【パーソナルコーチング】
お客様の目標に向けて、フォームやメニュー作りをサポートいたします
身体に合ったフォーム、トレーニングすることで効率良く目標に近づけます
正しい動きを身につけ、身体に適した運動を継続して、
怪我なく楽しいスポーツライフを送りましょう♪
⚫︎対面レッスン
⚫︎オンラインレッスン（Zoom）
◆ご予約方法
コチラからお申し込み（太田へ直接ご連絡でもOKです）
▶︎パーソナル対面レッスン（60分）
フォームの改善点を明確にして、パフォーマンスアップのサポートをいたします
◆種目
スイム、ランニング、バイクなど
◆料金
60分 ¥10,000（税込）
※＋30分ごと¥3,000
レッスン後フィードバックをお送りいたします
◆日時
平日9時〜21時
※セッション、イベント等がある時はお受けできません
ラプレムスケジュール
◆場所
スイム
東京アクアティクスセンター
📍江東区辰巳
レーン借りして実施（施設使用料¥2,000）
プールに空きがある場合、2日前までご予約可能
プールの家（1枠60分）
📍江東区大島
流水プールで泳ぎ、動画撮影→見て、改善していきます
（施設利用料¥2,000）
月・火・水・木 11:00〜19:30（最終枠18:30）
プールは全てこちらで予約いたします
バイク＆ラン
荒川、夢の島近辺
その他応相談
※上記以外は場所によって出張料がかかります
✅ご予約方法
コチラからお申し込み（太田へ直接ご連絡でもOKです）
✅お支払い方法
当日お支払い（現金、PayPay、お振込）
前日キャンセルから100%キャンセル料がかかります
▶︎オンラインレッスン
🌟太田麻衣子オンラインパーソナル
現役選手×コーチの経験からサポートいたします
限られた時間で最大限の結果を！
レッスン後にアーカイブ、フィードバックをお送りいたします
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ライフスタイルに合ったメニューをアドバイスいたします
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🎥📝レッスン後アーカイブ、フィードバックを送ります
※ご予約は2日前まで（場合によっては前日まで）
✅キャンセルについて
・3日前まで日程変更無料
・2日前から費用全額ご負担
▶︎トレーニングメニュー作成（3ヶ月から）
※只今休止中
お客様のライフスタイルに合わせたメニューをご提案します！
必要なトレーニングをデータを元に強度、タイム設定等をしていきます
毎週練習報告をすることでモチベーションをキープ！
自信を持ってスタートできるようにサポートいたします
怪我なく笑顔で楽しいスポーツライフを一緒に過ごしましょう♬
◆料金
3ヶ月を1クールとして進めていきます
トレーニング、レースのデータを元に主にバイクランのメニューを組みます
用意するもの（可能であれば）
・心拍計を用いてトレーニングログを計測
・普段使用しているトレーニング管理アプリを共有（トレーニングピークス or ストラバ or ガーミン）
ご提供するサービス
・目標、走力、時間に合わせたメニュー作り
・年間スケジュールのプランニング、適宜メニュー調整
・週1で報告（Facebookメッセンジャー）
