●RUN Training by Lapulem×GRADFIVE　

※どなたでもご参加可能（基準有り）な練習会です。

◆コンセプト

ラクに走れるようになりたい方...
走るとアチコチ痛くなる方...
走るのがキライな方...
もっとカッコ良く走れるようになりたい方！
もっと速く走れるようになりたい方!!!

走る前はストレッチとドリルで効率の良い身体の動かし方を手に入れて、運動をする上で必要な体幹部分の強化、身体の使い方等をレクチャーいたします。
走り方をRUN Trainingで習得して『ケガなく』『楽しく』走りましょう！

◆料金

各イベントによって異なります。ご確認くださいませ。

※当日現金払い

◆定員

各イベントによって異なります。ご確認くださいませ。

◆参加基準

各イベントによって異なります。ご確認くださいませ。

◆講師

太田 麻衣子

◆申込み方法

LapulemのFecebookのイベントページからお申込みください。

※ご連絡のない参加&キャンセルは次回から参加いただけない場合がございます。

◆お願い事項

保険には各自加入をお願いいたします。
更衣室はご用意していません。お手洗いまたは会議室(仕切り等はございません)でお着替えをお願いいたします。
受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。
撮影した映像はLapulem及びGRADFIVEのWEB等にて自由に利用させていただくことをご了承下さい。
メニュー等をSNSなどで情報公開されるのはお控えください。ご協力の程お願いします。

◆協力

GRADFIVE

 

◆RUN Training 開催日時

 

体幹で走れるようになるため、腕の力を使わずに体幹で腕を回す練習から♪

簡単そうで意外と難しい片脚立ち。ランニングは片脚ジャンプの連続です。まずはしっかり片脚で立てることが上達の秘訣！

スキップドリルで腕振りの重要性を体感し、楽に走れるフォームを身につけていきます

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