282020-12-28
19:00: RUN【筋膜リリース＆Drill＋坂で強くなる！ヒルリピート】皇居
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292020-12-29
13:00: RUN【ドリル＋1km×5本】 夢の島
15:00: SWIM【50m×15-20本×3set】 新木場
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302020-12-30
09:00: Trail Running【のんびり26k】逗子
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312020-12-31
09:00: SWIM【50m×15-20本×3set】 新木場
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12021-01-01
15:00: SWIM【50m×15-20本×3set】 新木場
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22021-01-02 |
32021-01-03
20:00: SWIM【50m×15-20本×3set】 新木場
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42021-01-04
20:45: SWIM【推進力アップドリル＆インターバル】辰巳
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52021-01-05
19:00: RUN【筋膜リリース＆Drill＋坂で強くなる！ヒルリピート】皇居
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62021-01-06
20:45: SWIM【海で楽に泳ぐ＆腕の推進力アップドリル＋インターバル】辰巳
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72021-01-07 |
82021-01-08 |
92021-01-09 |
102021-01-10 |
| 112021-01-11 |
122021-01-12 |
132021-01-13 |
142021-01-14 |
152021-01-15 |
162021-01-16 |
172021-01-17 |
| 182021-01-18 |
192021-01-19 |
202021-01-20 |
212021-01-21
19:00: RUN【筋膜リリース＆Drill＋600mインターバル】皇居
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222021-01-22
19:00: SWIM【海で楽に速く泳ぐドリル＆泳ぎこみ】西葛西
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232021-01-23 |
242021-01-24
09:00: ウキウキタイムトライアアル＠エドリク
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| 252021-01-25 |
262021-01-26
20:45: SWIM【海で楽に泳ぐ＆腕の推進力アップドリル＋インターバル】辰巳
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272021-01-27 |
282021-01-28
20:45: SWIM【海で楽に泳ぐ＆腕の推進力アップドリル＋インターバル】辰巳
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292021-01-29 |
302021-01-30 |
312021-01-31 |
19:00: RUN【筋膜リリース＆Drill＋坂で強くなる！ヒルリピート】皇居
09:00: ウキウキタイムトライアアル＠エドリク
