ウキウキは指導をさせていただきつつ、私も練習するセッション。
ハッピーは参加費無料。コーチ陣の練習に一緒にスタートしましょうなセッション。
club Lapulemメンバーさんを対象に開催しています。
こんなスケジュールです。
2017年春からウキウキスイムをスタート！
きっかけは2016年に湘南10kmにメンバーさん1名と参加したのですが、ひとりで練習するのが大変で、それならみんな巻き込もう！となり。
湘南10kmやアイアンマンのスイムのために100×38本2’00をやり始めました。
それから内容をいろいろ変えていきながら、多くの方にご参加をいただいています。
お気に入りメニューは200/300/400×10本！しっかり泳ぎ込み！ひとりじゃできないけど（やれれば良いのですが、、）、みんなとならできる。見られている意識で私も頑張れます。
湘南10km2017年は12名で湘南10kmに出場しタフなコンディションで完泳率が大会全体3割、ラプレム2名。2018年のリベンジでは悪天候で中止。2019年は15名くらいで参加予定！
今年もウキウキスイムで鍛えてチャレンジしますよ〜〜！
辰巳ウキウキ↓
泳いだ後は豊洲ぐるり公園まで1時間ハッピーラン！このランのおかげで少しずつ走れる身体に戻ってきました。
横浜ウキウキ↓
毎回寄る中華屋さん。事前に注文しておいて30分でサクッと！
ここでトレーニング、レース報告する時間が楽しいです。
マラソンシーズン中は赤坂御所で3時間ハッピーランを開催！これにはかなり鍛えられました。
トラックでもハッピーラン！
夢の島トラック
日産スタジアム
平日夜もハッピーラン！
隅田川
豊洲ぐるり公園
皇居
最近はハッピーバイク、ウキウキデュアスロンも開催！
平日デュアスロン後は、うみねこ食堂さんの美味しいランチ！
トライアスロン、OWS、スイムラン、マラソンがウキウキハッピーになるように、一緒にトレーニングしましょう！！
ご入会はコチラから😊
