Swim Training (プール)3

※どなたでもご参加可能（基準有り）な練習会です。

◆イベント主旨

さらに泳力を上げたい！
これからトライアスロンデビューする！
海が不安・・・、1人じゃ練習やらない。。。

トライアスリートもマスターズの方も
基礎的な泳力を向上させていきましょう！

泳ぐ前にはストレッチ＆エクササイズをして、
よりいい泳ぎができるように準備をしていきます。
ここが一番肝心かも！？

トライアスリートはプールで泳げなければ海では泳げません。
事故を未然に防ぐため、レースを安全に楽しむために、
まずはプールでしっかり泳ぎ込んでいきましょう！

またウエットスーツ着用OKなので、レースで着用する方は慣れていき、
OWSに特化したメニューもいれていきます。

◆開催日時
※日時をクリックするとFacebookイベントページへ移動します
※最新日時がトップに表示されています

開催日	時間	場所	料金	クラス	定員	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/11/24火	21‐22	辰巳	2000円	ﾋﾞｷﾞﾅｰ	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/11/26木	21‐22	辰巳	2000円	ﾚｷﾞｭﾗｰ	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/01火	21‐22	辰巳	2000円	ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ	15	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/4金	21‐22	辰巳	2000円	ﾚｷﾞｭﾗｰ/ﾋﾞｷﾞﾅｰ	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/15火	21‐22	辰巳	2000円	100×15	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/17木	21‐22	辰巳	2000円	ﾚｷﾞｭﾗｰ/ﾋﾞｷﾞﾅｰ	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/21月	20-2130	横浜	3000円	ﾚｷﾞｭﾗｰ/ﾋﾞｷﾞﾅｰ	12	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/22火	21‐22	辰巳	2000円	ﾚｷﾞｭﾗｰ/ﾋﾞｷﾞﾅｰ	20	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/24木	21‐22	辰巳	2000円	ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ	15	ｴﾝﾄﾘｰ
2015/12/27日	19-21	辰巳	5000円	100×38	24	満員御礼
2016/1/3日	9-11	辰巳	5000円	100×38	40	ｴﾝﾄﾘｰ

◆場所
東京辰巳国際水泳場
その他

◆料金
21:00‐22:00 2,000円／1時間（税込）
19:30‐21:00 3,000円／1.5時間（税込）
※当日現金払い

◆定員
1コースにつき10名（2コース以上を予約しています）

◆参加基準
●レギュラークラス　400m9分以内で泳げる方（25mプールにて）
●ビギナークラス　　400m8分以上で泳ぐ方（25mプールにて）、また400m連続で泳げる方

◆内容
ストレッチ等を行ってから、メニューを行います。
基礎的なメニューでフォーム作り、インターバルメニューをこなしていきます。
またOWSに特化したメニューなども入れていきます。
ウエットスーツ着用可能。

◆講師
太田麻衣子

◆申込み方法
LapulemのFecebookのイベントページまたは一番下のフォームからお申込みください。
※ご連絡のない参加&キャンセルは次回から参加いただけない場合がございます。

◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
撮影した映像はLapulem及びGRADFIVEのWEB等にて公開致します。

◆お願い事項
撮影した画像映像の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。
メニュー等をSNSなどで情報公開されるのはお控えください。

◆協力
GRADFIVE
ウエットスーツのレンタルやオーダーの採寸をすることも可能です。

◆当日の流れ
①開始40分前から受付開始
②開始20分前からプール入場

＜21時スタートの場合＞
①20時20分から受付、20時40分プール入場
②21時からストレッチ等スタート

お申込みはコチラ↓↓↓