カテゴリー: 外部講師

Y2S ランニングレッスン-47回目♪

月1でY2S様のランニングレッスンをサポートさせていただいています

今回は一年の締めくくりとして皇居1周5㎞!
春に新入社員として入社された社員さんも無事完走!‼!
月1回でもコツコツと、継続努力された結果ですね。

ご参加ありがとうございました



ラプレムではチーム、グループ、会社等でのスポーツ指導や講演の外部講師も承っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)


トライアスロンキャンプ@石垣島 × Lumina 1/15(土)-17(月)

ルミナさんと一緒に石垣島で合宿を開催します!
ゆ~るゆ~る合宿です😀
お申し込み&詳細はコチラへ↓

【太田麻衣子コーチと石垣島トライアスロン攻略合宿in石垣島】

開催日

2022年1月15日(土)-17日(月)

 

指導

太田麻衣子Lapulem ラプレム

 

スケジュール

15日(土)13:00-17:00

バイク&ラン
@真栄里公園集合

 

16日(日)9:00-16:00

51.5体験!3種目続けてやってみよう!
@ANAインターコンチネンタル石垣リゾート集合

 

17日(月)9:00-14:00頃

ゆるりライド約60km+ラン少し
@真栄里公園集合

 

対象者

初心者、51.5のレベルアップ、これからミドルにチャレンジされる方にも最適な合宿です

 

参加費

2泊3日 35,000円(税込)
1泊2日 25,000円(税込)

※ 宿泊先・飛行機等は各自手配をお願いします。

 

定員

10名

 

主催

Triathlon Lumina

 

その他

・金曜入りされている方で希望者は、土曜の朝にOWSを行います!
・火曜、水曜に島一周ライド(約100km)をご希望の方はルミナ合宿とは別にLapulemがガイドします。ご相談ください。


Y2S ランニングレッスン-43回目♪

月1でY2S様のランニングレッスンをサポートさせていただいています
月1回でもコツコツと、継続が大切です。

まずはインドアでストレッチ+筋肉に刺激を♪

 

ランニング前には動き作りを
ケガをしない為にも大切。

20分ジョグ、ウォーク。
皆さんの走力に合わせたメニューで楽しく走りました。
ご参加ありがとうございました


ラプレムではチーム、グループ、会社等でのスポーツ指導や講演の外部講師も承っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)


千葉県トライアスロン連合主催 Zoomイベント!

千葉県トライアスロン連合(CTU)主催のZoom イベントを担当させていただきました😃
CTU所属の選手、コーチ陣、CTUボランティア仲間による、スペシャルイベント♬

 

タイトルは『まいこの部屋 with 加藤友里恵 選手』
スペシャルゲストはリオ🇧🇷オリンピック代表の加藤友里恵 選手!

なんと50名強のご参加!!
遊びに来てくださりありがとうございました😊

ドレスコードはレースウェア!!
Zoom がレース会場に🤩🤩🤩

テーマは、アスリートに一番重要な『怪我しない身体つくり』
筋膜リリースで柔軟性アップ!
10分ほどのほぐしでかなり変わっていましたね☺️
トレーニング前後に取り入れてくださいね。

動きつくりではスクワット、マウンテンクライマー、高速お尻上げ💨この種目でゲストの加藤友里恵選手と勝負していただきました!!
大幅な時間オーバーでスミマセン…
まいこの部屋にまた参加したい方いらっしゃいますかねー😗

来週はJunko Nakamura先生のらくちんヨガです

トライアスロンをやっている、興味がある方ならどなたでも🆗です!
ご参加お待ちしてます

______________________________

6/5(金)20:00〜20:30
CTU presents
「じゅんこの部屋 with加藤選手」
【おやすみ前のらくちんヨガ🧘‍♀️
用意するモノ
*らくちんな服装
*ヨガマット(あれば)
*大きめタオル

担当: Junko Nakamura

お申し込みはコチラ


Y2S ランニングレッスン-18回目♪

月1でY2S様のランニング(スイム)レッスンをサポートさせていただいています!
健康あってのお仕事ですもんね!

まずはインドアでストレッチ+筋肉に刺激を♪

 

ランニング前には動き作りを

30分ジョグ、ウォーク、インターバル。
皆さんの走力に合わせたメニューで楽しく走りました。

ラン後はステーキ&🍺で超回復(^^)/
来月の千葉シティトライアスロンにもチャレンジされます♫



ラプレムではチーム、グループ、会社等でのスポーツ指導や講演の外部講師も承っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)