先日12月6日（土）に稲毛海浜公園にて
千葉県トライアスロン連合ウィンタージュニアキャンプを実施しました。
コーチ陣はお馴染み吉越慎吾コーチと私です。
21名が参加、うち約半数が新規での参加！
なかなか元気な子が集まりました♪
このジュニアキャンプ（練習会）はトライアスロンの種目で
身体を動かして楽しんでもらうことを目的に行っています。
そしてトライアスロンに興味を持ってくれたら嬉しいなと思っています。
今回はバイクとランをやっていきました～
まずはストレッチで身体をほぐしていきます。
そしてバイクトレーニングから！
しっかり止まる。真っ直ぐ走る。
そんな基礎からやっていきます。
１年生も参加。もちろんロードバイクでなくて大丈夫です。
スラローム（等間隔に置いてるコーンをジグザグに走る）のトレーニングを
まずは１人で、そして２人組でも行いました。
将来エリートレースに出ることがあれば、
横に並んでコーナーを回ることもありますからね。
小さいころから経験しておくと恐怖心も和らぎます。
リレーもやりました。
手でタッチするので乗ったまま片手離しができないと交代するのが遅くなります。
続いてランニングのトレーニング。
といっても難しいことはなく、思いっきり身体を動かしていきます。
大人の教室でも行うスキップドリル。
子供は比較的習得が早いですが、できる子、できない子でわかれましたね。
やっぱりできる子は走るもの綺麗なフォームです。
走る前に歩く！これは子供にも大切なトレーニング。
お尻歩きは苦手な子が多かったですね。
できるようになればもっともっと速くなるよ！
お父さんたちも！
ランニングも実は全身を使う運動です。
四足歩行や馬跳びなどで全身を動かしていきました。
最後はやっぱり鬼ごっこ！
３グループを作り、交代制で鬼をやってとにかく走り回りまます！
こういった無の時が一番良いフォームです。
ドリルでできなかったものがあれば、更に良くなります！
お父さんお母さんも鬼になってらもいました！
久々に動いた方、大丈夫でしたか・・・？
ランニングに関しては特に指導はしていなく、とにかく遊びをいれながら走っています。
子供は理由を説明しても頭に入らないので（笑）
できれば上手、できなければもっと上手くなる。
を感じてもらっています。
できなければ真似をしたり、失敗したら違う方法頭で考えてみたり。
そうやって上手くなっていくのだと思います。
リレーをすれば勝てば嬉しい、負ければ次は勝つ！もっと上手くなる！
と思ってガツガツやってくれると、結果的に運動能力も上がってきます。
私も小さい頃は負けず嫌いで、たくさん練習・・・というか遊んでいました！
と、こんなスタイルで実施しているCTUジュニアキャンプ2014年の練習会が終了しました。
お父さんお母さんにもどんどん参加していただくスタイルを行うことによって
子供と一緒に練習して上達していたり、保護者アスリートが増えたりと
様々な効果が出ているように感じています。
初めて参加された方も、次は走る準備をされてまたご参加くださいね！
トレーニング終了後にはこんな真っ赤な夕陽が♪
この日は特に寒かったので、とっても綺麗でした！
キャンプ後は希望者は海鮮BBQを楽しみました。
普段おとなしい子も食べ物を目の前にいつもと違う面を見れたり、
保護者の方といろいろ話せたりととても有意義な時間でした。
これからもトライアスロンを通じて、多くのキッズ、大人の方の
スポーツライフを楽しいものにできるようにコーチングしていきたいと思います。
最後に、今回は趣味でカメラを習っている私の母に一日撮影してもらいました。
協力してくれた母に感謝です。
参加者の方には別途写真をお送りいたします！
たくさんありますので、思い出の一枚が見つかれば嬉しいです。
2015年も継続してジュニアキャンプを実施していきますので、
次回はお尻歩きができているように！笑。親子で練習をしてくださいね。
2014年にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
