土日はいい風が吹いていましたね~!
日曜はチームアオヤマの距離走30kと
泳がなくても速くなる!スイミングセミナーの二本立て!
30k走は10m/sは軽く超える風が吹いていました。
向かい風の時ほど、体幹で走れているかが一目瞭然です。
登りの坂道や向かい風で走れる人は体幹を使えています。
皆さんは坂道向かい風で走れるタイプですか?
セミナーはやればやるほど、皆さんの動きが見えてきて勉強になっています。
今回のお客様は連動性が苦手でした。
あ、柔軟性もですが。。。
より的確なアドバイスができるようにスキルを磨いていきます!!
セミナーでは楽に泳ぐために必要な柔軟性チェック、
泳ぎを作るエクササイズを行っていきます。
プールで泳ぐだけが泳ぎの練習ではありません。
泳ぐ時間がなくても、できることはたくさんあります。
そしてそれは十分泳ぎのトレーニングになってきます。
日々できることをコツコツとやっていきましょう!
2月までのセミナーは満員となっております。
3月以降は調整中ですので、決まり次第ご案内させていただきます。