Happy Runインターバルを開催しました✨
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。
★club Lapulemメンバー募集中です。
一緒にトレーニング楽しみましょう😃
快晴ライド〜
Morning Happy Bikeを開催しました✨
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。
ロードバイクに慣れてきて、荒川往復が早く終わるような気がしてきました！
昨日ローラー3時間やったからというのもあるかな。
やっぱり実走が楽しい♫
荒川は雨の翌日は水溜まりだらけ(‘_’)
新しいMAVICシューズなので、昨日の☔️水溜りで汚れないようにシューズカバーを装着！
保温用だけど蒸れずに快適〜。梅雨の間、秋冬も使えるお勧めアイテム😃
ソフトなアッパー。
足をやさしく包み込んでくれます。
BOAでクルクルっと簡単でもシッカリがっちりホールド♬
2年前から使用し、3足目。
一押しのバイクシューズです。
朝サイクリングからの朝カフェ♬
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Happy Runインターバルを開催しました✨
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👟メニュー
1000m×3本*5’30（16’30） → 400m×8*2’30（20’00）＝6200m（36’30）
1000mでしっかり身体を温めて〜、
400mをピリッ
ピリリっとありがとうございました😊🙌
久々の赤坂御所Happy Run ２時間！
club Lapulemのメンバーさんのみご参加可能なHappy Runは参加費0円♬
みんなで走るHappy run🤟🏽
ペースはそれぞれ。1周3.3kmのどこかでみんなが頑張っていると思うと頑張れる🤩
家から走って行って往復33km。
1/19の宮古島ワイドーマラソン50km以来のロング走は脚が棒🙄でもこの感覚が嬉しい！
久々のHappy 御所ランありがとうございました😚
しっかり水分、タンパク質摂ってくださいね💪🏽
じっくりじっくり、ゆるゆるボチボチ脚作っていきます🦵✨
Morning Happy Bikeを開催しました✨
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早起き苦手だけど、起きて良かったと思える最高のお天気🌞
荒川清砂大橋の入口集合
一緒にスタートして各自ペースで岩渕水門折り返し。
ゆるーく50km。朝一サクッと気持ちよく乗りました🤟🏽
ご参加ありがとうございました。
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