【パーソナルコーチング】

お客様の目標に向けて、フォームやメニュー作りをサポートいたします。
身体に合ったフォーム、トレーニングすることで効率良く目標に近づくことができます。

正しい動きを身につけ、身体に適した運動を継続して、
怪我なく楽しいスポーツライフを送りましょう。



パーソナルレッスン(60分)

フォームの改善点を明確にして、パフォーマンスアップのサポートをいたします。

 

◆種目
スイム(東京アクアティクスセンター)、ランニング、バイクなど

◆料金
60分  ¥10,000(税込)
当日のフィードバックを動画と文章にまとめてお伝えします

※初回は約90分
※1ヶ月以内の再レッスン1h¥9,000
※+30分ごとに¥3,000

 

◆日時
平日9時〜21時
スイム9-11時 / 11-13時 / 13-15時 / 15-17時 / 17-19時 / 19-21時
※セッション、イベント等がある時はお受けできません

 

◆場所
スイム

東京アクアティクスセンター
レーン借りして実施(2h¥2,000、お客様負担)
プールに空きがある場合、2日前までご予約可能

バイク&ラン
荒川、夢の島近辺
その他応相談
※上記以外は場所によって出張料がかかります

 

◆ご予約の流れ
コチラからお問い合わせ(太田へ直接ご連絡でもOKです)

◆お支払いについて
前日までにお振込、カード決済をお願いしたします。
前日キャンセルから100%のキャンセル料がかかります。

 


 

トレーニングメニュー作成(3ヶ月分

※只今休止中

お客様のライフスタイルに合わせたメニューをご提案します!

今のトレーニングスタイルは大きく変えず、
必要なトレーニングをデータを元に強度、タイム設定等をしていきます。

毎週練習報告をすることでモチベーションをキープ!
自信を持ってスタートできるようにサポートいたします。

怪我なく笑顔で楽しいスポーツライフを一緒に過ごしましょう♬

 

 

 

◆料金

3ヶ月を1クールとして進めていきます。
トレーニング、レースのデータを元に主にバイクランのメニューを組みます。
3ヶ月だけ。半年だけもOKです!

 

 

★用意するもの(可能であれば)
・心拍計を用いてトレーニングログを計測
・普段使用しているトレーニング管理アプリを共有(トレーニングピークス or ストラバ or ガーミン or スント)

★ご提供するサービス
・目標、走力、時間に合わせたメニュー作り
・年間スケジュールのプランニング、適宜メニュー調整
・週1で報告(Facebookメッセンジャー)

 

 

◆お申し込み
コチラからお問い合わせ(太田へ直接ご連絡でもOKです)