第2回しろさとTT200

しろさとTT200km!
疲れた!楽しかった!

ゲストライダーとしてご招待していただきました。

 

会場は茨城県城里町の日本自動車研究所 城里テストセンター外周路5.66㎞。
200kmは35周。100㎞18周。50㎞は9周!


ウェア

悩みました🤔
レース当日は朝は10度以下。
スタート8時で12度ぐらい。
9時過ぎには15度
12時頃には20度。ポカポカ。
そこまで防寒はいらないかな〜

weledaアルニカオイルとワセリン身体に塗って保温。
もしかしたらビニール袋をお腹に入れる?
ベースレイヤー(下に着るインナー)を3種類持っていき現地でチョイス。
トライアスロンワンピース着て、アームカバーを途中で外す!予定。
左側はアームウォーマー、ニーウォーマー。
これは暑いかな。
念のためたくさん持っていきました。
小物を上手く使って、快適ライド🚲✨


補給食

固形物なしで、食べ易くて美味しい補給食アスリチューン(ゼリー)をメインにエネルギー補給🍇☕️🍎
エネルギーボトルはアスリチューンを揉んで砕いて×10個入れて、OS-1かオレは摂取すで飲み易くアレンジを

 


絶好のコンディション🌞
クラブ ラプレムからは31名がエントリー
みんなでワイワイ♬ とても楽しかったです

私は初めて?バイクで脚を攣りました🙄
200km5時間24分。
180km通過は4時間55分くらい。

前半無駄に脚を使ってしまい、140kmからが長かった。
もっと賢く走ればまた違ったかもしれない。
脚を使い切ってフィニッシュ後しばらく動けず。動きたくない。動けない。
車に荷物置いてみんなの所まで走ろうと思ったけど、脚が攣りそうで走れず🙄
来年のコナに向けて、また経験値がひとつ増えました!

レース中の写真は@小野口健太さん


📝レース要約
・スタートして20分でトイレ😂
・130kmでボトルを落とす←ご迷惑をおかけしました
・マーシャルにボトル落としたことを報告に行った後、リズムが掴めずキツくなる。トイレに行き一休み
・152kmで右内転筋がやや攣る
・粘ってフィニッシュ🙌

NP187w
平均心拍145

IRONMANでは心拍140が目安。となるとNPは165-170くらいかな。
ひー、疲れた!楽しかった!練習しようー。

 

200㎞ ラスト1.2位はラプレム🙌

 

ゲストライダーで集結😙

私の左隣は大学同期の自転車パラリンピアン藤田征樹選手。
来年はトライアスロン出るみたい!
ボンバーズのみんなー、一緒に出よう!

右はオリンピアン、
今年の日本チャンピオン🇯🇵細田雄一選手!
かなり楽しそうに乗ってました!
3連戦おつかれさまー!

左下はトライアスロン界最速バイカー篠崎友選手!
全くブレのない綺麗なフォームが美しかった!
モンスターのみなさん楽しそうだったね🥳

たくさんの仲間に会えて楽しい大会でした🤟🏽

ルミナのみなさん、KFCのみなさん、マーシャルのみなさん、楽しい1日をありがとうございました😊!
参加されたみなさん、おつかれさまでした!


使用機材

バイク
CEEPO VIPER
巡航能力が高い!
コーナー攻めれます!
山も登れる!
万能バイク!

 

ホイール
MAVIC COSMIC SLR 40
リムテープ不要で走りが軽い♬
メンテンナンスも簡単。

 

ヘルメット
OGK KABUTO AERO-SP4
空力性能を追求したエアロヘルメット
バイザー便利♪

 

バイクシューズ
MAVIC COSMIC ULTIMATE
BOA2つでホールド感が良く。
アッパー素材は通気性抜群。
履き心地最高です

 


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第1回琵琶湖トライアスロン㏌守山 女子優勝!

第1回 LAKE BIWA TRIATHLON ㏌ MORIYAMA / 琵琶湖トライアスロン㏌守山 2021/10/30(日)

女子優勝しました
男女総合13位

田中さんが作り上げた第一回大会に名前を刻めたことがとても嬉しいです。
大会を作ってくださり、また運営に携わられた皆様、改めてありがとうございました。

 


レースレポート

スタート3時間前に起床。
いつもより少々ゆっくり。

朝食
おにぎり1、味噌汁。
スタートが近いので少な目。

スタート1時間前と30分前にアスリチューンを補給。

UTAサプリ、BCAAを摂取してからスタート地点に!

既に並んでいる選手が多く後方に並ぶ。
知っている顔が多くリラックスして待つ。
少し肌寒くスタート直前にトイレに行き、最後尾からスタート!
慌てていたのでマスクしたまま…


🏃‍♀️1st RUN
3.6km!15分45
ノーアップのためゆっくり入る。
その割には心拍高め。
のんびり行こうー。
雨は止んでいた。
ランニングシューズはアシックス メタスピードエッジ
バンバンスイスイ進む♪
短い距離はスカイ。
長い距離はエッジを使用してます。

 

ウォーミングアップがてら


BIKE
4周回の64km
1時間50分29

初めてのコースなので1周目は様子見で。
農道はコーナーと人も多く抜きにくく慎重に。
川沿い直線の向かい風頑張り、追い風は前との間をキープして休む。

今回レースで初投入した OGK KABUTO AERO-SP4
エアロヘルメット速い!‼
カッコ良い!!

2と4周目でアスリチューン補給。

NP198w
平均心拍152

余裕持ってランへ!

安全第一。
慎重に。省エネで。


使用機材

バイク
CEEPO VIPER
巡航能力が高い!
コーナー攻めれます!
山も登れる!
万能バイク!

 

ホイール
MAVIC COSMIC SLR 40
リムテープ不要で走りが軽い♬
メンテンナンスも簡単。

 

ヘルメット
OGK KABUTO AERO-SP4
空力性能を追求したエアロヘルメット
バイザー便利♪

 

バイクシューズ
MAVIC COSMIC ULTIMATE
BOA2つでホールド感が良く。
アッパー素材は通気性抜群。
履き心地最高です

 


2nd RUN

5周回の18km!
1時間12分58

行けるだけプッシュする作戦!
5周目がやや垂れるも、選手と声かけつつ話しつつ、たくさんの応援をいただき楽しく走れた。

平均心拍164。
㌔4分01秒

毎周回ある芝生と階段歩きを含むコースでこのペースで走れたのは自信に!

大学の先輩と焼肉を掛けた闘いでもありました

ランではピーカンになり、後半は身体に少し水を掛けつつ。

4周目入ってアスリチューン補給。朝食が×1だったので今回は補給多めに。

フィニッシュはMCウィットさんと田中さんが迎えてくださりました!

TOTAL 3時間19分12


男子優勝は昔稲毛で一緒にトレーニングさせていただいていた森田翼さん。
翼さんや先輩方、同世代の活躍、ラプレムに来てくださる皆さんを見て、私もまだまだ頑張ろう、頑張りたいと力を頂いています

 

同世代仲間😃
アイアンマンマレーシアで過去2戦ともランでブチ抜かれています💨
背中追っていきます!!

 

今回ラプレムからは2名で参加!

選手も運営もみんなが主役!
最終走者のフィニッシュ後、マーシャル、ボランティアの方もフィニッシュ!

温かい大会に参加出来たことが幸せでした。

テレビ放映に映りました👋🥳
我ながらとても楽しそうー!
いつでもニコニコ走れる余裕を持って、かつ速く走るのが目標!

会場はお祭りのようで楽しかったです♬
ウィットさんは🎃のキャップ
来年はミドルでの開催で準備されているようです!今から楽しみ
冬はマラソンにチャレンジ
避けていた頑張るマラソン。
サブ3目標!
全ては2022コナで満足いく走りをして、美味しくを飲むために


第1回琵琶湖トライアスロン㏌守山 前日

第1回 LAKE BIWA TRIATHLON ㏌ MORIYAMA / 琵琶湖トライアスロン㏌守山 前日 2021/10/30(土)

東京から車で6時間半!琵琶湖の守山市へ

 

前日受付、エキスポに行ってきました!
主催のCEEPO 田中 信行さんの熱意と人脈で作り上げられた大会!

たくさんのボランティアの方が支えてくださっています!!

この熱気あるエキスポ、トライアスロンの大会ってこんな感じー!とワクワク🥳

 

豪華な参加賞、参加者・マーシャル・ボランティア全員参加方の抽選会、

エキスポと前日からお楽しみがたくさん✨
コロナでこういう場は避けがちだけど、だからこそ設けたい!という田中さんの熱い気持ちが伝わる大会前日でした。

参加賞たくさん🌾

 

Reboot style の保科さん!
明日一緒に楽しみましょー!

MAVICさん、CEEPOを組み上げているワコーさん

cool😚
wahooさん
レースはリレーで出場!

いつも元気!パワプロのみなさん!
アミノアシッドプロテインはすごい💪🏽

古代眞琴さん
明日は歌って盛り上げてくださるそうです🎤🥳

ビールグラス🍻
日ノ出窯さん

滋賀の蔵のコラボ日本酒
ラベルが可愛くてジャケ買い🍶
お酒購入してアンケート答えたら当たりました🍾

ラプレムからは二人で参加!

 

夕方はバイクコース&ランコースを試走。
走りやすく、景色も最高!

ボランティアの方はたぶん多くの方がトライアスロン初体験。
その方達がトライアスロン楽しそう!やりたい! と思ってもらえるような走りを明日出来たらなと思います🥳

大会を開催してくださり、楽しい時間をありがとうございます❣️


第27回日本トライアスロン選手権 2021

10年ぶりの日本トライアスロン選手権
13位でした!
たくさんの応援をありがとうございました😃

日本トライアスロン選手権の出場歴
2021年 13位
2012年 DNS
2011年 19位
2010年 13位
2009年 11位
2008年 13位
2007年 DNS
2006年 22位
2005年 8位
2004年 21位

 

開催にご尽力いただいたスタッフの皆様ありがとうございました。

日本選手権は特別な空気感。
これを選手で感じることが出来て刺激的な時間でした。

風が強くて3種目ともタフでした!

準備とレース中のトラブル…たくさんありすぎて😂
詳細はコチラの動画で

 

最高のお天気♪


スペアホイールは

COSMIC SLR 45 DISC 日本限定モデル!

スタート前。
緊張中。


スイム
認定記録会の400mのタイムは私がダントツでビリ!
海が得意とはいえ、この波ではエリート選手には全く歯が立たず。
一周目上がった時は良い位置だったのですが、練習不足ですね。力を使い果たしました。
なんとか集団の後ろに食らいつきスイムアップ!
スイム→バイクに移るランが遅い。
ここで集団に乗り遅れる。

ずっとヒーヒー


バイク
後ろから先週のインカレで優勝した武田選手が来て、前の集団4人に追いつく。すごい速かった!強かった!将来が楽しみ!
私がコーナー下手で集団に迷惑かけました🙇‍♀️
集団走に慣れてなくて&風が強くて怖くて手をなかなか離ずあまり水飲めず。補給ゼリーも摂れず。これが致命的。
MAVICホイールが目立ったみたい

NP 187w
低すぎる…
アイアンマン180kでのターゲットパワー(NP170wぐらい)より少し高いぐらい。
スイムで疲労しすぎました。。。

向かい風と追い風の差が激しい

使用機材

バイク
CEEPO MAMBA-R
反応が早くコントロールしやすい、巡航能力も高い!

 

ホイール
MAVIC COSMIC SLR 65 Disc 日本限定モデル
リムテープ不要で走りが軽い。
65㎜ハイトで高速域の伸びは抜群。

 

ヘルメット
Kabuto AERO-R1 CVTR
マグネットバックルで高速トランジション!
空力性能と通気性を追求したショートエアロヘルメット

 

バイクシューズ
MAVIC COSMIC SL ULTIMATE TRI
トライアスロン用バイクシューズ。
太めのベルクロ1本で着脱簡単+ホールド感が良い。
アッパーが柔らかく履き心地抜群。
踵部にループがあるので輪ゴムの取り付けが簡単


ラン
JOGペースでしか走れない。
頑張ろうにも上がらない。ロングペースか😅
すぐ補給ゼリーを飲めば良かったものの、2周目?で飲む。
ラストの4周目でやっとエンジンかかり気持ち良く走れるように!
最初からこのペースで走りたかった!!

ロングか😂
応援いただきながら走れて、ニコニコ
南国で、楽しかったです🌴

 

ランニングシューズはアシックス メタスピードスカイ
短い距離はスカイ。長い距離はエッジを使用してます。

 

無事!完走!‼!

 

 


とにかく今は完走できてホッとしています😊
また日本選手権にチャレンジしたのは、同世代の活躍を見て頑張りたいと思ったからです。
その仲間と一緒のレースに出る事ができて幸せでした。
昔一緒に練習していた上田藍選手、細田雄一選手が優勝!!また刺激もらいました!
いやー、2人は本当にすごい!!!

宮古島で一緒に練習させてもらった蔵本 葵 選手は2位🥈

同期の西麻依子選手 7位!さすがの強さ。
2人とも苦しいことを乗り越えて、ここまで頑張ってきたんだなと思ったら私が号泣してしまいました。

 

 

藍ちゃん、葵、さりかちゃん!おめでとうございます㊗️

 

ハンバーガー&ビールで超回復🍻✨
もちろんこの前にちゃんとした回復サプリ摂っています!念の為😂

また来年開催がお台場に戻ったら、エリート選手の速さをぜひ会場で体感してください😃


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◆Y2S
月一でランニングレッスンを担当させていただいています。
ITマネジメントサービスの提供をされています。
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清澄白河の人気店!モダン中華。
雑誌にテレビに引っ張りだこ!
店内はシェフの好きなスターウォーズで溢れていて、トライアスリートも多く行かれています😋
https://www.facebook.com/O2kiyosumishirakawa/

 

◆構造塾
日本中の木造住宅を地震で倒壊させない構造設計をされています🏠
代表佐藤さんが発信するFBグループ 「伝え方」&「聞き方」講座は毎回学びが多いです。
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◆池田紙工
少年ジャンプ等の製本をされています📖
専務はアイアンマン!
マラソンの目標はサブ4!
毎年ベスト更新中✌️
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第27回日本トライアスロン選手権 2021/宮崎 前日

🌴🌊 宮崎は常夏〜🌞
海は波があり楽しいコンディション!

前日は軽く試走&試泳。

ダブルマイコー!
2人が揃うと応援2倍✌️
西麻依子選手は大学は違うけど同期で仲良く、卒業後は稲毛で一緒にトレーニングしていました。
今回プロとしてのラストレース!

スイムバイクはいつも安定して先頭集団!思いっきり楽しんでほしい🤩

 

明日は10年ぶりの日本トライアスロン選手権、楽しんできます!

女子8:00、男子11:30スタート🎉


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