club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション
週末の大磯アクアスロン、宮崎、マレーシア、来年に向けて泳いでいきましたー！
スキルアップのドリルタップリ。
我武者羅に泳いでも速くなりませんよー
★メニュー
w-up 400
100×4 IM 25mごと泳ぎを変える
100×4 サイドキック
100×3-4 サイドキックで片手スイム
400-600 ブイ＆足バンドスイム
100×1 ブイ＆足バンドスイム T.T
35分間泳
オフトレはストローク力を磨いて泳力アップを目指しましょう！！
club Lapulemメンバーさんと～
ハッピーラン 1時間 11k
ウキウキスイムセッション 2時間
親睦会🍻
アイアンマンチャンピオンシップで85＋優勝！最高齢フィニッシャーを更新された稲田さん
台湾で初KONAを獲得された60-64高嶋さんのお祝い
楽しく動いて食べて飲んで、ウキウキハッピーなスポーツライフを(^^)/
club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション 2時間+オマケ1時間♬ を開催しました。
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪
メニューは足バンド攻め❤️
足バンド＋プルブイスイムのバリエーションを増やしてみました。
最初は2人組。前の人は腕だけで泳ぐ。（チェーンスイム）
後ろの人は前の人の足を持つだけ。姿勢と呼吸の練習！
6人連なってやってみたらしっかり水を捉えられて腕がパンパン！！！
ビックリするほどの強度でした。。
これは面白い！またやりますー！
からの100mTT！
腕パンの中でみなさんがんばりました👍
ラプレムをスタートして3年半。
スイムセミナーを受講していただいた方向けのグループ「club Lapulem」にて、より密なサポートをさせていただいてきました。
最近はランニングのみのお客様も増えてきたり、遠方にお住まいでスイムセミナー受講が難しかったり。
もう少し柔軟な対応を、、とclub Lapulemの入会条件を変更することにしました。
グループSNSではフォーム解説やドリル紹介など、常にコンテンツ配信をしています。
なかなか指導を受けられなくても、そういったものを見るだけでもプラスになると思います！
コーチングは導くという意味合いがあります。
私が考えるコーチの役割のひとつは、気軽に質問できる関係であること。
あれこれ悩む時間は勿体ないので、そんな時にパっと聞いていただきたいなと。
なので日々お客様といろいろやり取りをしています！連絡いただけると私も嬉しいのです。
また一緒にトレーニング（ウキウキスイム、ハッピーラン）をするようになってから、お客様との距離が縮まり私も良い影響をいただいています。
club Lapulemを通して、みなさまのスポーツライフをよりサポートさせていただければ幸いです。
日々のトレーニング、大会などを一緒に楽しんでいきましょう♪
太田 麻衣子
★入会条件
ラプレムのセッションに何度か参加したことがあり、ラプレムのコーチングにご理解をいただいた方
★メンバーシップ
グループメンバー限定のお知らせ
メンバーのみのセッション
セッション割引
大会サポート
オリジナルウェア購入など
★ご入会方法
コチラよりお申し込みください
（年会費/月¥1,000を2019年3月まで一括支払い）
