カテゴリー: Schedule

7月スケジュール

もうすぐ夏本番!たくさん練習して出場大会を思いっきり楽しめるように!!
じっくり泳ぎ方を学びたい方は7/18(木)のスイムセミナーにぜひ。

7/18(木)19:45-22:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/749294352192931/

ランは皇居などで開催しています。7月の予定は随時アップしていきます!
週末はOWSとバイクセッションを予定。

よりたくさんセッションに参加されたい方は、club Lapulemで一緒にトレーニングしましょう。
UKIUKI Swim、Happy Runはメンバー様のみご参加いただけます。
まだ記載しておりませんが、平日にバイク、デュアスロンセッションも開催しています。


 

★7/1(月)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/310745779854235/

★7/2(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/471902740020817/

★7/2(火)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/459956671216257/

7/2(火)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/791371884590470/

7/2(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1160294294142671/

★7/3(水)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西ぷー
https://www.facebook.com/events/442244973274741/

★7/6(土)17:00-19:00 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/1281071275391444/

★7/7(日)葉山OWS(大会)
https://www.facebook.com/events/2218762194840447/

★7/8(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西ぷー
https://www.facebook.com/events/441026623416616/

★7/9(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2861778077198030/

7/9(火)19:00-20:30 ISEランニングレッスン幕張
https://www.facebook.com/events/2051005675208702/

7/10(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/632855773858580/

7/10(水)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/383687795588604/

★7/11(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2745423498806422/

★7/12(金)葛西ナイトマラソン(大会)
https://www.facebook.com/events/2027527464219423/

★7/16(火)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2530415333950821/

7/17(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/2479156845467794/

7/17(水)20:50-22:00 Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/343408612976086/

★7/18(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/1012793405589476/

7/18(木)19:45-22:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/749294352192931/

★7/19(金)-7/21(日) 軽井沢Triathlon camp
https://www.facebook.com/events/1010303792693854/

★7/25(木)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/597212617349088/

★7/29(月)15:00-18:50 UKIUKI SWIM【湘南10k対策!200m×50本*4:00】辰巳
https://www.facebook.com/events/2628564637231069/

7/31(水)20:00ー21:30 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際25mプール https://www.facebook.com/events/666265277175395/


6月セッションスケジュール

トライアスロンシーズン真っ盛り!大会を楽しむためにしっかり準備していきましょう!
6月はスイム、OWS、バイク、ラン、デュアスロン、3種目と全部開催しています。練習した分、本番楽しめますよ〜

より多くのセッションにご参加されたい方は、club Lapulemで一緒にトレーニングしましょう!こんな感じで行なっています!
カレンダーでclub Lapulem 、一覧で★がついているものがメンバーセッションです。
ご興味ある方はコチラからご連絡ください。


6/12(水)19:30-21:00RUN【フォーム改善Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/445846572816538/

★6/13(木)8:00-10:00 Happy Bike ¥0【荒川40k】
https://www.facebook.com/events/380344259498131/

★6/13(木)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/834801773543724/

★6/13(木)17:30-18:45Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/362216484640590/

6/13(木)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/288086052144221/

6/13(木)20:50-22:00SWIM【OWS向けDrill+100×19*2’00/100×15*2’30】
https://www.facebook.com/events/488004185072651/

★6/14(金)19:00-20:30 Happy Run ¥0 【800/1000×8*5’30】日産スタジアム
https://www.facebook.com/events/470924260334286/

6/15(土)7:00-17:00 Triathlon Training 保田
https://www.facebook.com/events/331979644160325/

6/16(日)7:30-9:00OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/363887507565157/

6/16(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/668127676968356/

6/16(日)12:30-14:00OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/665050277273034/

6/17(月)20:00ー21:30SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際50mプール
https://www.facebook.com/events/2346156022294893/

★6/18(火)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/595556564183294/

★6/18(火)17:30-18:45Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/270307603752268/

6/18(火)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/875765432759455/

6/18(火)20:50-22:00SWIM【OWS向けDrill+100×19*2’00/100×15*2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/299543107622439/

6/24(月)19:00-21:00泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/633566733737035/

★6/25(火)18:30-Happy Run & 20:30-BEER @皇居大手町
https://www.facebook.com/events/298995637710784/

6/26(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/364435414191425/

6/26(水)20:50-22:00SWIM【OWS向けDrill+100×19*2’00/100×15*2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/1072246312974588/

★6/27(木)9:00-11:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km+RUN5km→海鮮丼ランチ】若洲

★6/27(木)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2029051077390473/

★6/28(金)19:00-20:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/1072246312974588/

6/28(金)20:50-22:00Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/1021730584699206/

6/29(土)7:30-9:00OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2259801494112652/

6/29(土)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2047670872199874/

6/29(土)12:30-14:00OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/656865911451156/

6/30(日)7:30-9:00OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/428726757924517/

6/30(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/740642749665428/

6/30(日)12:30-14:00OWS Lesson【初OWS/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2029924887314616/


5月セッションスケジュール

GWはたっぷり動けましたか?トライアスリートは3種目あるので毎日動けたかと思います!
たくさん動いた方はしっかり休んで超回復されてくださいね。
5月になり葉山の海練がスタートしました!現時点ではOWS経験者対象(400m9分以内で泳げる方)で沖に出てがっつり泳ぐスタイルでセッションを行っています。初級クラスはもう少し水温が上がってから開催いたします。

5月は3種目共盛りだくさんでセッションを行います!目的&レベルに合うものをチョイスして動いていきましょう😊
2019年度はclub Lapulemメンバーセッション(★が付いているもの)を増やしています。
ご入会希望の方はコチラからお申し込みくださいませ。


 

5/8(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳

https://www.facebook.com/events/1682979991847265/

 

5/8(水)20:50-22:00Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳

https://www.facebook.com/events/2401496706761608/

 

★5/9(木)10:00-12:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/415202159271119/

 

★5/9(木)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳

https://www.facebook.com/events/276197286646541/

 

5/9(木)19:30-21:00RUN【Drillでフォーム改善+JOG&WS】日比谷

https://www.facebook.com/events/424591061430837/

 

5/11(土)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/355639351722583/

 

5/11(土)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/312251866095542/

 

5/11(土)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山

https://www.facebook.com/events/2226079000792377/

 

★5/11(土)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/2394144467487979/

 

5/12(日)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/787549854962807/

 

5/12(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/1985557391569734/

 

5/12(日)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山

https://www.facebook.com/events/380354765899068/

 

★5/12(日)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/672209236585266/

 

★5/13(月)20:50-22:00 UKIUKI Swim【100×15本2’30】辰巳

https://www.facebook.com/events/1908032702634332/

 

★5/14(火)8:00-10:00 Happy Bike ¥0 荒川

https://www.facebook.com/events/1008602856194894/

 

★5/14(火)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳

https://www.facebook.com/events/885391328480416/

 

5/14(火)19:30-21:00 Run【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居

https://www.facebook.com/events/1909541492479243/

 

★5/15(水)10:00-12:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/446718716161654/

 

5/15(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳

https://www.facebook.com/events/574188696323838/

 

5/15(水)20:50-22:00Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳

https://www.facebook.com/events/2412798152274963/

 

5/16(木)8:00-16:00Bike100k+Run2h【ミドル&ロング対策】木更津

https://www.facebook.com/events/445676536204961/

 

★5/16(木)19:30-21:00 Happy Run ¥0 門仲

https://www.facebook.com/events/872058459800368/

 

5/18(土)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/464140960992285/

 

5/18(土)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/672816013170262/

 

5/18(土)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山

https://www.facebook.com/events/333491307358266/

 

★5/18(土)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/596587077511759/

 

5/22(水)20:00ー21:30SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際50mプール

https://www.facebook.com/events/2248023661920797/

 

5/25(土)7:00-17:00 Triathlon Training 保田

https://www.facebook.com/events/360784301214688/

 

5/26(日)7:30-9:00OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/2809107539130102/

 

5/26(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸

https://www.facebook.com/events/2461457570540591/

 

5/26(日)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山

https://www.facebook.com/events/384782672110273/

 

★5/26(日)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

https://www.facebook.com/events/1656656935181844/

 

★5/24(金)19:00-20:30Happy Run ¥0 新横浜(日産スタジアムトラック)

https://www.facebook.com/events/379633665968501/

 

★5/27(月)20:00-21:00UKIUKI Swim 横浜西ぷー

https://www.facebook.com/events/685603655191663/

 

★5/28(火)9:00-11:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲

 

 


4-5月スケジュール

宮古島、石垣トライアスロンとレースが始まりましたね!楽しく笑顔で走れましたか??
練習した分達成感があり、そしてなにより楽しめます。
4/27からは葉山の一色海岸での海練がスタート!!海慣れして本番で安心して泳げるように練習しましょう!


 

★が付いているものはclub Lapulemメンバーセッション
入会希望の方はコチラよりご登録ください。

 

4/27(土)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/313495632668714/

 

4/27(土)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/271471816898240/

 

4/28(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/389864731854145/

 

4/28(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/524603098066896/

 

4/28(日)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/793859340997631/

 

★4/28(日)19:30-21:00 SWIM【Drill+50m×30本1’15】横国
https://www.facebook.com/events/557685264755692/

 

4/29(月/祝)8:00-17:00 Bike160k【ロングのバイク180km6~7h向け】木更津
https://www.facebook.com/events/2340793399318708/

 

★4/30(火/祝)8:00-10:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/334677967231517/

 

4/30(火/祝)14:50-16:50 Swim【ows対策/講義&実践】辰巳
https://www.facebook.com/events/665361870586637/

 

★5/1(水/祝)15:00-16:30 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/527580664313903/

 

★5/1(水/祝)17:00-18:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2121814004569295/

 

★5/2-3 館山Triathlon camp
https://www.facebook.com/events/365536134062028/

 

★5/4(土)9:00-11:30 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/2322881221083991/

 

5/5(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2045681248876459/

 

5/5(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2280396461983763/

 

5/5(日)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/2749692115073463/

 

5/6(月/祝)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2163747663717823/

 

5/6(月/祝)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/547193959021697/

 

5/6(月/祝)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/2366692523574660/

 

5/8(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/1682979991847265/

 

5/8(水)20:50-22:00 Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/2401496706761608/

 

★5/9(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/276197286646541/

 

5/9(木)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善+JOG&WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/424591061430837/

 

5/11(土)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/355639351722583/

 

5/11(土)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/312251866095542/

 

5/11(土)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/2226079000792377/

 

5/12(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/787549854962807/

 

5/12(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/1985557391569734/

 

5/12(日)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/380354765899068/

 

★5/14(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/885391328480416/

 

5/15(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/574188696323838/

 

5/15(水)20:50-22:00 Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/2412798152274963/

 

5/16(木)8:00-16:00 Bike100k+Run2h【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/445676536204961/

 

5/18(土)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/464140960992285/

 

5/18(土)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/672816013170262/

 

5/18(土)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/333491307358266/

 

5/22(水)20:00ー21:30 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/2248023661920797/

 

5/26(日)7:30-9:00 OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2809107539130102/

 

5/26(日)10:00-11:30 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2809107539130102/

 

5/26(日)12:30-14:30 【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/384782672110273/

 

★5/24(金)19:00-20:30 Happy Run ¥0 【1000m×8本】新横浜
https://www.facebook.com/events/379633665968501/

 

★5/27(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西スポ
https://www.facebook.com/events/685603655191663/


3月スケジュール

マラソンシーズンはあと少し、もうすぐトライアスロン、OWSシーズンイン♪

宮古島トライアスロン大会まではあと38日!
バイクに乗り込みたい方は館山(3/16-17)、宮古島(3/29-31)トライアスロンキャンプへ。少人数制でがっつりサポートいたします。

3/16-17 館山トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/780437388995844/

3/29-3/31 宮古島トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/2042678795787057/

レース本番はなにかとトラブルが起きます。起きなければラッキー。なにか起きた時に対処できるように、練習でいろいろ経験しましょう。

フォーム作り、ロングライド等にラプレムのセッションをご活用ください!


★が付いているものはclub Lapulemメンバーセッション
入会希望の方はコチラよりご登録ください。

3/7(木)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善+JOG&WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/392693551555510/

★3/8(金)21:00-22:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/411192639684669/

3/9(土)8:00-17:00 Bike【160k+RUN】木更津
https://www.facebook.com/events/379826909470053/
対象:フルマラソン4時間以内の走力相応の方

★3/10(日)12:00-15:00 Happy run ¥0 【3時間走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/415051235967534/

★3/10(日)20:00-21:45 UKIUKI Swim 新木場
https://www.facebook.com/events/368707887045662/

★3/11(月)21:00-22:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/442413852964374/

3/12(火)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善+JOG&WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/2293552037588946/

3/14(木)9:00-16:00 Bike【100-120k+RUN】木更津
https://www.facebook.com/events/1944639479178628/
対象:フルマラソン5時間以内の走力相応の方

★3/15(金)9:00-11:00 UKIUKI Swim 新木場
https://www.facebook.com/events/398081590739618/

★3/15(金)21:00-22:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/400263134057520/

3/16-17 館山Triathlon Camp【バイク乗り込み】
https://www.facebook.com/events/780437388995844/

3/21(木/祝)8:00-17:00 ★★Bike【160k】木更津
https://www.facebook.com/events/304015336924355/
対象:フルマラソン5時間以内の走力相応の方

★3/22(金)21:00-22:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/405844276850698/

★3/25(月)9:00-11:00 UKIUKI Swim 新木場
https://www.facebook.com/events/793906220961573/

3/25(月)20:00ー21:30 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/2252500785033040/

3/29-3/31 宮古島トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/2042678795787057/