月別: 2014年7月

成田キッズ&ジュニアトライアスロン大会セミナー報告

先週土曜に行われた「成田キッズ&ジュニアトライアスロン大会」の
トライアスロンセミナー講師のご報告です。

今年で4回目となった成田キッズの講師もやっと少し慣れてきたところです。
CTUジュニアキャンプを担当するようになってから子供&親御さんの距離もグッと近づき
全体的に楽しめるセミナーになってきているのではと思っています!
親子で気さくに声をかけてくださり嬉しかったです♪

レース後のセミナーにはこんなにキッズが参加をしてくれました!

まず開会式後のストレッチと低学年のバイク先導を担当。

キッズだけでなく大人のアクアスロンの部もあり、オープン参加。

昨年&一昨年は1位だったのですが、今年は3位。。。来年に向けて練習します!
実は4年目にして初めて計測チップをいただきました(笑)

さて、セミナーはこんな感じでした!

いろいろ話ながらゆっくり走り~

目的を話して、スキップや手押し車などドリルで身体作りを行いました。

後半はバイクトレーニング。
まずはバイクを持っての走り方から。

少しでも速く走るための姿勢作り、バランス取りの練習!

できなかった事は夏休みにお父さんお母さんと練習してもらえたらと思います♪
できるようになった時の達成感を重ねて、どんどん上手になってもらいたいです。

セミナー後には表彰式&じゃんけん大会!

サプライヤーをしていただいてるBuffに賞品提供をしていただき、
しっかりとキッズの手元に届きました♪

レースも応援させてもらいましたが、
最後までがんばる姿に自然とこちらの声援も大きくなりました。
来年もキッズの走りを楽しみにしています!!
もちろん大人の方も!

最後に、成田キッズ大会の実行委員長、園川さん。
千葉県ならず全国の大会でもこの方なくしては大会は成り立たない!
というお方です。

キッズたちの思い出に残る大会となるように、
また来年も微力ながらお力になれればと思います。

今年も成田キッズ大会の関係者、参加者の皆様ありがとうございました!


海に強い泳ぎを手に入れよう!OWSセミナーやります!

トライアスロンの前半戦がだいたい落ち着きましたね!
後半戦にレースを控えている方、準備はいかがですか?

特に海や川で泳ぐオープンウォータースイム(OWS)に不安な方が多いと思いますので、、、
千葉県トライアスロン連合主催のOWSセミナーを開催します!
ご興味があればぜひご参加ください♪

テーマは「海に強い泳ぎを手に入れよう!」

プールで速くても海になると力を発揮できない方、
逆にプールはそんな・・・だけど海だとなんだか速い!
みなさんはどちらですか?
海で泳ぐときはちょっとしたコツで速く泳ぐことができます。

また、いきなり海で泳ぐのは怖い…ですよね。
今回は円形1周300mのプールを利用してのセミナーです。
プールでより実戦に近い感覚でトレーニングしてみましょう。

もちろん、ウエットスーツの着用も可能です!(今回のセミナーはウエット着用必須です)
ウエットスーツを着用すると速く泳ぐことができます。
でも、ウエットスーツに慣れてなかったり、着用方法が間違ってると、逆に泳ぎにくかったり、
独特な圧迫感で苦しくなりレース中にパニックになる可能性もあります。
ぜひ!レース前にウエットスーツを着用して泳いで慣れてみましょう。

会場は稲毛海浜公園プールです。
JR稲毛駅よりバスで約15分。
車だとお台場から約40分!もちろん駐車場もあります!

ご参加、お待ちしてまーす♪

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【千葉県トライアスロン連合オープンウォータースイム講習会】

日時:9月6日(日)15時~17時30分
場所:稲毛海浜公園プール 
定員:50名、中学生以上
内容:海の知識、OWSテクニック、ウエットスーツの着脱方法、集団泳
参加費:2000円(CTU登録者)、3000円(その他)
講師:太田麻衣子(TeamAOYAMA)、吉越慎吾(スポーツクラブNAS)
詳細・申込:CTUホームページ
http://www.keiyo-isc.org/ctu/ows-aqua

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昨日からいなげの浜OWSスクール(京葉インター主催)が開催されています。
私も8月は全て指導協力させていただきます。
※7月26日、8月2日、9日、16日、23日/全て土曜日開催(既に定員になっている回もあります。)

こういったセミナーを受けて、準備万全でレースのスタートを迎えてください。

不安なことがあればご質問くださいね。
みなさんが無事に完走されるようにアドバイスさせていただきます!


知れば安心!タテトラOWSセミナーのご報告

だいぶ時間が経ってしまいましたが・・・
6月29日に行われたタテトラ(館山わかしおトライアスロン)の前日に
「超初心者!!オープンウォータースイムセミナー」を実施しました。

会場はスイムを行う沖ノ島海岸!
小雨でしたが、べた凪で泳ぎやすいコンディションでした。

4月29日にタテトラジュニアキャンプ(後日報告します)の下見に館山に行き、
大会一週間前に子供のキャンプを開催することが決定し、
そして大会の前日にスイム会場の沖ノ島海岸でもやることになりました。

せっかく前日も行くならば・・・と
初めて海で泳ぐ、不安な人向けのセミナーをやりませんか?と
大会実行委員長に相談して開催させていただくことに。

過去のタテトラでスイムで搬送される方を目の前で見て、
また知り合いの方がスイムスタート直後にパニックになり数名棄権されました。

タテトラのDNFを調べると、2010年0名、2011年17名、2012年17名、2013年13名
少し減ったものの、多い方だと思います。

流行りと共に経験不足、練習不足の方が参加されていると感じています。

出るからにはしっかり準備をして当日を迎え、無事に完走をしてもらいたいですし、
そのために海で泳ぐ機会を指導者や大会が作る必要もあると思います。

タテトラセミナーの参加者は初めて海で泳ぐ方、過去にDNFを経験された方もいて、
その方たちが完泳できるように、吉越慎吾コーチとこちらをお伝えしました。

・海について知る!5つのポイント
・海での落ち着き方
・入水、退水
・前方確認
・集団泳
・スタートシミュレーション

知らないことが怖さやパニックに繋がります。
対処法を知っていればそうなっても落ち着くことができます。

また、今日がダメならスイムスキップ(バイクから参加できる)をしてください。
とちょっと厳しく言わせてもらいました。

そんな状態でレースに出れば結果は見えています。
練習してからレースに臨むことが前提で、無茶をする必要はないと思います。


今回のセミナー参加者は25名!
最後のシミュレーションはなかなか迫力がありました。

当日のレースでDNFになったのは5名(リザルト参照)。
セミナーに出られた方は全員完泳・完走をされたので、
少しは貢献できたかなと思っています。

仲間内とでも良いですし、各地でやっている講習会でも良いので
これからトライアスロンデビューをされる方、まだまだ不安な方は
ぜひ実践練習をしてください。

海は毎回コンディションが違います。
自分の身体も違います。

決して無理はせず、トライアスロンを楽しんでください。

千葉県トライアスロン連合では9月にウエットスーツセミナーを実施する予定です。
以前3月に行ったような内容です。
※こちら

エントリーが始まりましたらお知らせします!


市川キッズアクアスロン大会は今年も元気でした!

今日は市川キッズアクアスロン大会に行ってきました!
一緒に大人のアクアスロン教室も併設して開催されます。

キッズは90名くらい、大人は40名くらいでしょうか。
毎年参加される方とお話したり、普段のジュニアキャンプのメンバーも
参加していたりと多くの方とお話できました。

昨年は大人のセミナーを担当させていただきましたが、今年はキッズの担当!
大人の方、楽しみにしていたのに~と言ってくださって・・・すみません。

この大会(教室)には2010年から講師で招いてくださっています。
初年度のセミナーはひどいものでした。

それからも続けて呼んでくださっている市川アクアスロン大会の皆様には
感謝の気持ちでいっぱいです!

さて、今日は開会式後のストレッチ指導から。

市川ストレッチ

みんなしっかりやってくれました!
走る前にはしっかりやらないとね。

スタートは7~10名のウェーブスタート。
一番後ろからサポートしました。
中には片手のみで泳いでいる子もいましたが、みんな完泳&完走しました!

フィニッシュ後に待っているのは、冷たく冷えたトマトときゅうり!
暑く火照った身体をクールダウンしてくれます。
写真はありませんが、みんな美味しそうに食べていましたよー!
私もきゅうりが楽しみで、今年もたくさんいただいてしまいました♪
ご馳走様でした♪

そしてレース終了後と表彰式の間にセミナーを担当。
プールの広場で身体作り♪
暑かったので、途中シャワーを浴びながら元気にやっていきました。

写真 (6)
ホース担当&PHOTO by東海大学ボンバーズの先輩

30分くらいでしたが、楽しんでもらえたかな?
たくさんの笑顔で元気をもらいました!!

市川集合

千葉県トライアスロン連合のジュニアキャンプにもぜひ来てね!


2014CTUジュニアサマーキャンプ

久々の更新になります!
その間にタテトラキャンプ、OWSセミナーなどがありましたが、
また後日報告させていただきます。

7月5日~6日と千葉県長生郡長柄町にある生命の森リゾート日本メディカルトレーニングセンターにて
千葉県トライアスロン連合ジュニアサマーキャンプを実施しました。

ターザニア集合

初めての泊まりキャンプということで、参加者は普段より少なめに設定して
10名が参加をしてくれました。
いつものキャンプに来てくれる子がほとんどだったので、初めての子も
すぐ仲良くなってくれました。

今回のキャンプの目的は・・・「遊ぶ!」

★1日目
様々なアスレチックが楽しめるターザニア。
バランスキープ、全身を上手く使えるか?体幹トレーニングになりました。

ターザニア

外プールにてスイム&アクアスロン。
営業後のラ・クレマンプールを貸し切らせていただき
スイムトレーニングをしていきました。
まだ水が冷たかったですが・・・OWSトレーニングをするには最高のプールです!
担当:吉越慎吾コーチ(スポーツクラブNAS)


※坪川アソシエイツ様よりウイダーのご提供を頂いております。

★2日目
ラ・クレマンのプールサイド&芝生にてランニング。
体幹を使えるようにするドリルをしてから、メイントレーニングは鬼ごっこ&リレー!
担当:太田

室内プールを利用してスイム。
リレーを多く取り入れながらキック、スイム、遊んでいきました。
キック&スイムリレーは女子が圧勝でしたー!
担当:佐藤陽介コーチ(スポーツクラブNAS)

最後はキャンプの総括。
できたこと、できなかったこと、学んだこと、キャンプの感想、目標
の5つを書いてもらいました。
キャンプで一番やりたかったのはこれかもしれません。

しっかりびっしり書く子、一行で終わってしまう子、それぞれでしたが、
2日間を通して何を感じてくれたのかを書いて、ひとりひとり発表してもらいました。

トレーニングを通して感じてくれたこととも大事ですが、
友達と宿泊をすること、団体行動をすることで、なにが大切なのか?

このキャンプを通して、多くを学び感じてきっと成長してくれたと思います!

次は千葉市海浜アクアスロン大会の前日(9月6日)に1DAYにて行います。
スイム、バイク、ラン3種目やりますよー!

アクアスロン大会とセットでご参加お待ちしております!

大会ホームページ/エントリー
千葉市海浜アクアスロン大会&ジュニアキャンプ