カテゴリー: club Lapulem

賢くテクニックUP

club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション
週末の大磯アクアスロン、宮崎、マレーシア、来年に向けて泳いでいきましたー!

スキルアップのドリルタップリ。
我武者羅に泳いでも速くなりませんよー

 

★メニュー
w-up 400
100×4  IM 25mごと泳ぎを変える
100×4 サイドキック
100×3-4 サイドキックで片手スイム

400-600 ブイ&足バンドスイム
100×1 ブイ&足バンドスイム T.T

35分間泳

オフトレはストローク力を磨いて泳力アップを目指しましょう!!


ウキウキスイムは足バンド攻め❤️

club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション 2時間+オマケ1時間♬ を開催しました。
普段はプールサイド&水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪

メニューは足バンド攻め❤️
足バンド+プルブイスイムのバリエーションを増やしてみました。

最初は2人組。前の人は腕だけで泳ぐ。(チェーンスイム)
後ろの人は前の人の足を持つだけ。姿勢と呼吸の練習!

6人連なってやってみたらしっかり水を捉えられて腕がパンパン!!!

ビックリするほどの強度でした。。
これは面白い!またやりますー!

 

からの100mTT!
腕パンの中でみなさんがんばりました👍


club Lapulemご入会方法変更のご案内

ラプレムをスタートして3年半。
スイムセミナーを受講していただいた方向けのグループ「club Lapulem」にて、より密なサポートをさせていただいてきました。

最近はランニングのみのお客様も増えてきたり、遠方にお住まいでスイムセミナー受講が難しかったり。
もう少し柔軟な対応を、、とclub Lapulemの入会条件を変更することにしました。

グループSNSではフォーム解説やドリル紹介など、常にコンテンツ配信をしています。
なかなか指導を受けられなくても、そういったものを見るだけでもプラスになると思います!

コーチングは導くという意味合いがあります。
私が考えるコーチの役割のひとつは、気軽に質問できる関係であること。
あれこれ悩む時間は勿体ないので、そんな時にパっと聞いていただきたいなと。

なので日々お客様といろいろやり取りをしています!連絡いただけると私も嬉しいのです。

また一緒にトレーニング(ウキウキスイムハッピーラン)をするようになってから、お客様との距離が縮まり私も良い影響をいただいています。

club Lapulemを通して、みなさまのスポーツライフをよりサポートさせていただければ幸いです。
日々のトレーニング、大会などを一緒に楽しんでいきましょう♪

太田 麻衣子


★入会条件
ラプレムのセッションに何度か参加したことがあり、ラプレムのコーチングにご理解をいただいた方

★メンバーシップ
グループメンバー限定のお知らせ
メンバーのみのセッション
セッション割引
大会サポート
オリジナルウェア購入など

★ご入会方法
コチラよりお申し込みください
(年会費/月¥1,000を2019年3月まで一括支払い)