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5月 2019
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6 08:00: OWS Training【400m7分以内】 08:00 - 09:30 葉山一色海岸 More OWS Training【400m7分以内】 10:30: OWS Training【400m9分以内】 10:30 - 12:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m9分以内】 13:00: Trail Running【10k60分以内対象】葉山 13:00 - 15:00 葉山 More Trail Running【10k60分以内対象】葉山	7	8 19:30: Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 19:30 - 20:30 東京辰巳国際水泳場マップ More Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 21:00: SWIM【OWS対策！ぐるぐるスイム】辰巳 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More SWIM【OWS対策！ぐるぐるスイム】辰巳	9 10:00: UKIUKI Duathlon 若洲 10:00 - 12:00 More UKIUKI Duathlon 若洲 15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 15:00 - 17:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem	10	11 08:00: OWS Training【400m7分以内】 08:00 - 09:30 葉山一色海岸 More OWS Training【400m7分以内】 10:30: OWS Training【400m9分以内】 10:30 - 12:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m9分以内】 13:00: Trail Running【10k60分以内対象】葉山 13:00 - 15:00 葉山 More Trail Running【10k60分以内対象】葉山 16:30: Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲 16:30 - 18:30 More Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲	12 08:00: OWS Training【400m7分以内】 08:00 - 09:30 葉山一色海岸 More OWS Training【400m7分以内】 10:30: OWS Training【400m9分以内】 10:30 - 12:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m9分以内】 16:30: Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲 16:30 - 18:30 More Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲
13 21:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem	14 10:00: Happy Bike 荒川 10:00 - 12:00 More Happy Bike 荒川 15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 15:00 - 17:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居 19:30 - 21:00 More RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居	15 10:00: UKIUKI Duathlon 若洲 10:00 - 12:00 More UKIUKI Duathlon 若洲 19:30: Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 19:30 - 20:30 東京辰巳国際水泳場マップ More Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 21:00: SWIM【OWS対策！ぐるぐるスイム】辰巳 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More SWIM【OWS対策！ぐるぐるスイム】辰巳	16 08:00: BIKE100k ＋ RUN2h 【ミドル＆ロング対策】木更津 08:00 - 16:00 アカデミア公園マップ More BIKE100k ＋ RUN2h 【ミドル＆ロング対策】木更津	17	18 08:00: OWS Training【400m7分以内】 08:00 - 09:30 葉山一色海岸 More OWS Training【400m7分以内】 10:30: OWS Training【400m9分以内】 10:30 - 12:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m9分以内】 13:00: Trail Running【10k60分以内対象】葉山 13:00 - 15:00 葉山 More Trail Running【10k60分以内対象】葉山 16:30: Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲 16:30 - 18:30 More Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲	19 N/A: 横浜トライアスロン N/A - More 横浜トライアスロン
20 19:00: ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK） 19:00 - 20:30 幕張イオンモールランステ More ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK）	21	22 19:30: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】横浜国際 19:30 - 21:30 横浜国際プールマップ More SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】横浜国際	23	24 19:00: Happy Run ¥0 【800 or 1000×8】新横浜 19:00 - 20:30 More Happy Run ¥0 【800 or 1000×8】新横浜	25 07:00: Triathlon Training 07:00 - 17:00 More Triathlon Training	26 07:30: OWS Training【400m7分以内】 07:30 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m7分以内】 10:00: OWS Training【400m9分以内】 10:00 - 11:30 葉山一色海岸 More OWS Training【400m9分以内】 12:30: Trail Running【10k60分以内対象】葉山 12:30 - 14:30 葉山 More Trail Running【10k60分以内対象】葉山 16:30: Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲 16:30 - 18:30 More Duathlon Bike20k＋Run5k 若洲
27 20:00: UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem 20:00 - 21:00 横浜西スポーツセンター More UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem	28 09:00: UKIUKI Duathlon 若洲 09:00 - 11:00 More UKIUKI Duathlon 若洲	29	30	31

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