カテゴリー: Schedule

1月セッションスケジュール

2020年あけましておめでとうとざいます!今年もウキウキハッピーな1年になりますように♫
ラプレムは皆様のスポーツライフが豊かになるサポートを全力でして参ります!
一緒にスポーツを楽しみながら、目標達成していきましょう😃

1月は前半にスイムセッションがたくさん!新年のうちにフォーム作りしちゃいましょう!
ラプレムでは肩と腕が疲れないフォームをレクチャーしています。

1/6(月)20:50-22:00 Swim【100×19本2’00/15本2分30】辰巳
https://www.facebook.com/events/602959120532347/

1/7(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/2166913203618469/

1/8(水)20:50-22:00 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/772704676543624/

1/15(水)19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/478749302763833/

他にもセッション色々♫
club Lapulemにご入会いただくと、参加できるセッション数が増えます!
SNSグループでのサポートなどもあります。
ご興味がある方はコチラからお問い合わせください。


★が付いているものは、club Lapulemメンバーセッションとなります。

★1/3(金)19:00-21:00 UKIUKI Swim 新木場

https://www.facebook.com/events/415587939134770/

1/4(土)10:00-12:00 RUN【フォーム改善Drill+1時間走】皇居
https://www.facebook.com/events/505102006786343/

★1/4(土)19:00-21:00 UKIUKI Swim 新木場
https://www.facebook.com/events/1600591506749726/

1/5(日)9:30-12:30 Run【ドリル→キロ6’00-6’30で約20km】
https://www.facebook.com/events/2592460784365341/

1/5(日)19:00-Swim【アイアンマンの距離にチャレンジ!100×38本2’00/2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/2527717670819869/

1/6(月)20:50-22:00 Swim【100×19本2’00/15本2分30】辰巳
https://www.facebook.com/events/602959120532347/

1/7(火)8:00-16:00 Bike120k前後+Run【ミドル/ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/986910648361665/

1/7(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/2166913203618469/

★1/8(水)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/1137728293285261/

★1/8(水)17:30-18:45 Happy Run【1000×5】¥0 夢の島
https://www.facebook.com/events/3075889022440093/

1/8(水)20:50-22:00 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/772704676543624/

1/9(木)9:00-14:00 Bike70k+インターバル&Run【基礎編】荒川
https://www.facebook.com/events/561138891108934/

★1/9(木)19:00-20:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/768403876959095/

★1/10(金)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/3139138299447252/

1/11(土)9:00-11:00 RUN【フォーム改善Drill+1時間走】皇居
https://www.facebook.com/events/1022843954766614/

★1/12(日)12:00-15:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/2459965444241573/

★1/14(火)19:00-21:00 Happy run ¥0【2h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/553555991874244/

1/15(水)19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/478749302763833/

★1/15(水)21:00-22:00 UKIUKI Swim【100×25*2’00/20* 2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/444298832925932/

宮古島トライアスロンキャンプ
http://lapulem.jp/triathlon-camp-miyakojima-2020/

★1/22(水)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/453366511889744/

★1/22(水)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/2547201228846676/

1/25(土)9:00-16:00 Bike【100-120k】館山
https://www.facebook.com/events/480260859283079/

★1/27(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜駅近く
https://www.facebook.com/events/2191480744494345/

★1/28(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/518631018862625/

1/28(火)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500mH+400mE×8本】皇居
https://www.facebook.com/events/759730187846537/

★1/29(水)19:00-21:00 Happy run ¥0【2h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/588982128329579/


club Lapulemはどなたでもご入会できます!
一緒にトレーニング楽しみましょう😃
お問い合わせ、お申し込みはコチラより

12月セッションスケジュール

12月はフォーム改善するチャンス!
スイムは2時間枠の初心者&フォーム改善クラスを開催します。
トライアスロンシーズン中は1時間枠でしか行わないため、かなり貴重です!!

12/13()19:00-20:50 Swim【定員6名!フォーム改善セミナー】辰巳
https://www.facebook.com/events/595317541274563/
※セッション中に動画を見てアドバイス、後日個別にフィードバックをお送りいたします!

12/20()19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/482282652634481/

12/25()19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/432933460706048/

ランはマラソンに向けて走り込んでいる方が多いと思いますが、
フォームが良くなると、同じパワーで走っていても動きが良くなることでタイムアップ、脚が疲れにくくなります。
ドリル後にメニューをやって効率良く走りましょう!

★12/10(火)15:00-16:30 Happy RUN【1000m×5】¥0 夢の島

https://www.facebook.com/events/580351505841276/

12/12(木)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500mH+400mE×8本】皇居
https://www.facebook.com/events/1228950300624223/

★12/16(月)19:00-21:00 Happy run ¥0【2h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/1040044603008038/

12/18(水)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500mH+400mE×8本】皇居
https://www.facebook.com/events/522251298359840/

★12/27(金)12:00-15:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/553572512146579/

12/28(土)12:00-14:30 Run【ドリル→周回コースで1時間走】辰巳
https://www.facebook.com/events/3203448709681686/

12/31(火)9:00ー14:00 RUN【走り込み!Drill+40k走/B-up】新横浜公園
https://www.facebook.com/events/721106931734637/

マラソン、トライアスロンに向けて脚作りしたい方は、12/29の逗子トレラン!
12/29(日)9:00-15:30 Trail Running【地脚作り/26k】逗子
https://www.facebook.com/events/415642976031225/

2020年を迎える前に、フォーム&脚作りをしていきましょう!!


よりたくさんセッションに参加されたい方は、club Lapulemで一緒にトレーニング(★が付いているのがメンバーセッション)しましょう。

UKIUKI Swim、Happy Runはメンバー様のみご参加可能club LapulemはFacebookグループで様々な情報をお知らせしています。大会サポート、一緒に大会に出たい!などありましたら一緒に楽しみませんか♫
★12/9(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西プール
https://www.facebook.com/events/745557849251146/

★12/10(火)15:00-16:30 Happy RUN【1000m×5】¥0 夢の島
https://www.facebook.com/events/580351505841276/

★12/10(火)17:30-18:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/586987828737440/

★12/10(火)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/431742127539213/

12/11(水)8:00-16:00 Bike130k前後+Run【ミドル/ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/819728455135298/

12/11(水)19:30ー20:30【トライアスロン& Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/444556182918801/

12/11(水)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/2475294266127554/

12/12(木)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500mH+400mE×8本】皇居
https://www.facebook.com/events/1228950300624223/

12/13(金)19:00-20:50 Swim【定員6名!フォーム改善セミナー】辰巳
https://www.facebook.com/events/595317541274563/

12/14(土)17:00-18:30 RUN【Drill+インターバル走*1000/600m×8】夢の島
https://www.facebook.com/events/965685110498006/

12/15(日)9:30-12:30 Run【ドリル→キロ6’00-6’30で約20km】門前仲町/越中島集合
https://www.facebook.com/events/2357606267883947/

★12/16(月)19:00-21:00 Happy run ¥0【2h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/1040044603008038/

★12/17(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/436528820400316/★12/17(火)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/570345733734756/

12/17(火)19:30ー20:30【トライアスロン& Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/969941173365110/

12/17(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/495009994424197/

★12/18(水)9:00- Happy Bike ¥0 【荒川1-2往復】

12/18(水)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500mH+400mE×8本】皇居
https://www.facebook.com/events/522251298359840/

★12/19(木)9:00- Happy Bike ¥0 →海鮮丼ランチ【荒川1往復】

12/20(金)19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/482282652634481/

★12/19(木)9:00- Happy Bike ¥0 →海鮮丼ランチ【荒川1往復】

★12/23(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西プール
https://www.facebook.com/events/2509679332485101/

★12/24(火)21:00-22:00 UKIUKI Swim【100×25*2’00/20* 2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/752391998567150/

★12/25(水)15:00-16:30 Happy RUN【1000m×5】¥0 夢の島
https://www.facebook.com/events/1494419160706764/

12/25(水)19:00-20:50 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/432933460706048/

12/26(木)8:00-16:00 Bike130k前後+Run【ミドル/ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/480189742703749/

12/26(木)19:30ー20:30【トライアスロン& Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/586987828737440/

12/26(木)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/2464006070586963/

★12/27(金)12:00-15:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/553572512146579/

12/28(土)9:00-Swim【アイアンマンの距離にチャレンジ!100×38本2’00/2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/649383255594953/

12/28(土)12:00-14:30 Run【ドリル→周回コースで1時間走】辰巳
https://www.facebook.com/events/3203448709681686/

12/29(日)9:00-15:30 Trail Running【地脚作り/26k】逗子
https://www.facebook.com/events/415642976031225/

12/31(火)9:00ー14:00 RUN【走り込み!Drill+40k走/B-up】新横浜公園
https://www.facebook.com/events/721106931734637/

 


9月セッションスケジュール

9月は大会たくさん!佐渡が終わり、湘南OWS、ニース、伊良湖、エクステラ、弓ヶ浜、99T、村上、大阪、韓国…など!!
日々のトレーニングの成果を発揮できるように、体調しっかり整えてくださいね。

私も(8月上旬)なのですが、喉風邪を引いている方が多いです。乾燥が原因のひとつだと思うので、保湿加湿バッチリしてくださいね〜。万全の体調で本番を臨むことができれば、あとは練習通りに!

ラプレムセッションはバイクとラン中心!!スイムは9/11黄色の横浜国際のみ。
club Lapulemセッションですと、辰巳と横浜駅近くで開催しています!
その他バイク&ランもメンバー対象セッションを実施しているので、ご興味がある方はお問い合わせください。

LUMINAのスイム特集を見てくださって、どんなものか聞いてみたいな〜という方がいらっしゃいましたら、9/26のスイムセミナーへ!2時間では足りないのですが、簡潔に最低限の基礎をお話していきます。

では9月も楽しいスポーツライフをお過ごしください♫

 

★はclub Lapulemメンバーセッション(ご入会いただくとご参加できます)

★9/3(火)7:00- Happy Bike ¥0【荒川1-2往復】
https://www.facebook.com/events/502308943670311/

★9/3(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/485142028940826/

★9/3(火)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/2561308987422633/

★9/4(水)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/3417623784918198/

9/5(木)7:00-14:00 Bike120k+Run【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/481088082705887/

9/5(木)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/393622328235674/

★9/6(金)7:00- Happy Bike ¥0【荒川1-2往復】
https://www.facebook.com/events/2417277021694138/

9/9(月)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/408836486441588/

★9/10(火)7:00- Happy Bike ¥0【荒川1-2往復】
https://www.facebook.com/events/446972122826108/

★9/10(火)18:00-21:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/564860694050278/

9/11(水)20:00ー21:30 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際50m
https://www.facebook.com/events/2208576415936584/

9/12(木)7:00-14:00 Bike120k+Run【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/864166013968485/

★9/13(金)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2451519171772172/

★9/13(金)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/374493973445426/

★9/14-16 館山Triathlon camp
https://www.facebook.com/events/633068870434541/

9/17(火)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/1717425615056482/

★9/18(水)7:00-16:00 Happy Bike ¥0【180k】木更津
https://www.facebook.com/events/1586853661450150/

★9/18(水)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/3039260912966141/

★9/19(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/381169692584952/

★9/19(木)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/2475750382647741/

9/21(土)Bike130-150k+Run【ロング対策/フルマラソン4.5h以内対象】木更津
https://www.facebook.com/events/1331143543715656/

★9/22-23 館山Triathlon camp

9/24(火)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/373447350248479/

★9/25(水)18:00-21:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/221396378787341/

★9/26(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2316729561696180/

★9/26(木)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/2414162775330980/

9/26(木)19:45-22:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/2480142315551045/

★9/27(金)7:00-16:00 Happy Bike ¥0【160k+RUN2h】木更津
https://www.facebook.com/events/590654905089775/

9/28(土)7:00-17:00 Bike160k+Run【ロング対策/フル4.5h以内】木更津
https://www.facebook.com/events/466477717273633/

9/29(日)7:00-17:00 Bike180k+Run【ロング対策/フル3.5h以内】木更津
https://www.facebook.com/events/687258438420494/

9/30(月)8:00-16:00 Bike130k前後+Run【ミドル/ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/381582169406363/

★9/30(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/2401548313262740/

 


8月スケジュール


8月はほぼ毎日セッションを開催します!
よりたくさんセッションに参加されたい方は、club Lapulemで一緒にトレーニング(★が付いているのがメンバーセッション)しましょう。
UKIUKI Swim、Happy Runはメンバー様のみご参加いただけます。

今年の夏はどれだけ暑くなるかわかりませんが、ミドル、佐渡、9-10月のアイアンマンに出られる方は、暑さを避けつつ、しっかり動いていきましょう。
バイク(ミドル&ロング向け)は8/15.22の木更津バイク、8/16、8/24の保田3種目練。
海練は8/3.17.18.25日開催!
湘南10kに出られる方は、8/18のプールで10km泳ぎこみにぜひ!そして実践!
大会に出られる方は、前日しっかり寝て体調整えてくださいね。

平日夕方まで日によりますがパーソナルも可能です。リクエストございましたらご連絡ください。


★はclub Lapulemメンバーセッション

8/1(木)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善+JOG30min】皇居
https://www.facebook.com/events/2395674054025236/

★8/2(金)18:30-19:30 Happy run / 20:00-21:00 swim ¥0 越中島
https://www.facebook.com/events/324924005129716/

8/3(土)7:00-9:00 OWS Training【400m8分以内/4000m以上経験者】一色海岸
https://www.facebook.com/events/462147951246985/

★8/6(火)13:00-14:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/387379425463037/

★8/6(火)18:00-21:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/2287669068007119/

8/7(水)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/388778011995941/

★8/8(木)17:00-18:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/364772597782128/

8/9-12 軽井沢Triathlon camp
https://www.facebook.com/events/411423266360497/

★8/13(火)17:00-18:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/1289243387920376/

8/13(火)19:00-21:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/447372962767940/

8/14(水)7:00-12:00 OWS Training【湘南10k対策!目標10k!】葉山
https://www.facebook.com/events/981998605493717/

★8/14(水)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/362242244484926/

8/15(木)6:00-14:00 Bike120k+Run【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/352431785710490/

8/16(金)6:00-16:00 Triathlon Training 保田
https://www.facebook.com/events/465559140911474/

8/17(土)7:00-9:00 OWS Training【400m8分以内/4000m以上経験者】一色海岸
https://www.facebook.com/events/503732993697515/

8/17(土)9:30-11:30 OWS Lesson【泳ぎ方習得/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/329896254614649/

8/17(土)19:30ー21:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際50m
https://www.facebook.com/events/2316659668424706/

8/18(日)7:00-9:00 OWS Training【400m8分以内/4000m以上経験者】一色海岸
https://www.facebook.com/events/358844294782879/

8/18(日)9:30-11:30 OWS Lesson【泳ぎ方習得/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/654785338323564/

8/18(日)17:30-21:30 SWIM【湘南10k対策/400m7分以内】横浜国際
https://www.facebook.com/events/208737403377245/

★8/19(月)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2250292465025754/

8/19(月)20:50-22:00 Swim【初心者クロール基礎+フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/2379824279008052/

★8/20(火)17:00-18:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/849400205458746/

8/20(火)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/333646627511205/

8/20(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/2072289833080698/

8/21(水)19:30-21:00 RUN【Drill+インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/888053841569610/

8/22(木)7:00-14:00 Bike120k+Run【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/390009034978680/

8/24(金)6:00-16:00 Triathlon Training 保田
https://www.facebook.com/events/2227520920691841/

8/25(日)7:00-9:00 OWS Training【400m8分以内/4000m以上経験者】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2303468059745494/

8/25(日)9:30-11:30 OWS Lesson【泳ぎ方習得/400m連続で泳げる方】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2275029182760754/

8/25(日)17:30ー19:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/454373285120161/

★8/26(月)17:30-19:30 UKIUKI Swim【400m12分以内】横国50m
https://www.facebook.com/events/2203963296324290/

★8/27(火)18:00-21:00 Happy run ¥0【3h走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/368451220532862/

8/28(水)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/339445536978793/

 


7月スケジュール

もうすぐ夏本番!たくさん練習して出場大会を思いっきり楽しめるように!!
じっくり泳ぎ方を学びたい方は7/18(木)のスイムセミナーにぜひ。

7/18(木)19:45-22:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/749294352192931/

ランは皇居などで開催しています。7月の予定は随時アップしていきます!
週末はOWSとバイクセッションを予定。

よりたくさんセッションに参加されたい方は、club Lapulemで一緒にトレーニングしましょう。
UKIUKI Swim、Happy Runはメンバー様のみご参加いただけます。
まだ記載しておりませんが、平日にバイク、デュアスロンセッションも開催しています。


 

★7/1(月)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/310745779854235/

★7/2(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/471902740020817/

★7/2(火)17:30-18:45 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/459956671216257/

7/2(火)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/791371884590470/

7/2(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1160294294142671/

★7/3(水)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西ぷー
https://www.facebook.com/events/442244973274741/

★7/6(土)17:00-19:00 Duathlon【BIKE20km+RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/1281071275391444/

★7/7(日)葉山OWS(大会)
https://www.facebook.com/events/2218762194840447/

★7/8(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西ぷー
https://www.facebook.com/events/441026623416616/

★7/9(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2861778077198030/

7/9(火)19:00-20:30 ISEランニングレッスン幕張
https://www.facebook.com/events/2051005675208702/

7/10(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/632855773858580/

7/10(水)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/383687795588604/

★7/11(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2745423498806422/

★7/12(金)葛西ナイトマラソン(大会)
https://www.facebook.com/events/2027527464219423/

★7/16(火)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/2530415333950821/

7/17(水)19:30ー20:30【トライアスロン&Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/2479156845467794/

7/17(水)20:50-22:00 Swim【ows対策!ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/343408612976086/

★7/18(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/1012793405589476/

7/18(木)19:45-22:00 泳がなくても速くなる!スイムセミナー【座学&実践/動画撮影有り】辰巳
https://www.facebook.com/events/749294352192931/

★7/19(金)-7/21(日) 軽井沢Triathlon camp
https://www.facebook.com/events/1010303792693854/

★7/25(木)19:00-20:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/597212617349088/

★7/29(月)15:00-18:50 UKIUKI SWIM【湘南10k対策!200m×50本*4:00】辰巳
https://www.facebook.com/events/2628564637231069/

7/31(水)20:00ー21:30 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill+泳ぎこみ】横浜国際25mプール https://www.facebook.com/events/666265277175395/