12月はスイム月間！
トライアスロンがオフシーズンのうちにフォーム習得を。
でもランもしたい！！
1日2種目！効率良くトレーニングしましょう〜
楽に泳げる姿勢・動作を、分習方で取得していきます。
腕の動きを良くするドリル、水の負荷を感じるドリルをしてから泳ぎ込み！
12/2(水)20:50-22:00 Swim【フォーム改善！楽で海で速い泳ぎに♪】辰巳
https://www.facebook.com/events/380805966587847/
12/8(火)20:50-22:00 Swim 50mプールで泳力UP【100m×15本*2’00/2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/125942019071175/
12/10(木)20:50- SWIM【腕の推進力アップDrill＋100-200mインターバル】辰巳
https://www.facebook.com/events/2498239720482291/
12/14(月)20:50- SWIM【腕の推進力アップDrill＋100-200mインターバル】辰巳
https://www.facebook.com/events/2780918325453848/
12/15(火)20:50-22:00 Swim【初心者クロール基礎＋フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/412792299741660/
12/17(木)20:50-22:00 Swim 50mプールで泳力UP【100m×15本*2’00/2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/394779318241971/
12/22(火)20:50- SWIM【腕の推進力アップDrill＋100-200mインターバル】辰巳
https://www.facebook.com/events/674847559865067/
12/24(木)20:50-22:00 Swim 50mプールで泳力UP【100m×15本*2’00/2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/3260156037440337
https://www.facebook.com/events/386328042558768/
★12/7(月)19:00- UKIUKI Swim【100×30本2’00/24本2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/739633323303269/
★12/8(火)15:00- UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/669571463735370/
★12/14(月)15:00- UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/396968764808394/
