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8月 2019
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			1 19:30: RUN【Drillでフォーム改善＋JOG30min】皇居 19:30 - 21:00 More RUN【Drillでフォーム改善＋JOG30min】皇居	2 18:30: Happy Run & Swim ¥0 越中島 / club Lapulem 18:30 - 21:00 赤坂御所 More Happy Run & Swim ¥0 越中島 / club Lapulem	3 07:00: OWS Training【400m8分以内】 07:00 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m8分以内】	4 N/A: 初島〜熱海間団体競泳大会 N/A - More 初島〜熱海間団体競泳大会
5	6 13:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 13:00 - 15:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 18:00: Happy Run ¥0 【3時間走】赤坂御所 / club Lapulem 18:00 - 21:00 赤坂御所 More Happy Run ¥0 【3時間走】赤坂御所 / club Lapulem	7 19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居 19:30 - 21:00 More RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居	8 17:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 17:00 - 19:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem	9 N/A: 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem N/A - More 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem	10 N/A: 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem N/A - More 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem	11 N/A: 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem N/A - More 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem
12 N/A: 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem N/A - More 軽井沢Triathlon camp / club Lapulem	13 17:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 17:00 - 18:45 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 19:00: 泳がなくても速くなる！スイムセミナー辰巳 19:00 - 21:00 東京辰巳国際水泳場マップ More 泳がなくても速くなる！スイムセミナー辰巳	14 07:30: OWS Training【湘南10k対策！目標10k】 07:30 - 12:00 葉山一色海岸 More OWS Training【湘南10k対策！目標10k】 15:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 15:00 - 17:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem	15 06:00: BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津 06:00 - 14:00 アカデミア公園マップ More BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津	16 06:00: Triathlon Training 保田 06:00 - 16:00 More Triathlon Training 保田	17 07:00: OWS Training【400m8分以内】 07:00 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m8分以内】 09:30: OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 09:30 - 11:30 葉山一色海岸 More OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 19:30: SWIM Training 【海で楽で速いドリル＋泳ぎこみ】横国 19:30 - 21:00 横浜国際プールマップ More SWIM Training 【海で楽で速いドリル＋泳ぎこみ】横国	18 07:00: OWS Training【400m8分以内】 07:00 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m8分以内】 09:30: OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 09:30 - 11:30 葉山一色海岸 More OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 17:30: SWIM【湘南10k対策！10k泳ぎます！400m7分以内】横国 17:30 - 21:30 横浜国際プールマップ More SWIM【湘南10k対策！10k泳ぎます！400m7分以内】横国
19 19:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 19:00 - 21:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 21:00: SWIM【初心者クロール＆フォーム改善】辰巳 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More SWIM【初心者クロール＆フォーム改善】辰巳	20 17:00: UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 17:00 - 19:00 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 辰巳 / club Lapulem 19:30: Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 19:30 - 20:30 東京辰巳国際水泳場マップ More Indoor Training【トライアスロン＆OWSの身体つくり】辰巳 21:00: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳	21 19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居 19:30 - 21:00 More RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居	22 07:00: BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津 07:00 - 14:00 アカデミア公園マップ More BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津	23 19:00: ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK） 19:00 - 20:30 幕張イオンモールランステ More ISEランニングレッスン（どなたでも参加OK）	24 06:00: Triathlon Training 保田 06:00 - 16:00 More Triathlon Training 保田	25 07:00: OWS Training【400m8分以内】 07:00 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m8分以内】 09:30: OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 09:30 - 11:30 葉山一色海岸 More OWS Lesson【400m連続で泳げる/泳ぎ方習得】 17:30: SWIM Training 【海で楽で速いドリル＋泳ぎこみ】横国 17:30 - 19:00 横浜国際プールマップ More SWIM Training 【海で楽で速いドリル＋泳ぎこみ】横国
26 17:30: UKIUKI Swim 横浜国際 / club Lapulem 17:30 - 19:30 東京辰巳国際水泳場マップ More UKIUKI Swim 横浜国際 / club Lapulem	27 18:00: Happy Run ¥0 【3時間走】赤坂御所 / club Lapulem 18:00 - 21:00 赤坂御所 More Happy Run ¥0 【3時間走】赤坂御所 / club Lapulem	28 21:00: SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳 21:00 - 22:00 東京辰巳国際水泳場マップ More SWIM【海で速く泳げるDrill＆泳ぎこみ】辰巳	29 07:00: BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津 07:00 - 14:00 アカデミア公園マップ More BIKE120k ＋ RUN 【ミドル＆ロング対策】木更津	30 19:30: RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居 19:30 - 21:00 More RUN【Drill＋500m×8-10本】皇居	31 07:00: OWS Training【400m8分以内】 07:00 - 09:00 葉山一色海岸 More OWS Training【400m8分以内】 09:30: OWS Lesson【海泳ぎ習得/400m連続で泳げる】 09:30 - 11:30 葉山一色海岸 More OWS Lesson【海泳ぎ習得/400m連続で泳げる】

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