目もよろしくお願いします😌


スケジュール

1/19(土)14:00-16:00 / ランニング基礎
https://www.facebook.com/events/187383408878139/

3/2(土)時間調整中/3時間走
https://www.facebook.com/events/273163360009908/

 

稲毛ランニング教室 ウノカペリでは、楽しく怪我なく走ることを目的に、走り方のレクチャーとトレーニングしていきます。
ランニングを始めたばかりの方から、フルマラソンを3時間ちょっとの方もご参加いただいています。

最初にストレッチやドリルを全員一緒に行い、その後はマイペースに走るのでどのレベルの方でもOK♪

良い姿勢で立ち、歩けることで、いいフォームで走れます。
長くランニングを楽しみたい方はぜひご参加ください♪

教室は不定期にて開催しております。
開催のお知らせ等の詳細はこちらでご確認ください。


長くランニングを楽しみたい方に

恒例の、稲毛ランニング教室ウノカペリを開催しました。
マラソンシーズンに向けてコツコツと。
ご参加いただきありがとうございました😌

 


スケジュール

1/19(土)14:00-16:00 / ランニング基礎
https://www.facebook.com/events/187383408878139/

3/2(土)時間調整中/3時間走
https://www.facebook.com/events/273163360009908/

 

稲毛ランニング教室 ウノカペリでは、楽しく怪我なく走ることを目的に、走り方のレクチャーとトレーニングしていきます。
ランニングを始めたばかりの方から、フルマラソンを3時間ちょっとの方もご参加いただいています。

最初にストレッチやドリルを全員一緒に行い、その後はマイペースに走るのでどのレベルの方でもOK♪

良い姿勢で立ち、歩けることで、いいフォームで走れます。
長くランニングを楽しみたい方はぜひご参加ください♪

教室は不定期にて開催しております。
開催のお知らせ等の詳細はこちらでご確認ください。


走れる身体作りをじっくりと

久々の稲毛ランニング教室 ウノカペリ🕊

暑いので走るのは日陰で30分!
その前にストレッチ&トレーニング1時間!

ストレッチ&トレーニングたっぷりで身体作りできましたね💪🏽

暑い中ご参加ありがとうございました!


稲毛ランニング教室 ウノカペリでは、楽しく怪我なく走ることを目的に、走り方のレクチャーとトレーニングしていきます。
ランニングを始めたばかりの方から、フルマラソンを3時間ちょっとの方もご参加いただいています。

最初にストレッチやドリルを全員一緒に行い、その後はマイペースに走るのでどのレベルの方でもOK♪

良い姿勢で立ち、歩けることで、いいフォームで走れます。
長くランニングを楽しみたい方はぜひご参加ください♪

教室は不定期にて開催しております。
開催のお知らせ等の詳細はこちらでご確認ください。


葛西ナイトマラソン!サマーステージ2018

平日夜に気軽に出れる大好きなレース!
久しぶりに葛西ナイトマラソン参加しました。

ウノのみなさんはこの大会の参加歴8年!
ラプレムもご一緒させてもらいました〜

 

みんなでワイワイ
準備体操&ウォーミングアップ
レース前でもリラックス♬

 

この時期ならでは!
スタート前の夕焼けが美しかったです〜


気持ちの良いスタートができました!

 

シューズはasics ターサージール6!

 

今回使用したのはSUUNTO 9
GPS精度を最高にしても25時間稼働できるタフな相棒!!!

心拍178以内で走れるペースをキープ。

ラスト500mくらいで180超えてフィニッシュ!41分00秒だったのが悔しい。

最初はゆっくり入ったつもりが1k3’53。もっと抑えないと。

最後心拍もピッチも上がったので良し!
(ざっくりな評価)

 

ピッチピッチ!
足は斜め後ろに置くだけ、蹴らない。

 

みんなで出場すると楽しぃぃぃ~

 

結果は女子3位、年代別2位でした。


 

トライアスロン51.5日本選手権でトップ10入りしているフルタイムワーカー外山さんと!
学生の時からパフォーマンスが上がり続けているってすごい!!

 

フィニッシュ後はみんなで乾杯🍻
さいこーーー♬

 

金曜の夜にサクッと楽しめて良い大会です!
また来年参加します😃
大会関係者のみなさま暑い中ありがとうございました!