月別: 2015年3月

CTUスプリングジュニアキャンプを開催しました!

2014年度ラストの千葉県トライアスロン連合(CTU)ジュニアキャンプを昨日開催し、
平日だったのですが、たくさんの子供たちと親御さんが来てくれました。

最高のお天気でした!

ジュニアキャンプ

今年は全部で5回開催し、のべ98名の子供が参加してくれました。
キャンプを通じて、子供たちに楽しく遊ぶことを少しでも体感してもらえたらと思います。

また親御さんにもご参加をいただいており、
親御さんの方が楽しみという方も!?
親子で一緒にスポーツを楽しむカタチも作っていけたらと思っています。

今回はスポーツクラブNAS稲毛海岸を拠点にスイムとランのトレーニングを。

スイムでは普段のスイミングスクールではやらないようなことを体験してもらい、
小学生の認定記録会で泳ぐ距離のタイム測定をしていきました。

いるかジャンプ♪
勝負!
OWS体験
みんな疲れ知らずでたくさん泳ぎましたよ~♪

ランはバランス力アップ、全身で身体を動かすコツ、
馬跳び、恒例の鬼ごっこなどなどをしていきました。

親御さんも一緒に♪
JUMP!!

どっちのチームが上手?
トレーニング・・・というよりかは遊びですね。
みんな鬼ごっこになるとテンションMAX!

こうやって遊ぶことが小学生の一番大事なトレーニングです。

トライアスロンは個人競技ですが、
毎回のトレーニングの中にチームワークを高める遊びなども入れています。

自分だけでなく相手のことも考えられて、
運動もできるようになってもらえたら嬉しいです。
そしてたくさんの仲間をつくってもらいたいですね。

2015年度も引き続き、吉越慎吾コーチとペアタッグを組んで
ジュニア層にトライアスロンを楽しんでもらえるようにキャンプにしていきます。

次回のジュニアキャンプは幕張チャレンジトライアスロンフェスタ
前日当日の6月6日、7日で開催です。
大会でよりベストパフォーマンスを出せるように3種目をトレーニング!

ジュニアキャンプは大会参加のオプションをしてご参加可能です。
ちょっとカッコよい自分になろう♪

お申込みはコチラよりお願いします。


明日、NACK5『My-Spo Style』に出演します!

アンバサダーを務めさせていただいてるSUUNTO
先週からスタートしたFacebookの公開グループ【SUUNTO Running Club】

SUUNTO私はナビゲーターと登場させていただいており、
多くの方にご参加いただき、みなさんのトレーニング情報や
いろいろな使い方情報で盛り上がっています。

そんなお話を明日ラジオ出演させていただき、SUUNTO Running Clubにてお話させていただきます!


 

★FM NACK5 79.5MHZ
・3月28日(土) 12時30分 ON AIR
「My-Spo Style」
パーソナリティー:棚橋麻衣さん
番組ホームページ→コチラ


 

実は1年前にも出演させていただき、その時はリハーサルがあり
もう1回話すんだよな~と思っていたら、収録終了!

OKと言っていただけたので伝えたいことはお話できていると思います!?

話していたのは・・・5分くらいだと思いますが、
お時間がある方はぜひお聴きいただけると嬉しいです。


3月プレSWIM Trainingへのご参加ありがとうございました!

ラプレム×グラッドファイブ SWIM Training!

3月プレ期間にご参加いただいたみなさま(のべ59名)ありがとうございました♪
そして遅い時間にも関わらずありがとうございます。

夜でも元気!

短い時間で全てはお伝えできませんが、
ストレッチや腹筋、キックの重要性が少しでも届いていれば・・・と思っております。

側面も伸ばしましょう!

バリバリ腹筋!

2コース借りています

密集してスタート!

宮古はこれでスイスイ~♪

4月から本格始動!
正しくそして楽しくトレーニングができる場をご提供させていただきますので、これからもご参加お待ちしています^^♪

4月のSWIM Trainingからは
レギュラーコース(400m9分以内)とビギナーコース(400m連続で泳げる)に分けて開催します。

安全に楽しくトライアスロンができるサポートをさせていただきます!

SWIM Training
21-22時で辰巳プールで開催中!

SWIM & RUN Indoor Training
SWIM Training前にストレッチ、腹筋等をたくさんやります!


子供が泳げて大人が泳げない理由

大人になってからの水泳(スイム)の習得って難しいですよね。。。
子供の時にスイミングスクールに通っていた方が、
何十年ぶりに泳いでも、意外と泳げるものです。


ただ大人になってから水泳にチャレンジしようとすると
・浮かない
・呼吸の仕方がわからない
・一応泳げているけど苦しい、全然進まない
といった感じが多いのではないでしょうか。


大人より筋力が少ない子供が泳げる理由は大きく2つ。
1.身体が柔らかい
2.連動性がある


大人になると柔軟性&連動性がなくなってきて、小手先でカバーをしてしまいます。
それでも泳げたり走れたりはするのですが、楽に長くは動けません。


楽に泳ぐには、四肢が脱力していることが大切です。
どうしたら脱力できるのか?などなどを


スイムセミナー
※これはセミナーの中で行う連動性のエクササイズで9割はできていないですね~。


セミナーは下記の内容で進めていきます。
・キックの重要性
・柔軟性チェック
・泳ぎが上達するためのエクササイズ
・プールでのフォームチェック


4月のセミナーは満員御礼、5月以降はスケジュール調整です。
スケジュールが確定しましたら、ご案内いたします!


楽に泳げるようになりましょう♪

SUUNTO Runnning Clubのナビゲーターを務めさせていただきます!

本日3/20にSUUNTO AMBIT3 RUNが発売されます!
特徴はBluetoothでスマホにデータを飛ばせるので、
すぐにログをチェックされたい方には嬉しいモデルです。
Newカラーにライムがあるので、モチベーションアップにも♪
SUUNTO AMBIT3 RUN
こちらのモデルが発売されるにあたり、
Facebookの公開グループ『SUUNTO Runnning Club』がスタートします!
SUUNTO Ruunning Club
私はこのClubのナビゲーターとして盛り上げさせていただきます!
こちらはどなたでもご参加可能♪
走ったデータをアップしていただいたり、
お勧めのトレーニングコースを投稿したりとご活用いただければと思います。
AMBITの使い方紹介などもさせていただきますので、情報GETの場としても!
私も随時トレーニングアドバイスやコース紹介などをさせていただきます。
スント好きなみなさま、ぜひこのグループでスントについて語り合いましょう♪
詳細はこちら↓↓↓