カテゴリー: ASICS

葛西ナイトマラソン!サマーステージ2018

平日夜に気軽に出れる大好きなレース!
久しぶりに葛西ナイトマラソン参加しました。

ウノのみなさんはこの大会の参加歴8年!
ラプレムもご一緒させてもらいました〜

 

みんなでワイワイ
準備体操&ウォーミングアップ
レース前でもリラックス♬

 

この時期ならでは!
スタート前の夕焼けが美しかったです〜


気持ちの良いスタートができました!

 

シューズはasics ターサージール6!

 

今回使用したのはSUUNTO 9
GPS精度を最高にしても25時間稼働できるタフな相棒!!!

心拍178以内で走れるペースをキープ。

ラスト500mくらいで180超えてフィニッシュ!41分00秒だったのが悔しい。

最初はゆっくり入ったつもりが1k3’53。もっと抑えないと。

最後心拍もピッチも上がったので良し!
(ざっくりな評価)

 

ピッチピッチ!
足は斜め後ろに置くだけ、蹴らない。

 

みんなで出場すると楽しぃぃぃ~

 

結果は女子3位、年代別2位でした。


 

トライアスロン51.5日本選手権でトップ10入りしているフルタイムワーカー外山さんと!
学生の時からパフォーマンスが上がり続けているってすごい!!

 

フィニッシュ後はみんなで乾杯🍻
さいこーーー♬

 

金曜の夜にサクッと楽しめて良い大会です!
また来年参加します😃
大会関係者のみなさま暑い中ありがとうございました!


asics TARTHERZEAL 6!

久しぶりに足を入れたasicsターサージール
最後に履いたのは5、6年前?
その時はジールはなかったかな〜

やっと履ける身体になり、ちょっとずつ慣らしを。
4分30ペースで20k走っても脚に問題なくて一安心。

着地がピタっと決まり、反発をもらってスムーズに前に進むこの感じ。
走るのがまた楽しくなってきました!

週末はIRONMAN 70.3 HAWAIIに出てきます。
ホワイトとブルーで悩み、、、ホワイトで!

このカメは昨年の70.3ハワイで購入。
普段ぬいぐるみを買うことはないのですが、あまりに可愛くて♪


ホールド感アップ!asics NOOSA FF2!

ランニングシューズのサポートをしていただいているasicsさまより
NOOSA FF 2TARTHERZEAL 6が届きました!
いつもありがとうございます。

早速NOOSAをお試し!

私の足首はグラグラ…
このNOOSAは、踵からシューズ半分までしっかりホールドされているので、
足首のグラつきが抑えられて相性の良いシューズ!
前足部の通気性も良くトライアスロン向き。

柄に見える縦のツヤツヤはたぶんブレ防止、のはず。
前モデルは横にツヤツヤ(イエローライン)があったのですが、今回は縦に。

ホールドされているおかげなのか、
前モデルよりも反発がもらえて走りやすい気がします。

サポートいただいた黒に続き、派手カラーをGET!

宮古島の青い海&空に似合いそう〜^^

ターサージールは、、しばし封印。
6月のIRONMAN 70.3 HAWAIIで履けるように脚を作ります!


館山若潮マラソンに出場しました♬

館山プチCAMP 2日目!
1日目はBIKE120-140K
2日目はRUN 館山若潮マラソンに出場しました。

先週末の千葉マリンマラソンのハーフマラソンに続いて2週連チャン♬
前日のバイク ロングライドで脚に刺激を入れつつ、4月の宮古島トライアスロンをイメージながら、ゴール後のダメージを最小限に、9割で走り切ることを目標にスタートしました。

スタート30分前!この時は暖かった…
ウェアは悩みに悩み、インナー+トライジャージ+アームカバー、ロングタイツ+ランパン、お腹に貼るホッカイロ、手袋、予備のジャケット&お金。

 

10k組^^
フル組の写真を撮って20分後くらい。雲行きが段々怪しく〜

 

マラソン出場者はみんな完走!ベスト更新された方も多数!
みんなで出ると力もらえますね^^

 

私はサブ3.5が目標、結果3時間26分弱。
途中雨が降りランナーよりも寒い中応援してくださった沿道の方々、ボランティアの方々、トライアスリート仲間と話しながら何とか走りきれました!
ありがとうございました。

補給はグリコワンセコンドを22kと35kくらいで2回。
27k地点からのエイドで出たホット麦茶砂糖入りが身体に沁みました〜
ラストのエイドではしっかり止まってホット麦茶を給水。
本当に美味しかった。。

完走クリアファイルが可愛い!

シューズはアシックス  NOOSA FF。
そこそこ軽いのにクッション性もあり、私のペース(5分)にはピッタリ♬
通気性も良いので夏場のトライアスロンにもオススメです!

 

今日の相棒はSUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR Gold
軽くて小さくてオシャレ♬
女性にもオススメです 😀

今回はほぼZONE3で走っていますね。
(先週のハーフはZONE4でした)

レースプランは心拍160以下で走る。
コースは後半にアップダウンがある、なかなかタフなレイアウト。
登りと下りはゆっくり作戦。
(登りは息が上がらないように休憩、下りは前腿へのダメージを最小限に)

心拍は狙い通り。
オートポーズをONにしたままで、最初のトイレで設定を直す。。
レースの時はしっかりチェックしないとですね、反省。

心拍が下がっているのはトイレ。
フルマラソンはトイレが心配。10kと27kで寄り道。
寒かったので、発汗がほとんどない分トイレに。。でも気分転換になりました。

◆心拍

コースは22kくらいまで平坦なフラワーラインをひたすら真っ直ぐ。
ここで気持ち良くなって飛ばさないように我慢我慢。

フラワーラインの途中から?か、みぞれがポツポツ。
寒かったといえば寒かったけど、けっこう走りやすかったかなと。
最初から手袋は外していて、アームカバーを下げたり上げたり。
風もそんなに気にならず。

寒くて凍えたという方もいたので、体質・走力・天気を見て準備する必要がありましたね。
アップダウンが終わり、海沿いに戻って38kあたりが一番脚がきつかったです。

◆高度&コース

ペースは序盤追い風&平坦でキロ4分40くらい。
中盤以降はアップダウン&向かい風でキロ4分50〜5分くらい。

残り2kで知り合いに声をかけてもらい、元気をもらい気合いでカバー!
ラストはお決まりのスパート♪
全体的に呼吸は楽だけど、最後脚が持たなかったなという内容。
宮古島に向けて課題たっぷりな館山マラソンでした。

宮古島トライアスロンを楽しいものにするために、練習あるのみ。
辛いイヤだなと思うことはしない。楽しくないと続かないですからね。
でもキツイことも本番に必要なことならがんばれる!
スポーツは基本楽しく♪

 

★館山マラソンを走って感じた足りなかったもの
・休憩なしの時間走
・起伏走(いつものランコースは平坦ばかり)
・マラソンペースの練習をしていない(JOGばかりに逃げてる)
・速く走る練習(これも逃げてる)

 

年代別3位に入り、館山の海でお世話になっているプロライフセーバー飯沼誠司さんにメダルいただきました。
来年はフルマラソンどうですか?とお誘い中♪
(写真はご本人からいただきました!ありがとうございます)


(大会Facebookより)

マラソン後は宿でお風呂入って、エネルギー補給は行きつけの多津味さんでステーキ定食と磯パスタで大満足!

疲労をできるだけ残さないように、しっかりケアしてくださいね^^
出場されたみなさんおつかれさまでした!


アシックスさんにシューズサポートをしていただけることになりました!

大学3年の時に出場したU23世界選手権(もちろんシューズはasics)の時にお声がけいただき、初めてサプライヤーを受けたのがasics。
選手契約が終了した後もずっと好きでasics♪

担当の方にコーチとして活躍したらね、応援しているよ。とお言葉をいただいてから6年。
とても嬉しいです!ありがとうございます!

お客様に怪我なくランニングを楽しんでタイムアップもしていただけるように、
自身も楽しみながら走り続けていきたいと思います。