カテゴリー: SUUNTO

SUUNTOからクリスマスプレゼントが届きました!

Tシャツはスパルタンシリーズを購入すると当たるかもしれなかったレアTシャツ♡
どこの地図かわかりますか〜?

シンプルでカッコ良いロゴ入りバッテリーは、公式オンラインストアで時計を購入されるともれなく(先着100様)もらえます!

購入を悩んでいる方はこの機会にぜひ♪

 

大切な方への贈り物に。  
2017  SUUNTOクリスマスギフトガイド
http://www.suunto.jp/ja-JP/Campaigns/2017-gift-guide/

 

SUUNTO歴11年。いまではアンバサダーもさせていただき、大好きなブランドと共に走れることが嬉しいです^^


SUUNTO Mtg Run♪

夜のセッションでイルミネーションを見ながら走るのとは、また違って気持ち良い♪

 

SUUNTOのあれこれを話したり、ランドリルしたり楽しい時間でした^^
ありがとうございました!

帰り道、観光バスの外人さんに手を振ってみたら、全力で手を振り返してくれてなんだかほっこり。

朝ラン、たまーーにしてみますか!

 

#suunto #suuntorun #asics #lapulem

 


SUUNTO SPARTANシリーズが順次アップデート中♬

SUUNTO SPARTANシリーズがアップデートされました!

※10/17にアップデート(v.1.11.56)が開始され、アカウントごとに順次されているようです

日の出日の入り時間が記載
バッテリーライフの延長
睡眠機能が全てのモデルに対応…など

日の出&日の入り時間が表示されたのは嬉しい機能♪
(設定→ウォッチフェイスから選択)

一番嬉しいのはバッテリーライフの延長でしょうか!?
睡眠機能も全てのモデルに対応!

その他いろいろアップデートされています!
movieをチェック

 


私が着けているのは左から
SPARTAN TRAINER WRIST HR gold / ocean
SPARTAN SPORT WRIST HR (ホワイトベルトに交換)
SPARTAN SPORT SAKURA

目的によって使い分けています!
最近はgoldが活躍中です^^

エクササイズでGPSをキャッチすると、日の出日の入りが表示されます!

アップデート直後は日の出日の入りは表示されません。
エクササイズでGPSをキャッチしてくださいね!

 

SUUNTO SPARTANシリーズ
http://www.suunto.com/ja-JP/sports-watch-collections/Suunto-Spartan-Collection/


スントスパルタンスポーツを使ってSWOLFをチェック!

最近耳にした方もいるかもしれませんが、
SWOLFってご存じですか?

SWOLFはSWOLF(swimming(水泳)とgolf(ゴルフ)の略)で、
泳いだ時間+ストローク数(左右で1ストローク)の合計で算出され、
効率性を示す間接的な測定値です。

泳ぐタイムが速く、ストローク数が少なければ少なくなるほど
SWOLFの数値は低くなり、ストローク効率が高まっているとわかります。

例えば、
25mプールで30秒で泳ぎ、10ストロークで泳ぐと、SWOLFは40となります。
25秒で泳いで10ストロークだとSWOLFは35。
20秒で10ストロークだとSWOLF30となります。

ストローク数は変わらないけど、タイムが速くなれば
たくさん水を捉えられている(速くなっている)ことがわかります!
逆でも同じです。

時計をつけて泳がないと計れないので、一般のプールだと計測は難しいですね。
私はスイムトレーニングの指導中(貸切)見本をやる程度なので数値が計れません。。
25mプールか50mプールで計測するので、海でも計れません。

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なので、、、
スポーツクラブNAS西船橋トライアスロンスクールで泳がせていただき
SUUNTO SPARTAN SPORTでテストしてきました。

コーチは吉越 慎吾さん。
2016年岩手国体で一緒男女監督をしたり、
2009年ジャパンカップ村上大会で一緒に優勝したり、
NHKのスポーツ教室トライアスロン編に一緒にモデルで出たり
CTUジュニアキャンプを一緒にやっていたりと
なにかと縁がある方です。

この日のメニューは3500mほど。
全体の心拍数は下記の通り。

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中間にある山8つはプルブイをつけて200m3分30サークル×4本×2セット。
心拍はだいたい130前後でタイムは2分55秒くらい。

ラストメニューは10分間泳!
図の左側が10分間泳の数値です。
上の青い線が心拍数、下の白い線がSWOLFです。

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10分間泳のSWOLFは30前後、心拍150前後。
400mの通過は5分35秒くらいでした。
ミドル〜ロングならこのペースで維持できそうです。

10分間泳のSWOLFの詳細↓です。
100mがだいたい1分24秒なので、
25mで22秒+8ストローク(左右で1ストローク)でSWOLFが30となります。
(ストローク数は自分でカウントする)

25mプールと50mプールだと同じ距離で見ても、
ターンの回数が違うので数値は変わってきます。

同じプール&メニュー&ペースで泳いでみて
SWOLFと心拍をチェックできると面白いですね!
どれかが減ってくれば速くなったということです。

ストローク数を減らすためにターン後のキックを増やしたり、
スローでプルをしては意味がありませんので、いつも通りに泳ぎましょう!笑

ラプレムのスイムトレーニングは貸切で時計を使える場所が多いので
ぜひセッションで計測してみてください!

SUUNTOの使い方がよくわからない方はセッションで聞いてくださいね^^