ラプレムの夏はマダマダ終わらない！

「エンドレス サマー キャンプ！（ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ）」を9月12日から14日まで館山で開催しました。
ちなみに、ビギナークラスは9月22-23日に開催しまーす♪

初日はバイク、ラン、スイム。

バイクはバイク100k。多少のアップダウンがアクセントで交通量が少なく緑いっぱいのノンストレス快適ライド♪

バイクのあとはラン＆スイム。
宿から海まで移動ラン（往復3キロぐらい）。



締めはOWS！泳ぎ方の基本からOWSのテクニックまで軽くレクチャー後、15分間泳。トータル2.5キロ。夕陽を見ながら泳ぐのは最高でした～

2日目もしっかり３種目。6時から18時までガッツリトレーニング♪

雨が降り少し短くなりましたが、早朝からバイク120k + アクアスロン！
バイクは鹿野山の激坂もしっかりクリア♪

アクアスロンのタイムリミットは日が沈むまで‼︎
スイム1200m＋ラン5k。海で泳ぐことでより実践的にトレーニングができました。

最終日！

朝一は・・・お散歩→OWS2k。

朝食後はバイク！。基礎練からのアップダウンコースをジックリ107k！

バイク直後はラン30分で締め！
最終日も日が暮れるまでガッツリとトレーニング♪

今回合宿に参加いただいたみなさまの目標はそれぞれ。その目標に向けて少しでも役に立つことができれば幸せです。お疲れ様でした～　:)

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