【パーソナルコーチングレッスン】

★目標へ向けてのメニュー相談とトレーニング指導
お客様の身体(柔軟性、筋力など)のバックボーンを元に、身体に合ったフォームを的確にアドバイス。
より楽に、より速く、怪我なくスポーツを楽しめる身体作りをサポート致します。
正しい動きができると、効率的にパフォーマンスアップが望めます。

スイムが上達するためのランニングトレーニング。
ランニングが上達するためのスイムトレーニングといったクロストレーニング指導も得意としています。
月1回ペースでご利用いただくと効果的です。

 

◆日時

平日12時〜22時まで
※午前中、土曜、日曜は応相談
※セッション、イベント等がある時はお受けできません。

 

◆料金

●パーソナルレッスン(90分)
20,000円(税込) 
※レッスン内容
・トレーニング指導
・1ヶ月間のメニューアドバイス

※延長
+30分毎5,000円(税込)

●メニュー作成
・週1度メール報告をいただき、アドバイスいたします。
※パーソナルレッスン、各セッションに2ヶ月以内にご参加いただいた方が対象です
【1ヶ月】
25,000円(税込)

【3ヶ月】
60,000円(税込)

◆種目

スイム(水泳)、ランニング、ロードバイク、ストレッチ
健康維持のための体力作りなど

 

◆場所

【スイム・ランニング・ストレッチ】

東京辰巳国際水泳場(JR新木場駅より徒歩15分)
Bumbスポーツ文化館(JR新木場駅より徒歩10分)
その他応相談
※上記以外は場所によって出張料がかかる場合があります。

【ロードバイク】

応相談

 

◆対象

年齢を問わずどんなレベルの方でも大丈夫です。
マンツーマンでご希望の種目(スイム、バイク、ランなど)を
コーチングをさせていただきます。
効率的にレベルアップされたい方にお勧めです。
1回のレッスンではなく継続的にご利用いただけると目標達成に近づきます。

・全く泳げないけれど、泳げるようになりたい方
・楽に速く泳げる&走れるようになりたい方
・ランニングを始めたいけど、なにをどうすればわからない方
・ランニングをして怪我をしてしまった方
・クロストレーニングをしてみたい方
・トライアスロン・マラソンにチャレンジしたいけれど、
・クロストレーニングをしたい方
・どんなトレーニングをしたら良いかわからない方
・ひとりでロードバイクに乗るのが怖い方
・ロードバイクに乗りたいけど、なにを買って良いかわからない方
→購入段階からサポートさせていただきます。

 

◆パーソナルコーチングの流れ

まず目的目標の確認をさせていただき
それに向けたトレーニングの流れをカウンセリング。
そしてメソッドに沿ってトレーニングを進めていきます。

まずストレッチで身体の柔軟性をチェック。
そして身体を動かす(泳ぐ、走るなど)前にエクササイズを行い、
身体の使い方を意識させてから、トレーニングに入ります。

お客様の身体に合ったフォーム、メニューをご提供させていただきます。

 

◆ご予約の流れ

①お申込みフォームより希望日等のご連絡をお願いいたします。
②日程のご確認、ご決済をもって予約完了となります。

 

◆お支払について

指定口座(SBI銀行)まで、レッスン確定後3日以内ににお支払いをお願いいたします。

 


◆お申込み

コチラからお願いします。