ご自分の泳ぎを見たことはありますか？
スイムは身体で受ける水の抵抗を減らし、
より多くの水を捉えて（抵抗を増やす）進む運動です。
より多くの水を捉えて（抵抗を増やす）進む運動です。
自分ではカッコよく泳いでいるつもりでも、衝撃的なことが多いかと思います。
キック（足）が開きすぎたり、プルが棒かきだったりなどなど。。
スイムパーソナルインドアレッスンでは、
楽に泳ぐポイント、
楽に泳ぐポイント、
柔軟性・体幹力・連動性をチェックし、
レッスンで撮った動画を見ながら、改善点を見つけていきます。
レッスンで撮った動画を見ながら、改善点を見つけていきます。
楽に泳ぐためには、疲れない動きを持続すること。
動画を見て疲れる動きを見つけ、陸で動きをチェックし、
最大の推進力となるプルの動きを良い泳ぎと比較して、
シャドースイムで身体に動きを覚えこませていきます。
シャドースイムで身体に動きを覚えこませていきます。
見て意識をしてすぐに全部改善されるわけではありませんが、
改善点が頭に入っているだけでも効果的です。
改善点が頭に入っているだけでも効果的です。
どれができている、できていないを細かくチェックし、
理想的な泳ぎに近づけていきましょう！
理想的な泳ぎに近づけていきましょう！
2月のスイムパーソナルインドアレッスンの空きは
2/7(火)18:00-19:00／19:20-20:20です。
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