カテゴリー: Y2S

Y2S ランニングレッスン

Y2S様の月1ランニングレッスンを担当させていただきました。
7/7に皇居駅伝に出場されて、次なる目標が決まりやる気もアップ😊

しかしこの暑さ…
涼しい室内で少し多めに1hストレッチ&体幹トレ
20分ドリル、ゆるピリッと30分ラン!
汗だくーー!!

 

ラストはペースアップ!

夏のトレーニングはゆっくり1h、30分サクッとゆる×速など工夫していきましょう〜