先月は雪のため中止となった
稲毛ランニング教室ウノカペリ、3月は無事に開催できました。
この教室は稲毛インターナショナルトライアスロンクラブで選手のときから
担当させていただき、いま4年目を迎えています。
参加メンバーは地域の主婦メンバー、最近シューズを購入した方、
トライアスリート、フルマラソンを3時間15分で走る方など…
バラエティに富んだメンバーで走っています！
楽しく走ろう♪
をモットーに、ストレッチをして、ドリルをしてから走ります。
みんなで数を数えながら腹筋！
ドリルリレー前に練習して～
ただ走るだけでは良いフォームでは走れませんので、
走る前にMovieや写真のようなことをしていきます。
リレーは思いっきり楽しんで♪
無我夢中になってもドリルができる＝走っているときもできる
逆を言えば、
考えてしまったり、できていなかったりすると走るときもできない
ということになります。
月2の教室ですが、みなさんちょっとずつできるようになっています。
走り始めでどうしたら良いかわからない方、
もっと効率良く走りたい方、ぜひ一緒に走りましょう♪
■3月19日(水)19～21時
場所：なかよし公園（稲毛図書館隣）
■4月
調整中
●稲毛ランニング教室ウノカペリ
http://www.keiyo-isc.org/running/
