302019-09-30
08:00: BIKE130k前後 ＋ RUN 【ミドル/ロング対策】木更津
20:00: UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem
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12019-10-01
15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem
19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居
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22019-10-02 |
32019-10-03
07:00: BIKE130k ＋ RUN 【ミドル/ロング対策】木更津
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42019-10-04
20:00: UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem
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52019-10-05
07:30: UKIUKI Duathlon 若洲
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62019-10-06
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72019-10-07
21:00: SWIM【初心者クロール＆フォーム改善】辰巳
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82019-10-08
15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem
19:00: ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK）
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92019-10-09
19:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem
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102019-10-10
07:00: BIKE130k前後 ＋ RUN 【ミドル/ロング対策】木更津
19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居
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112019-10-11
19:30: Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳
21:00: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳
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122019-10-12
09:00: UKIUKI Swim 100×40*2'30 辰巳 / club Lapulem
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132019-10-13
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142019-10-14
07:00: BIKE120k前後 ＋ RUN 【ミドル/ロング対策】木更津
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152019-10-15
15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem
19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居
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162019-10-16
18:30: Happy Run ¥0 【2時間走】赤坂御所 / club Lapulem
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172019-10-17
19:30: Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳
21:00: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳
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182019-10-18
20:00: UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem
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192019-10-19
10:00: RUN【Drill＋インターバル500m×10本】皇居
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202019-10-20 |
| 212019-10-21 |
222019-10-22 |
232019-10-23
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242019-10-24
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252019-10-25
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262019-10-26
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272019-10-27
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| 282019-10-28
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292019-10-29
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302019-10-30
21:00: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳
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312019-10-31
19:30: RUN【Drill＋インターバル500m×8本】皇居
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12019-11-01 |
22019-11-02 |
32019-11-03 |
08:00: BIKE130k前後 ＋ RUN 【ミドル/ロング対策】木更津
20:00: UKIUKI Swim 横浜 / club Lapulem
N/A: 銚子トライアスロン
19:00: ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK）
