徹底的にフォーム改善！
現状把握＆泳力アップ！
★筋膜リリースで柔軟性アップ！
★前半はドリルやフォーミングでトライアスロン、OWSで【楽に速く泳げるフォーム】を習得！
★メインは100m×10本(2’30) or 15本(2’00)
楽な姿勢＆動作を持続することで、楽に長く泳げるようになります。
OWSに特化した
フォームをお伝えいたします！！
【スケジュール】
7/1(土)17:00-18:50
7/2(日)17:00-18:50
7/3(月)19:00-20:50
7/27(木)19:00-20:50
撮影有り
◉参加基準＆お申し込み
回れる方
（ギリギリかも？な方は休み休みで
）
参加ボタン＆参加のサイクル（2’00or2’30）をコメントをいただき受付完了
◎定員 12名ぐらい
【お申し込みはコチラ】
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7/1(土)17:00-18:50
https://www.facebook.com/events/787742069624794/
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7/2(日)17:00-18:50
https://www.facebook.com/events/1162919741768405/
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7/3(月)19:00-20:50
https://www.facebook.com/events/1414194449357321/
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7/27(木)19:00-20:50
https://www.facebook.com/events/1801742916887135/
