カテゴリー: Lapulem

OWSP 2017.8.3

朝から海練♪4800m!
平日なのに、、たくさんご参加くださりありがとうございます!

台風の影響は全くなくべた凪。うねりを期待していたのだけど〜。

 

今日はのんびりめに先頭太田は1:30〜1:35ペースくらいで

 

平日朝から贅沢^^♪

 

画面がくっきり見やすいSUUNTOスパルタンスポーツ
SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR

今月号のLuminaで、OWSのためのメニュー紹介をしております。
海で真っ直ぐ泳ぐにはヘッドアップが必須!
ドリルは肋骨から伸びるキック、リゾートキックを載せました。
ぜひ取り入れてみてください^^/


<OWS SCHEDULE>

◆8/11(金・祝)7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/487860954891197/

◆8/13(日)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/108304956464309

◆8/13(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1701019769920469

 


セッション料金改定のご案内

いつもラプレムにご参加いただきありがとうございます。
サービス向上のため、2017年4月より料金改定をいたします。
より楽に、より速く、怪我なくスポーツを楽しめる身体作りのサポートをめざし、
マンツーマンコーチングとトレーニングセッションで、
お客様の目標&ペースに合ったトレーニングをプランニングいたします。
今後ともラプレムをよろしくお願いいたします。


【改定内容】
2,000円→3,000円
3,000円→4,000円
4,000円→5,000円
※定員によっても異なります

※club Lapulemメンバーは1,000円割引

RUN Training
セッション毎に異なります
※club Lapulemメンバーは1,000円割引
※SWIM Training前のRUNは同額

BIKE Training
10,000円→12,000円
※club Lapulemメンバーは2,000円割引


過去に泳がなくても速くなる!スイミングセミナーを受講された方で
club Lapulemに登録されたい方はお問い合わせください。


あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます!

初日の出ランを稲毛ランニング教室の仲間としてきました。
最高な1年を予感させる力強い太陽でした!

みなさんはどんな初日の出を見られましたか?

さて、今年は酉年!
ウキウキハッピー♪
目標をトリにゆるっとガッツリやっていきましょう〜!

Happy new year 2017

スポーツを楽しむにこの3つを守りましょう。
1、怪我をしない
2、楽しめる環境でトレーニングする
3、ゆるゆるトレーニングをやる

オーバーペースになって夢中になると、周りが見えなくなり怪我の元になります。
先を急いで無理をすると身体の異変に気づかないこともあります。
そうなると楽しいはずのスポーツも楽しくなくなります。

常に余裕のあるペースで、自分に合った量で、
仕事×家庭×トレーニングのバランス良くスポーツを楽しんでいきましょう♪

怪我をしないためには良いフォームが必須。
ラプレムは怪我をしない&楽に動けるフォーム指導を得意としているので
当てはまる方はいつでもご参加ください!

みなさまにとって楽しくウキウキできる2017年になりますように^^
今年もよろしくお願いいたします!


2016年ありがとうございました☻

2016年もラプレムにたくさんの方にご参加いただき、
支えていただき、無事に終えることができました。
ご一緒させていただいた全ての方のお陰です。

毎回のセッションで学びがあり、充実した日々でした。

スポーツは遊びです。
怪我をするなど嫌な思いはしてほしくない。
でも悔しさは大事。それが成長につながります!

みなさんのスポーツライフの中で、ひとつの選択肢にラプレムがあり、
いつでも行ける気軽な場所で在りたいと思います。

【PLACE FOR THE FUN OF SPORTS】
ちょっとずつですが、スポーツを楽しめる場所になってきているかなと^^

そしてチームとしても少しすづ形になってきました♪
仲間が増え、新しいチャレンジも増え、
みなさんの笑顔をたくさん見ることができて幸せです!

2017年もみなさまの力に少しでもなれるよう、
さらに楽しい年になるようにコーチング力を高めていきます!
2016年ありがとうございました。

Swim Session 109回
Bike Session 25回
Run Session 55回
Indoor Session 29回
OWSP/OWSL 41回
Training Camp 11回
Swim Seminer 18回
Personal Lesson、外部講師多数☻