月: 2024年12月

宮古島ウキウキ大作戦!2025

宮古島ウキウキ大作戦2025

ラプレムで目指す!宮古島トライアスロン大満喫プログラム


定員

先着5名様!


期間

2025年1月~4月レースまで


参加費

20,000円(ビジター)
0円(クラブラプレム メンバー)


内容

■宮古島トライアスロン攻略 オンラインセミナー 4回開催

1/8(水)20:30-21:45 『レースに向けての3か月計画』
2/7(金)20:00-21:15 『暑さ対策・補給戦略』
3/21(金)20:00-21:15 『レースまであと1か月何をする?』
4/10(木)20:00-21:15 『ピーキングの為のテーパリング・コース攻略』
※ZOOM使用予定
※アーカイブ残します

 

■ラプレム合宿 メンバー価格での参加

石垣島1/15-21
宮古島2/19-3/11
千葉南房総3/15-16
千葉南房総3/29-30
千葉南房総4/5-6

 

■ラプレムセッション メンバー価格での参加

スケジュールはコチラ

 

■ラプレムウェアでレース参加!

ウェア代別途(ワンピース30,000円 / ツーピース33,000円)
※価格調整中
※ご購入希望者のみです

 

■レース前試泳@前浜ビーチ

4/18(金)7:00-8:00 ※時間調整中
4/19(土)6:30-7:30 ※時間調整中

 

■レースサポート

スタッフにより全力でサポートします!

 

■決起集会🍻

4/17(木) 18:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)
4/18(金) 20:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)
4/19(土) 17:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)

 

■打ち上げ🍻

4/20(日) 20:45-(西里通り周辺)
4/21(月) 18:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)

 

■その他

Facebookグループ(club Lapulem)にて情報をお知らせします

 


お申し込み

コチラ



セッション スケジュール

オフシーズン🎄🎅も盛り沢山🍽🍻🍚🏖🐢

🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a

12/13(金)15:00-16:30/代々木50
ウキウキスイム【100m×20本(2:00)or100m×16本(2:30)】
https://www.facebook.com/events/500135912837483/

12/14(土)9:00-12:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル2000-4000m×3本】
https://www.facebook.com/events/1607506083505200/

12/15(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1263198091567626/

12/17(火)19:00-20:30/代々木50m
スイム【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1522838285073206/

12/18(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/519477791085113/

12/19(木)16:00-赤坂御所
Happy RUN【2時間走】
メンバー限定

12/19(木)19:00-21:00
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定

12/22(日)9:00-12:10/夢の島公園
RUN【動きづくり+走り込み!(2時間走)】
https://www.facebook.com/events/1797025657721539/

12/24(火)19:00-20:00
SWIM【徹底的に!フォーム改善! +インターバル】
メンバー限定

12/28(土)9:00-12:00/皇居
Ukiuki Run【動きづくり&2時間走】
https://www.facebook.com/events/9000644106627009


12/28(土)13:00-15:00
SWIM【2024泳ぎ納め!100×30(2:00)or×28(2:30)】
メンバー限定

12/28(土)15:30-忘年会
メンバー限定

12/29(日)9:00-12:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル2000-4000m×3本】
https://www.facebook.com/events/1300749150950857/

12/30(月)9:00-15:00/逗子鎌倉
トレイルラン【約25km】
https://www.facebook.com/events/561868013003296/

12/31(月)9:00-12:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル400-1000m×10本】
https://www.facebook.com/events/752985900358780

1/1(水)17:00-19:00
Swim【お正月だよ泳ぎ込み!50m×11-15本×4セット】
メンバー限定

1/1(水)20:00-新年会
メンバー限定

1/2(木)9:00-12:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル400-1000m×10本】
https://www.facebook.com/events/1558205808151572/

1/3(金)9:00-12:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル2000-4000m×3本】
https://www.facebook.com/events/510364134796941/

1/4(土)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1098083575317686/

1/5(日)10:00-13:00/夢の島公園
RUN【動きづくり+インターバル400-1000m×10本】
https://www.facebook.com/events/1206930360401493

1/5(日)14:00-16:00
Swim【お正月だよ泳ぎ込み!50m×11-15本×4セット】
メンバー限定

1/7(火)19:00-20:30/代々木50m
スイム【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/882302983877286/

1/8(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1261947545071408/

1/9(木)18:30-20:00/皇居
RUN【動きづくり&坂インターバル】
https://www.facebook.com/events/1094476848828024/

1/11(土)9:00-12:10/夢の島公園
RUN【動きづくり+走り込み!(2時間走)】
https://www.facebook.com/events/900753968908050/

1/13(月祝)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1542038559831752/

1/15(水)-1/21(火)/石垣島
石垣島ゆる~りトライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/481571731536889/

1/26(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/3811744115705544/

2/2(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/2092760007850436

2/9(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1797790904310925

2/11(火祝)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1650287635893598/

2/16(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE&RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1755273178608340/

2/19(水)-3/11(火)/宮古島
宮古島トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/826779499316120/

3/15(土)-3/16(日)/館山・南房総
房総『バイク&ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1060836528848062/

3/18(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/8559721737397845/

3/29(土)-3/30(日)/館山・南房総
房総『バイク&ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1596262624599026

4/5(土)-4/6(日)/館山・南房総
房総『バイク&ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/453679381094803