カテゴリー: OWS Training

海を泳ぐ。山を走る。

葉山でOWS&トレラン♬

どんよりお天気、透明度低くて魚は見えなかったけど、やはり海は気持ち良い🏖
いくらでも泳げる〜🐠🏊‍♀️

山で深呼吸をしながらじっくり走るのはとっても楽しい(^^)

 

 

7月からは時間長めにしてたっぷりガッツリクラスを2つ。
リクエストがあれば、海に慣れたい初心者クラスも開催します!
トレランは暑いのでしばしお休み

海だからこそ得られる効果を葉山で!🐠🦑🏊‍♀️🎣🏊‍♂️

ご参加ありがとうございました。

 

 

400m7:30以内クラス

 

400m9:00以内クラス

 

どんよりだったけど、緑に癒された🌴

 

アジサイ綺麗🥰

 

締めのアイス&安納芋シャーベット♬


OWS & トレラン @葉山 スケジュール

7/5(日)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】
https://www.facebook.com/events/707691506734744/

 

9:30- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】
https://www.facebook.com/events/274392743836891/

 

7/11(土)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】
https://www.facebook.com/events/1403386776517792/

 

9:30- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】
https://www.facebook.com/events/294037761646194/


葉山でウツボとひじきと紫陽花と安納芋シャーベット♪

葉山でOWSとトレラン♪
最高のコンディションでした!

 

朝一クラスは富士山がドーンと見えて、目指すは富士山🗻✨

1kmほど泳いだ岩場には、魚の群れが何種類も!!!
残念ながら、おそらくイワシ、おそらくアジ、アオスズメダイくらいしか名前がわからないのですが。。
1万匹はいましたね!!!
こんなにここで魚を見たのは初めてではないかと思います。
思わずセッションを忘れて、ずーーーっと群れの中にいるところでした😂

ビーチラン!

ひじき♪

 

OWSの醍醐味は、自分の身体で泳いで、海の生き物と一緒に泳ぐこと。
そして波や潮の流れを攻略して泳ぐのが楽しいです!!!
ご参加ありがとうございました

 

トレランは紫陽花が満開で色鮮やかでした✨

 

あじさい公園、満開♬

 

ご褒美♬ 安納芋シャーベット & 🍧

約2時間たっぷりお花と緑に囲まれて、時折江ノ島が見えるポイントで休憩して〜
やはり自然の中で身体を動かすのは最高に気持ち良く、楽しいです!!

葉山でリフレッシュ最高ですよー(^^)🤟

 


OWS & トレラン @葉山 スケジュール

6/27(土)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/756506018489545/

9:00- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/631637184118212/

11:00- ゆるっとトレラン 約10km 葉山
https://www.facebook.com/events/966636867139772/


6/28(日)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/300170721373140/

9:00- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/1991465100985302/

11:00- ゆるっとトレラン 約10km 葉山
https://www.facebook.com/events/609282469695634/


葉山の海はコンディション良く、気持ちよく泳げました(^^)

平日の楽しみ方!
葉山でOWS→トレラン→🐙買って→巨大🦀拝んで→ラブカ抱っこ🦈→ランチ😋🍴

 

 

朝は身体が動かない(*_*)
柔軟性を高める筋膜&筋肉リリースとストレッチから。
徐々に体を目覚めさせます。

 

安全第一に、マイペースで、ゆるゆるメニューで楽しく🐠

 

水温は22度ぐらい。
ウエットスーツは暑がりの方はロングジョンでも大丈夫かもしれませんが、太田は保温性が高いフルスーツを着用。

 

トータル3kmぐらい。ノンビリ泳ぎました。🏊‍♀️

 

海の次は山へ♬
前々日の雨の影響か少し滑りましたが、歩きやすい走りやすいコースです。

今回はいつもと逆回りで。新鮮。

 

眺めも最高ですよー

 

最後はビーチラン!

 

帰りに、葉山の地タコを買いに行きました。

イロイロな標本がありますよー
深海魚のラブカ

🦀巨大なカニ

美味しいお昼ご飯♪
ご参加ありがとうございました(^^)


葉山で泳いで走りましょう〜!(6/20、6/21、6/23)
海でぷかぷか泳いで、心も身体もリラックス♬
しばらくレースがないので今はゆるゆるペースで。お魚スポットを目指して、海を感じながら泳いでいます🐠🐟

葉山の海は、色とりどりの小魚、大きな鯛、アジ、イワシなどもいますよ🐠🦑🐚🦈
ここの海でウミガメに逢うことが夢!いつもキョロキョロしながら泳いでいます👀

あの船を目指して〜江ノ島を見ながら〜!と、【海!】を楽しんで泳ぎませんか?
もちろん泳ぎ方レクチャー有り、速く泳ぎたい方は引っ張りますのでビシっと泳いでいただけます👍

せっかく葉山に来たら、トレランもセットで
かなりゆるゆるっと走り歩きます。自然を満喫しましょう〜


6/20(土)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】一色海岸 Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/2784708195138817/

9:00- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/212559976441663/

11:00- ゆるっとトレラン (約9km2時間)¥2,000

 

6/21(日)
7:00- OWS Training【400m7分30以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/206518420478621/

9:00- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/354949858814283/

11:00- ゆるっとトレラン(約9km2時間)¥2,000

 

6/23(火)
8:00- OWS Training【400m9分以内で泳げる方対象】葉山公園
https://www.facebook.com/events/591083735120832/
⚠️最少催行人数5名 / 6/21(日)締め切り

10:15- ゆるっとトレラン(約9km2時間)¥2,000

 


葉山でOWSとトレランと昼ビール

平日にもかかわらず、沢山のご参加ありがとうございました。
ゆったりまったり、贅沢な時間を過ごせました😌
自然の中で身体を動かし、心身共にリフレッシュ🍀
OWS → トレラン → ランチ🍺✨ 最高

 

泳ぐ前にはアグレッシブデザイン
直前じゃ落ちちゃいます。
35回振って、30分前までに塗り終えるのがポイント
焼けたくない方は、3~5度塗りしてくださいね。

 

泳ぐ前には筋膜&筋肉リリースで身体ほぐし!

       

 

一色をグルっと3.5km
透明度高く、魚たくさん見れました♪

 

海の次は⛰
9kmをノンビリ。走ったり。歩いたり。2時間弱。

 

安納芋シャーベットと🍧♪

昼ビール♪ 最高ぉー
次回は6/13(土)、6/14(日)、6/16(火)です。
ご参加お待ちしてます

 

現在、コロナ対策として少人数制でのセッションをクラブ ラプレム メンバー様限定として開催しております。

クラブラプレムでは、メンバー募集中です。
ご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。