宮古島、石垣トライアスロンとレースが始まりましたね！楽しく笑顔で走れましたか？？
練習した分達成感があり、そしてなにより楽しめます。
4/27からは葉山の一色海岸での海練がスタート！！海慣れして本番で安心して泳げるように練習しましょう！
★が付いているものはclub Lapulemメンバーセッション
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★4/23(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】
★4/23(火)17:30-18:30 Happy Run ¥0 辰巳
4/23(火)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆ Owsの身体作り】辰巳
4/23(火)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill＋泳ぎこみ】辰巳
4/24(水)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆ Owsの身体作り】辰巳
4/24(水)20:50-22:00 SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill＋泳ぎこみ】辰巳
4/27(土)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
4/27(土)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
4/28(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
4/28(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
4/28(日)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
4/29(月/祝)8:00-17:00 Bike160k【ロングのバイク180km6~7h向け】木更津
4/30(火/祝)14:50-16:50 Swim【ows対策/講義＆実践】辰巳
★5/1(水/祝)15:00-16:30 Happy Run ¥0 辰巳
★5/1(水/祝)17:00-18:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
★5/2-3 館山Triathlon camp
★5/4(土)9:00-11:30 Duathlon Training 【BIKE20km＋RUN5km】若洲
5/5(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
5/5(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
5/5(日)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
5/6(月/祝)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
5/6(月/祝)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
5/6(月/祝)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
5/8(水)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆ Owsの身体作り】辰巳
5/8(水)20:50-22:00 Swim【ows対策！ぐるぐるスイム】辰巳
★5/9(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
5/9(木)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善＋JOG＆WS】日比谷
5/11(土)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
5/11(土)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
5/11(土)13:00-15:00 【ゆるっとトレラン】葉山
5/12(日)8:00-9:30 OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
5/12(日)10:30-12:00 OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
★5/14(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
5/15(水)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆ Owsの身体作り】辰巳
5/15(水)20:50-22:00 Swim【ows対策！ぐるぐるスイム】辰巳
