カテゴリー: OWS LESSON

葉山でOWSとトレランと昼ビール

平日にもかかわらず、沢山のご参加ありがとうございました。
ゆったりまったり、贅沢な時間を過ごせました😌
自然の中で身体を動かし、心身共にリフレッシュ🍀
OWS → トレラン → ランチ🍺✨ 最高

 

泳ぐ前にはアグレッシブデザイン
直前じゃ落ちちゃいます。
35回振って、30分前までに塗り終えるのがポイント
焼けたくない方は、3~5度塗りしてくださいね。

 

泳ぐ前には筋膜&筋肉リリースで身体ほぐし!

       

 

一色をグルっと3.5km
透明度高く、魚たくさん見れました♪

 

海の次は⛰
9kmをノンビリ。走ったり。歩いたり。2時間弱。

 

安納芋シャーベットと🍧♪

昼ビール♪ 最高ぉー
次回は6/13(土)、6/14(日)、6/16(火)です。
ご参加お待ちしてます

 

現在、コロナ対策として少人数制でのセッションをクラブ ラプレム メンバー様限定として開催しております。

クラブラプレムでは、メンバー募集中です。
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 


葉山でOWS&トレランと安納芋シャーベット♬ 6/7(SUN)

海ーー!!in 葉山
透明度高く、お魚いっぱい!30cmくらい?の鯛っぽいのがウヨウヨ〜🐠 最高のコンディション😃
ゆるーく、2kmぐらい泳ぎました♬

 

泳いだあとはトレラン
お喋りしながら登りは歩き♪

走った後はご褒美のアイス🍧&安納芋シャーベット🍠
動いて食べてハッピーに♬
ご参加ありがとうございました。

 

現在、コロナ対策として少人数制でのセッションをクラブ ラプレム メンバー様限定として開催しております。

クラブラプレムでは、現在メンバー募集中です。
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。


葉山でOWS&トレラン♬

海〜🏝
山~⛰
曇ってましたが、穏やか良いコンディション
水温は22度ぐらい。

OWSは7時クラス3kぐらい。
9時クラス 2kぐらい。
トレランは葉山のトレイルをグルっと9km。

葉山の海と山を満喫しました。
ご参加ありがとうございました。

 

 

葉山のヒジキ♬
湯がいて切って美味しくいただきました。

ビーチラン!

 

トレラン♬

 

シャーベット安納芋♬

 

現在、コロナ対策として少人数制でのセッションをクラブ ラプレム メンバー様限定として開催しております。

クラブラプレムでは、現在メンバー募集中です。
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。


海びらき♬

OWS&トレランセッションを開催しました😀
快晴、風向きも良く、透明度も高く、攻撃的なクラゲはいなく、水温は20度ぐらい。最高の海スイム日和。
トレイルの緑は深く気持ち良かったです。

現在、コロナ対策として少人数制でのセッションをクラブ ラプレム メンバー様限定として開催しております。

クラブラプレムでは、現在メンバー募集中です。
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。


7/13.14.15は葉山一色海岸で海練!!

7/7開催の葉山OWSは低温のため中止に。毎年楽しみにしている大会なので残念でしたが、天気ばかりは仕方ないですね。今年もたくさん泳ぎたかったのですが!!笑
今年の梅雨は例年になく雨が続き、気温も低いですね。体調には十分気をつけてくださいね。

7/13.14.15は毎日、葉山の一色海岸で海練を開催します!
7:00-9:00 がっつり泳ぐTrainingクラス→400m9分で泳げて、OWS経験がある方
10:00-12:00 泳ぎ方を学びたいLessonクラス→海で泳ぐのが初めての方、400m連続で泳げる方

泳げるようになるには、プールで練習、海で実践です!!


Training クラス
沖に出て、隣の浜までの往復コースが基本。4-5km泳ぎます。
プールで泳げても、海で泳いだことのない方、沖に出て泳ぐのが怖い方はご参加いただけません。
荒れている時は周回コースでの泳ぎこみとなります。

7/13(土)7:00-9:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/322340301976934/

7/14(日)7:00-9:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/337398380494706/

7/15(月/祝)7:00-9:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/499836470820734/

Lessonクラス
海での泳ぎ方を学びたい方、400m9分以上、400m連続で泳げる方が対象です。
まずは海に慣れましょう。遊泳区間内でのレッスンとなります。

7/13(土)10:00-12:00 OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2341137682874543/

7/14(日)10:00-12:00 OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/638010276668155/

7/15(月/祝)10:00-12:00 OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/343115969702313/