Lapulem

レッスンは午前（9:30-11:30）と午後（15:00-17:00）の1日2回。
午前午後と1日2回のレッスンでガッツリOWSトレーニングでもOK。
1日1回はレッスンに参加。空き時間にはラン、シュノーケル、釣りなどなど泳ぐ以外でも楽しめますよ♪
各自のスケジュールに合わせてご参加いただけます。

※渡嘉敷島は強烈なアップダウン＆道幅が狭くトリッキーな道が多いのでバイクはあまりオススメできません。

OWSレッスンは、1レッスン約2時間。

泳ぎ方、泳ぎ込み、その他スキルトレーニングを行います。
泳ぐのは阿波連ビーチまたは渡嘉志久ビーチ。

渡嘉志久ビーチは宿からひと山越えた所にあるので行きは車。
トライアスリートは帰りはラン！スイマーの方は車でOKです。

レッスン以外の時間でトレーニングアドバイスを受けたり、一緒に走ったりと渡嘉敷島を満喫！
沖縄の綺麗な海でガッツリ！楽しく♪泳ぎましょう(^^)/

OWS CAMP in 渡嘉敷島 要項

◆日時

2016年3月31日(木)～4月4日(月)／好きな日程でご参加OK！

◆場所

沖縄県渡嘉敷島

◆内容

1レッスン2時間。
泳ぎ方、泳ぎ込み、その他スキルトレーニングを行います。

◆参加基準

【泳力】

1500m45分以内(100m3分ペースで泳げる)

【保険】

ラプレム指定のスポーツ保険(2,000円)に加入すること

◆定員

約6名 （各レッスン）

◆講師

太田 麻衣子 http://lapulem.jp/maikoohta/

◆申込締切

一次　3/20(日)
二次　3/27(日)

◆備考

・泳ぐビーチや内容は当日のコンディションを見て決定します。
・天候によって内容を変更する場合がございます。

◆宿泊

民宿とみ乃 　
※ホームページはありません。
・ご家族と一緒に宿泊もできます。お気軽にご相談ください。
・別の宿に宿泊される場合は各自で手配をお願いいたします。

洋室¥8,500 or 和室¥7,500（1泊2食付）
※1人部屋/2人でも可（同料金です）※部屋にシャワー、トイレが付いています。
※宿泊キャンセル料：確認中

居心地の良い民宿ですよ♪ お昼寝もタップリできます^^
渡嘉敷島のノンビリした空気を堪能できる宿です。

一日の終わりは美味しいごはん＆カンパーイ!!!
とみ乃さんの沖縄料理を堪能♪

◆オススメプラン

◉ 3泊4日プラン ＜4月1日(金)~4日(月)＞

金曜日　那覇泊
土＆日曜日　渡嘉敷島泊

※海のコンディション次第では、高速船が欠航になったり、フェリーの時間が変更になることもあります。
※渡嘉敷には2泊3日以上の余裕をもったスケジュールがオススメです。

・4月1日（金）
夕方or夜の飛行機で那覇到着。
那覇で一泊。
港（とまりん）近くにリーズナブルなホテルが沢山ありますよ～。

・4月2日（土）
9時の高速船 (9:35着）。or 10時のフェリー(11:10着）。で渡嘉敷島へ
お昼ご飯から合流して、15時の午後のトレーニングから参加！

・4月3日（日）
ガッツリOWSレッスン！

・4月4日（月）
午前中のレッスンに出て夕方のフェリー（16:00) or 高速船（17:30）で那覇へ。
夜発の飛行機✈で那覇→東京。

トライアスロン＆OWSのシーズン前に海でしっかり泳ぎこみをして、海でのスイムも自信をもってチャレンジできるように準備をしましょう!!!
ケラマブルーと呼ばれ世界のダイバーが愛する渡嘉敷の海でのOWSは最高に気持ちよいです♪

ガッツリ泳ぐも良し、ラン、シュノーケル、釣りをするも良し。
島に流れるノンビリした時間を楽しむものモチロンOKです。
沖縄ならではのお料理やお酒も満喫できますよー♪
自然溢れた島を楽しみましょう！

ご参加お待ちしてま～ス(^^)/

お申し込みはコチラからお願いいたします。