スケジュール 2024年3月


2/22(木)-3/13(水)
トライアスロントレーニングキャンプ @宮古島
http://lapulem.jp/camp-miyakojima-20240222/

3/15(金)15:00-16:50
UKIUKI Swim@アクアティクスセンターサブ25
https://www.facebook.com/events/789367099690189

3/16(土)8:00-17:00
バイク&ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/1092258108784789/

3/17(日)8:00-17:00
バイク&ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/135926562948826/

3/18(月)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】@皇居
https://www.facebook.com/events/897824952128246/

3/19(火)19:00-20:30
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】@代々木
https://www.facebook.com/events/242148705441860/

3/20(水祝)8:00-17:00
バイク&ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/215146778348719/

3/25(月)19:00-20:30
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】@代々木
https://www.facebook.com/events/353285264239860/

3/27(水)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】@皇居
https://www.facebook.com/events/2436031003266797/


3/29(金)8:00-16:00
バイク&ラン🚴🚵【100㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/351536851046704/

3/30(土)-3/31(日)
バイク&ラントレーニングキャンプ @館山
https://www.facebook.com/events/1499076807620385/

4/4(木)8:00-16:00
バイク&ラン🚴🚵【100㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/5430867760370267/

4/27(土)-4/29(月祝)
OWS&バイク&ラン トレーニングキャンプ @館山
https://www.facebook.com/events/1418914692043641/


3/1(金)20:00-【暑熱順化オンラインセミナー/無料】開催!CORE×LAPULEM / YouTube有り

▶︎暑熱順化オンラインセミナー(無料)

宮古島大会&トライアスロンシーズンに向けて、
カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの担当者、江尻海さんを招いてセミナーを開催します。

一緒に学んで暑さ攻略しましょう!!

宮古島まであと54日
やれることやってレースに臨みたいですね

 

申し込み不要/当日先着100名

ご参加お待ちしています!


 

 

▶︎暑熱順化オンラインセミナー(無料)

 

暑い!宮古島に向けて!
感覚的な暑さ対策から、根拠のある暑熱順化へ

江尻さんは効率の良い暑熱順化トレーニングで高タイム
昨年の宮古島大会は95位!

 

エイジアスリートの方に参考になる話を聞けると思います。
日々トップ選手のサポートもされているので、そんな話もしていただきます!

2023年宮古島大会女子2位ラプレム太田の話もしていきます。
宮古島に出ない方ももちろんご参加OKです。


 

▶︎内容

・深部体温って?
・賢い暑熱順化トレーニング方法
・トレーニングで得られる効果
・太田のトレーニング&レース時の深部体温を解説
・レース中の身体冷却方法
・カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの使い方
などなど

 

▶︎日時

3/1(金)20:00〜21:30頃【ZOOM】
ゲスト:暑熱順化伝道師 CORE 江尻 海さん

主催:ラプレム(太田 麻衣子

参加費:無料(先着100名)
→100名まで見れるプランのため、先着100名となります

※セミナー動画を後日ラプレムYouTubeにアップ予定

 

▶︎参加方法

お申し込み不要
お名前はなんでもOK!
ミュート&動画オフでお願いします
19:55頃から入室できます

 

\下記URLからアクセスしてください/

 

トピック: CORE×LAPULEM【暑熱順化セミナー】
時刻: 2024年3月1日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
参加 Zoom ミーティング
ミーティング ID: 812 6920 0791
パスコード: ukiuki

Facebookイベント
なにか投稿するかもしれないので、こちらもチェック!


バイク&ラン🚵スケジュール

✅ミドル~ロングに向けて! 交通量の少ない房総でじっくりライド♪


2/15(木)・2/18(日)・3/16(土)・3/17(日)・3/20(水祝)・3/29(金)・4/4(木)


2/15(木)9:00-16:00【100㎞+Run】
https://www.facebook.com/events/381846494406132/

2/18(日)9:00-16:00【100㎞+Run】
https://www.facebook.com/events/1064317064771591/

3/16(土)8:00-17:00【100-130㎞+RUN】
https://www.facebook.com/events/1092258108784789/

3/17(日)8:00-17:00【100-130㎞+RUN】
https://www.facebook.com/events/135926562948826/

3/20(水祝)8:00-17:00【100-130㎞+RUN】
https://www.facebook.com/events/215146778348719/

3/29(金)8:00-16:00【100㎞+RUN】
https://www.facebook.com/events/351536851046704/

4/4(木)8:00-16:00【100㎞+RUN】
https://www.facebook.com/events/5430867760370267/


※雨天中止☔️
※極寒の場合、中止、短縮、スケジュール変更等します
※集合場所は参加人数&レベルによって変更することもあります

 


ラン🏃スケジュール📅2024.2.12

冬はラン!ご参加お待ちしてます☺

2/14(水)15:00-16:30
Happy Run【1000m×10本】織田フィールド
https://www.facebook.com/events/1074169803860909/

2/14(水)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】皇居
https://www.facebook.com/events/397585916045319/

2/17(土)14:00-17:00
Happy Run【3時間走】赤坂御所
https://www.facebook.com/events/321766570865916/

2/19(月)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】皇居
https://www.facebook.com/events/1112194936622393/

3/18(月)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】皇居
https://www.facebook.com/events/897824952128246/

3/27(水)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】皇居
https://www.facebook.com/events/2436031003266797/

 


スイム🏊スケジュール📅 2024.2.8

シーズンインに向けて!コツコツ泳ぎましょー☺


2/8(木)15:00-16:50
UKIUKI Swim@アクアティクスセンターサブ25
https://www.facebook.com/events/376555194742466/

2/20(火)19:00-20:30
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】@代々木
https://www.facebook.com/events/372646698487560/

3/15(金)15:00-16:50
UKIUKI Swim@アクアティクスセンターサブ25
https://www.facebook.com/events/789367099690189

3/19(火)19:00-20:30
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】@代々木
https://www.facebook.com/events/242148705441860/

3/25(月)19:00-20:30
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】代々木
https://www.facebook.com/events/353285264239860/