Lapulem

コンセプト

さらに泳力を上げたい！
これからトライアスロンデビューする！
海が不安・・・、1人じゃ練習やらない。。。

【楽に速くキレイに泳げるフォーム＝疲れないフォーム】
で泳げるように、ドリルでフォーム作りをしていきます。

事故を未然に防ぐため、レースを安全に楽しむために、
まずはプールでしっかり泳ぎ込んでいきましょう！

クラス(例)

スケジュールはコチラでご確認ください

● ドリル100〜200×◯本泳ぎ込み

・約1時間50分のレッスン
・ドリルと泳ぎこみ（2500~3000m）をしていきます

●少人数レッスンで徹底的に！フォーム改善！ 100m×10(2'30)or15本(2'00)

・スイムの基本、呼吸法・姿勢・キック・プルなどをしていきます
・陸トレとプールがセットのセッション
・25m以上泳げる方、フォーム改善されたい方対象

●ウキウキ スイムトレーニング

club Lapulemのメンバーさんのみご参加可能なセッションです。
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私（太田）も一緒に泳ぎます。

場所

東京アクアティクスセンター
その他

料金

セッションにより異なります。
ラプレムFacebookイベントの詳細をご確認ください。
※当日現金払い or PayPay

📅
スケジュール（カレンダー）

定員

プール＆クラスによって設定

参加基準

各セッションで異なります。イベント詳細をご確認ください。

内容

ストレッチ等を行ってから、メニューを行います。
基礎的なメニューでフォーム作り、インターバルメニューをこなしていきます。
またOWSに特化したメニューなども入れていきます。
ウエットスーツ着用可能（東京アクアティクスセンター）

コーチ

太田 麻衣子

申込み方法

LapulemのFecebookイベントページまたはコチラからお申込みください。

※ご連絡のない参加やキャンセルは次回から参加いただけない場合がございます。ご協力の程お願いします。m(__)m

お願い事項

撮影した画像映像の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。

その他

保険には各自加入をお願いいたします。
撮影した映像はLapulemのWEB、SNS等にて公開致します。