腸活はじめました!

さらに健康体になるべく、腸内フローラ検査をマイキンソーにて実施

 

💩から詳しく調べます
アドバイスももらえるので何をどうしたら良いかのフォローを電話で15分受けられます。

いまの私の腸内フローラ結果はBとまずまず

私が1番気になる菌は、痩せ菌と肥満菌
そのどちらとも基準値から遠い事が判明

数値化されるとヤル気が出る!

痩せ菌を増やすためには、飲酒改善!
休肝日をさっそく先週から。

毎日ビールを飲むのが幸せな私を知っている方はビックリされるかも。

公認スポーツ栄養士小川静香さんのアドバイスとサポートの元、これらを取り入れています。

・豆乳(ヨーグルトもなるべく豆乳)
↓↓先週から↓↓
・休肝日
・雑穀米

・スポーツ甘酒

 

甘酒はビタミン、アミノ酸、糖質が豊富で飲む点滴とも言われています。
私が飲んでいるのは米麹・甘酒専門店 MUROさんから10/11に発売されたもの
レモン味でサッパリ!
<ホームページより引用>
KOJI DRINK A SPORTSの最大の特長は、レジスタントプロテイン(RP)が市販の甘酒の約6倍含まれる「KOJI DRINK A」をベースにレモン果汁を加えていること。
米麹甘酒に含まれる難消化性タンパク質「レジスタントプロテイン(RP)」は善玉菌の餌となり腸活に有益とされています。
人間の免疫細胞の60%から70%は腸内に存在しています。RPをとることで、免疫力の向上が見込めます。


凝った料理はできませんが私なりに気を付けていて、毎日快便。
血液検査の結果もかなり良好!
ビールが甘酒になり、私の身体はどうなるか?
お楽しみに!?