ご自分の泳ぎを見て効率的に泳ぎを改善!

ご自分の泳ぎを見たことはありますか?

スイムは身体で受ける水の抵抗を減らし、
より多くの水を捉えて(抵抗を増やす)進む運動です。

自分ではカッコよく泳いでいるつもりでも、衝撃的なことが多いかと思います。

キック(足)が開きすぎたり、プルが棒かきだったりなどなど。。

 

スイムパーソナルインドアレッスンでは、
楽に泳ぐポイント
柔軟性・体幹力・連動性をチェックし、
レッスンで撮った動画を見ながら、改善点を見つけていきます。

 

 


楽に泳ぐためには、疲れない動きを持続する
こと。

動画を見て疲れる動きを見つけ、陸で動きをチェックし、
最大の推進力となるプルの動きを良い泳ぎと比較して、
シャドースイムで身体に動きを覚えこませていきます。

 

 

見て意識をしてすぐに全部改善されるわけではありませんが、
改善点が頭に入っているだけでも効果的です。

 

どれができている、できていないを細かくチェックし、
理想的な泳ぎに近づけていきましょう!

 

2/7(火)18:00-19:00/19:20-20:20です。

 

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