月: 2024年3月

3/29(金)20:00〜宮古島トライアスロン攻略法！オンラインセミナー開催（無料）

3/29(金)20:00-21:30 宮古島攻略法！オンラインセミナー

あと2週間後に迫った宮古島大会！

みなさん順調にトレーニングできていますか？

太田目線の攻略法をまとめました

みんなでストロングマン目指してがんばりましょう！

質問も受け付けますので、特に初出場の方はご参加お待ちしています！

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大会公式コラムを担当しています
こちらもぜひご覧ください
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▶︎内容

これでアナタもストロングマン！
宮古島を全力で楽しむ！
ウキウキワクワク攻略法

安全に楽しめるように、準備、コース攻略お伝えします

・事前準備
・暑熱順化
・補給戦略
・冷却戦略
・コース攻略
・レースに出る心構え

▶︎主催
ラプレム 太田 麻衣子
2023年 宮古島大会 女子準優勝

▶︎参加方法

申し込み不要、無料
お名前なんでもOK！
ミュート、動画オフ
最大100名

＼19:55頃から入室できます／
参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/84434428694?pwd=YlcxZFdBVHE5eVlPOGlvWUJGMG4wZz09
ミーティング ID: 844 3442 8694
パスコード: ukiuki
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Facebookイベント

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3/22(金)20:00~ 暑熱順化オンラインセミナー開催（無料）

ご好評につき！
第2回 暑熱順化オンラインセミナーを開催いたします。

前回セミナーのYouTube

 

暑い！宮古島・石垣島に向けて
感覚的な暑さ対策から、根拠のある暑熱順化へ
ヒートトレーニングで更なるパフォーマンスアップを！

 

カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの担当者
江尻海さんを招いてセミナーを開催します。

江尻さんは効率の良い暑熱順化トレーニングで高タイム
昨年の宮古島大会は95位！前回自身のトレーニング例をお話してくださり、
とても参考になったとのアンケートをたくさんいただきました。

暑熱順化トレーニングは1~2週間で効果が出てきます。
今からでも宮古島・石垣島に間に合いますよ〜！！！

継続的にトレーニングをすると更なる効果が！！！！！
続きはセミナーにて！ご参加お待ちしています
宮古島・石垣島に出ない方ももちろんご参加OKです^^


▶︎3/22金)20:00〜21:00頃【ZOOM】
ゲスト：暑熱順化伝道師 CORE 江尻 海さん
https://corebodytemp.jp/
参加費：無料（最大100名）

Facebookイベント
https://www.facebook.com/events/907807624688225/
（アンケートなどこちらにアップします）

▶︎内容
・前回の話のおさらい
http://lapulem.jp/core-lapulem-240219/
（YouTubeに前回セミナーアップしています）
・暑熱順化について
・意外と簡単！暑熱順化トレーニング方法
・レース中の冷却方法　など

※セミナー動画を後日ラプレムYouTubeにアップ予定
※受講者はCOREを5%オフで購入可

▶︎参加方法
お申し込み不要
お名前はなんでもOK！
ミュート＆動画オフでお願いします
19:55頃から入室できます

＼下記URLからアクセスしてください／

トピック: 3/22(金)20:00〜【暑熱順化セミナー】CORE×LAPULEM
時刻: 2024年3月22日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/81158302293?pwd=Q2V6U0xKZ3l4RXV6c01tUWlCUllMQT09
ミーティング ID: 811 5830 2293
パスコード: ukiuki

 

 

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スケジュール 2024年3月

2/22(木)-3/13(水)
トライアスロントレーニングキャンプ @宮古島
http://lapulem.jp/camp-miyakojima-20240222/
・
3/15(金)15:00-16:50
UKIUKI Swim@アクアティクスセンターサブ25
https://www.facebook.com/events/789367099690189
・
3/16(土)8:00-17:00
バイク＆ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/1092258108784789/
・
3/17(日)8:00-17:00
バイク＆ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/135926562948826/
・
3/18(月)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】@皇居
https://www.facebook.com/events/897824952128246/
・
3/19(火)19:00-20:30
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】@代々木
https://www.facebook.com/events/242148705441860/
・
3/20(水祝)8:00-17:00
バイク＆ラン🚴🚵【100-130㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/215146778348719/
・
3/25(月)19:00-20:30
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】@代々木
https://www.facebook.com/events/353285264239860/
・
3/27(水)18:45-20:15
RUN【動きづくり&坂インターバル】@皇居
https://www.facebook.com/events/2436031003266797/

・
3/29(金)8:00-16:00
バイク＆ラン🚴🚵【100㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/351536851046704/
・
3/30(土)-3/31(日)
バイク＆ラントレーニングキャンプ @館山
https://www.facebook.com/events/1499076807620385/
・
4/4(木)8:00-16:00
バイク＆ラン🚴🚵【100㎞+RUN】@房総館山
https://www.facebook.com/events/5430867760370267/
・
4/27(土)-4/29(月祝)
OWS＆バイク＆ラン トレーニングキャンプ @館山
https://www.facebook.com/events/1418914692043641/

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