第3回葉山オープンウォータースイム大会に
ラプレムメンバーさんと出場してきました!
![hayama](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/hayama-e1436375321756.jpg)
コンディションは雨がシトシト。。
ウエットなしの方は寒そうでしたね。
レースはウエット有り無しで1500m/3000m/4500mの6部門。
1周1500m、それぞれ1周、2周、3周します。
ブイは遥か遠く。。
![hayamaows](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/P7050250-e1436375369441.jpg)
メンバーさんはほぼ全員が完泳。
DNFになってしまった方は低体温症になってしまったため
途中でリタイヤされました。
水温は24度くらいあったものの、雨により身体が冷えてしまう方が続々。
太陽があれば背中が温められ快適に泳げるのですが、
さすがにウエットスーツなしの方は寒かったと思います。
私だったらホットクリームを塗りたくります。
そんな中ウエットなしの75歳女性が4500m(実質もっと長い)を
かなりの好タイム1時間45分で泳がれていました。
ウエットなしの方が続々とリタイヤされる中、素晴らしい泳ぎですね!
私はウエット有りの部4500mに出場しました。
![hayama1](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/hayama1-e1436375447304.jpg)
1500mを22分くらいで泳げるかなと思っていたところ
1周目を上がったところで約27分。
感覚としては100m1分30ペースで泳いでいたので
わ、遅い。というよりは長いんだなと覚悟して
マイペースに泳ぎ切りました。
給水もしっかりと。
![hayama](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/P7050262-e1436375515138.jpg)
全部で3周回のため周回を重ねる毎に修正していき、
3周目は比較的真っ直ぐ泳げたと思います。
1周が長かったので手元のSUUNTO AMBIT3 Sportには泳いだ距離が
5700mと表示されていましたが、ブイが思っていたより遠く、小さく、
潮の流れもあり少し余分に泳いでしまいました。
その中で後ろや横をずっと一緒に泳いでいる方を見つけて、
負けたくないとその方に気づかれないように
呼吸で顔を上げる反対側で泳ぐなどしてみました。
寒い中応援もしていただけて楽しく4500m(ホントは6000mくらい?)泳げました。
多少の誤差は仕方ないですが、あまりにも距離が違い過ぎると参考にならないので
ある程度は揃えてきてもらえたら・・・と思います。
![hayama--](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/hayama--e1436375632895.jpg)
結果は総合3位、女子1位。
タイムは1:23:57
欲をいうともうちょっとペースを上げればよかったかなと思いますが、
長い距離に慣れていないのでまた次に生かしたいと思います。
OWSオリンピック代表貴田選手がウエットなしで1時間07分。
17分も差が!
残念ながら泳ぎを見ることはできませんでしたが、
400mを泳いでいるくらいのピッチだったと聞きました。。。
おそるべしオリンピアン。
![hayama](http://lapulem.jp/wp-content/uploads/2015/07/P7050247-e1436376325803.jpg)
今回の大会は、雨のため低体温症になる方が多かったです。
私が3周目に入るとき、4500mウエットなしの方が仁王立ちしていて
どうしたのかなと思ったのですが、あまりに寒くてもう1周するか悩んでいたとのことでした。
自分で判断して辞められた方、運営の方に泳ぎ続けるのを制止されている方、イロイロでした。
ただトライアスロンのレースと違って
溺れるなどでレスキューされる方はほぼいなかったですね。
ちゃんと海で泳ぐためには、プールでまず泳げて
海でも泳ぐ練習をすること。
でなければ・・・危険地帯に自ら足を踏み入れることと同じです。
今週末も各地で事故の報告を聞きました。
どういう状況かはわかりませんが、
以下のことに気を付けてレースに出場してもらえたらと思います。
・ぶっつけ本番で海は泳がない
・コンディションに合わせた準備をする
・体調が悪ければ無理はしない
・泳いでいていつもと調子が違ければ適切な判断をする
・事故を防ぐには自身の泳力向上が必須
今年はやけに海での事故が多いように思います。
事故ゼロで楽しめるように、しっかりトレーニングしていきましょう!
この夏、海での指導を下記の練習会で行っています。
シーズン後半に向けて海が不安な方はぜひご参加ください!
●OPEN WATER TECHNIQUE LESSON HAYAMA(GRADFIVE)
http://www.grad5.jp/owstlhayama/
●いなげの浜OWSスイムスクール(京葉インター)
http://www.keiyo-isc.org/ows/