雨☔️の翌日、晴れてても荒サイは水溜りだらけ…(*_*)
こんな日はお気に入りのバイクシューズを泥で汚れないようにマヴィック コスミック プロ H2O シューカバーを装着！
梅雨の間は大活躍間違いなし!‼!
秋冬も使えるオススメのアイテムです😃
マヴィック コスミック プロ H2O シューカバー
Mavic Cosmic Pro H2O shoe cover
完全防水性と防風性を備えた素材でシューズを濡らさない！
保温性が高いので冬は防寒に。
晴れてるけど路面は濡れてるようなコンディションも最適。
シューズを汚したくないようなシチュエーションにはオススメのアイテムです。
ランセッションを開催しました。
どのレベルの方もご参加いただけるセッションです。
内容
身体ほぐし！筋膜＆筋肉リリースでパフォーマンスアップ！
ストレッチ＆効率良く走るためのドリル＆フォームチェック（約20分）
ウォーミングアップ約20分
1000m5本（ゼーハー、JOG、ちょっと頑張る、設定有り、なんでもOK！）
飛ばないバウンディングで真下に着地するドリル。
大人は苦手でしたね〜
リズムが大事。ポーンポーンポーン♬
インターバルは強度高いので、ケアしっかりされてくださいね
ご参加ありがとうございました😊
7/29(水)18:50－はエドリクを貸切にして、タイムトライアルイベントを開催します！
大会がなくなり目標が、、という方が多いと思います。
1ヶ月後に目標を定めて一緒に頑張りましょう
笑顔で楽しく走ろう♫ウキウキタイムトライアルを開催！
7/29(水)18:50-20:50！
場所は江戸川区陸上競技場！貸し切り♬
種目は1500m、3000m、5000m
https://www.facebook.com/events/1354043178122911/
Happy Runインターバルを開催しました✨
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。
★club Lapulemメンバー募集中です。
一緒にトレーニング楽しみましょう😃
真っ直ぐの軸腕の軌道、腕の曲がり具合手の向き
スイムトレーニング【海で楽に速く泳ぐ♪（Drill＋泳ぎこみ）】
場所：ゴールドジム西葛西東京
7/10(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/901272843721278
7/24(金)20:00〜21:30
https://www.facebook.com/events/2748655251913001
サポートしていただいているOGK kabuto様より新作！IZANAGIが届きました✨
猛暑のオリンピックに向けて作られたIZANAGI。
頭を冷却させるため空気を取り込み、風抜け良くした逸品！
真夏のトライアスロンにはピッタリですね！
カラーは全部で6色。
グレーイエロー
メタリックブルー
メタリックレッド
ホワイト
マットブラック
グリッターグリーン
明るい色にしようかと思ったのですが、ブラックとホワイトには麻の葉があしらわれています。
私の名前が麻衣子なので、ここは麻の葉入りをチョイス！！！
マットブラック🖤
私も黒は暑いのでは？と思っていたのですが、
表面が黒くても頭には届かないそうです。
日本の伝統的な文様（麻の葉）があしらわれています🌿
IZANAGI
ビュービュー風が抜けてくれます💨
私はXS/Sサイズ
ちなみに、IZANAGIとは日本神話に登場する男神😇
日本🇯🇵パワーで頑張れそうなヘルメット！
早くレースで被りたい🚴♀️！
