投稿者: maimai316

宮古島大会のパッキング完了!持ち物リスト

宮古島大会に向けてパッキング完了!
(補給食は別途アップ)

ロングは荷物が多いので、並べてチェック
私の持ち物リストをアップします!

忘れ物ありませんように〜

今年の大会ポスターに載せていただきました!

4/10に宮古島入り
空港で宮古テレビさんに取材していただきました

初出場の上田藍選手と一緒に!


▶︎スイム

トライアスロンウェア
ウエットスーツ
トップス
ゴーグル×2
曇り止め
スイムキャップ
心拍計
CORE
日焼け止め
カーフガード
アネロン(酔い止め)
擦れ予防のために首などに塗る物
ライト(当日朝暗い中準備するとき用)

▶︎バイク

バイク
ヘルメット
バイクシューズ
パンク修理キット
サングラス
サイクルコンピューター
ゼッケンベルト
ボトル×2以上
練習用ウェア
バイクカバー(前日預託時)
輪ゴム
前後ライト、鍵
タイラップ、テープ類、工具
予備タイヤ、シーラント、バルブ
リアディレーラーハンガー
充電コード、バッテリー
空気入れ

輸送時はディレーラーを外せると安心!!!!!!

▶︎ラン

ランシューズ×2
靴下
冷却アイテム
→オミウス、氷入れる袋、アイスネッククーラー、T2・スペシャルニーズで預ける物
ゼッケンベルト(ポーチ付き)

▶︎その他

ナマコサプリ、シリカ水
weledaアルニカ
ケアグッズ
ラン練習用ウエストベルト
ポンチョ
日用品
ビーチサンダル
ラプレムの旗

スポンサー

O2  清澄白河の中国料理屋さん
caratt 株式会社キャラット 都内で写真スタジオ運営
島本歯科医院  会うだけで元気をいただくトライアスリートナンシー先生
Maxfactory  フィギュア界の神様!MAXさんは
ミクロ発條 長野県諏訪市の精密ばね加工メーカー
CAJYUTTA 世界初!ワクワクできる果汁搾り機「カジュッタ」

サプライヤー

MAVIC ホイール、バイクシューズ、タイヤ、バイクウェア
CEEPO  バイクフレーム
ASICS  ランニングシューズ
KABUTO  ヘルメット
reboot style   ナマコサプリ、シリカ水  (代表保科さんもトライアスリート!)
weleda  ボディケア製品 アルニカマッサージオイルなど
PROLILE DESIGN  ハンドル、DHバー、ストレージBOX
Maystrom ウエットスーツ「Bravo ONE
SAYSKY  デザイン、素材良し!ランニングウェア
PRECISION  糖質と電解質に強いドリンク&GEL
CORE  深部体温を測れるデバイス。これからの時代の新しい運動指標に!
Omius    冷却ヘッドバンド!KONA女子トップ3は全員着用(日本では取り扱いしているのはラプレムだけ)
Wahoo  日々のインドアバイクトレーニングにローラー等を愛用
Oakley  質も素材も最高なアイウェア。晴れ雨曇り万能のトレイルトーチが私の一押し
ランニングサイエンスラボ 表参道にある低酸素ジム。織田フィールドでのラン練や年末はフルマラソンを開催
Naked Japan ロングランやトレラン時のスマホ、補給食を入れるウエスト&ベスト
Aggressive design  落ちない焼けない日焼け止め

糖質と電解質に強いPRECISION / プレシジョン

4月より糖質と電解質に強い
プレシジョン(ドリンク・GEL)にサポートいただくことになりました
去年のKONAでブースがあり気になっていたところ、
日本に初上陸するという素晴らしいタイミング!

トライアスロンには糖質と電解質が不可欠

 

レースで攣ってしまうのを何とかしたいトライアスリートが開発!!!
ドリンクはサッパリ、GELはほんのり甘くサラッとしていて飲みやすいです

私は去年宮古島、東三河、Beyondで攣って大変でした。。

そんな経緯もあり気になっていたブランドで、サポートいただけるご縁に感謝しています
今後は補給についても色々勉強&共有していきます!

サイトではどんな風に摂ったら良いかとか
アスリートの実例をアップしているのでとても参考になります

KONAではプレシジョンキャップを被った方が陽気に応援してくれ力をいただきました
カラーはなんだかラプレムぽい!

宮古島トライアスロン大会ではブース初出店!

金曜は試飲&少し走るイベント(ランレクチャー有り)を開催します。
一緒に走りましょう
時間またお知らせします!

▶︎

レースで必要な糖質・電解質・水分プランを作ってくれるので、ぜひやってみてください!
https://www.precisionhydration.com/planner/

日本公式インスタグラム
フォローよろしくお願いします1


宮塚英也のトライアスロンセミナー

5/6(月祝)13:00-19:00
【宮塚英也のトライアスロンセミナー】@東京アクアティクスセンター

宮塚理論で実力UP!
トレーニングのプログラム、水泳・バイク・ランのフォームやトレーニング方法などなどを指導していただきます。
世界最高峰のアイアンマンレース、アイアンマンハワイワールドチャンピオンシップ(KONA)において、日本人として唯一トップ10入りを2度果たし。
現在は斬新で理論的なコーチングで指導者として活躍。
太田も昨年からコーチングを受け、的確なアドバイスで着実に力を付けています。

https://www.facebook.com/events/2070357613327996


■受講費

クラブラプレムメンバー ¥12,000
ビジター ¥15,000
※お支払い方法 セミナー当日払い PayPay、LINE Pay、現金
※満員時の当日キャンセルは参加費をご負担ください


■定員

10人ぐらい


■参加基準&お申し込み

基準 特になし
Facebookのお申し込み 参加ボタン&コメント or メッセージをいただき受付完了

お申し込みは必ずコメントかメッセージにて参加表明をお願いいたします。
参加ボタンだけでは申し込み完了していません。
押し間違えの方が多いため、ご協力お願いいたします。

お申し込みはコチラ
https://www.facebook.com/events/2070357613327996


■スケジュール

12:30 開場&受付@アクアティクスセンター
13:00-13:10 オープニング(太田担当)
13:10-14:40 バイクセミナー
15:10-16:40 ランセミナー
17:10-18:40 スイムセミナー撮影有り🎥
18:40-18:50 クロージング(太田担当)
18:50 解散


■講師プロフィール

【宮塚英也/みやづか ひでや-1964年1月16日 】

https://hidear.net/

長崎県出身 九州東海大学(現在は東海大学に統合)農学部畜産学科卒
1985年にトライアスロンを始め、88年からプロトライアスリートとして活躍。
89年に行われた第1回トライアスロン世界選手権の日本代表や、
ロングディスタンスの世界最高峰であるアイアンマン・ワールドチャンピオンシップで
日本人で唯一トップ10入り(1988年:9位、94年:10位)を果たすなど、長年にわたりトライアスロン界をけん引してきた。
2002年の選手引退後は『宮塚英也スポーツ研究所』を主宰し、
指導者として活躍。
その卓越したトレーニング理論や分析力、コーチングでもトップを走り続けている。

→戦歴→

●IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP(KONA)

1988年 9位
1989年 14位
1990年 11位
1991年 20位
1992年 12位
1993年 28位
1994年 10位
1995年 48位
1996年 28位
1997年 16位
2000年 18位

__________
●宮古島トライアスロン

優勝4回!
日本人1位7回!

1990年 優勝
1991年 準優勝(日本人1位)
1992年 優勝
1993年 準優勝(日本人1位)
1994年 準優勝(日本人1位)
1995年 優勝
1996年 優勝


■場所

東京アクアティクスセンター及び周辺

スイム(アクアティクスセンター25mプール)
バイク(アクアティクスセンター会議室)
ラン(夢の島公園周辺※雨天時(アクアティクスセンター会議室))

【電車🚃】
東京メトロ有楽町線辰巳駅 徒歩約10分
JR京葉線潮見駅 徒歩約15分
りんかい線、JR京葉線新木場駅 徒歩約20分

【車🚙】
専用駐車場あり
1時間200円、以降1時間毎200円 最大8時間1,600円


■その他

保険には各自加入をお願いいたします。
撮影した画像映像の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい


3/29(金)20:00〜宮古島トライアスロン攻略法!オンラインセミナー開催(無料)

3/29(金)20:00-21:30 宮古島攻略法!オンラインセミナー

あと2週間後に迫った宮古島大会!

みなさん順調にトレーニングできていますか?

太田目線の攻略法をまとめました

みんなでストロングマン目指してがんばりましょう!

質問も受け付けますので、特に初出場の方はご参加お待ちしています!

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大会公式コラムを担当しています
こちらもぜひご覧ください
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▶︎内容

これでアナタもストロングマン!
宮古島を全力で楽しむ!
ウキウキワクワク攻略法

安全に楽しめるように、準備、コース攻略お伝えします

・事前準備
・暑熱順化
・補給戦略

・冷却戦略
・コース攻略
・レースに出る心構え

▶︎主催
ラプレム 太田 麻衣子
2023年 宮古島大会 女子準優勝

▶︎参加方法

申し込み不要、無料
お名前なんでもOK!
ミュート、動画オフ
最大100名

\19:55頃から入室できます/
ミーティング ID: 844 3442 8694
パスコード: ukiuki
Facebookイベント



3/22(金)20:00~ 暑熱順化オンラインセミナー開催(無料)

ご好評につき!
第2回 暑熱順化オンラインセミナーを開催いたします。

前回セミナーのYouTube

 

暑い!宮古島・石垣島に向けて
感覚的な暑さ対策から、根拠のある暑熱順化へ
ヒートトレーニングで更なるパフォーマンスアップを!

 

カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの担当者
江尻海さんを招いてセミナーを開催します。

江尻さんは効率の良い暑熱順化トレーニングで高タイム
昨年の宮古島大会は95位!前回自身のトレーニング例をお話してくださり、
とても参考になったとのアンケートをたくさんいただきました。

暑熱順化トレーニングは1~2週間で効果が出てきます。
今からでも宮古島・石垣島に間に合いますよ〜!!!

継続的にトレーニングをすると更なる効果が!!!!!
続きはセミナーにて!ご参加お待ちしています
宮古島・石垣島に出ない方ももちろんご参加OKです^^



▶︎
3/22金)20:00〜21:00頃【ZOOM】

ゲスト:暑熱順化伝道師 CORE 江尻 海さん
https://corebodytemp.jp/
参加費:無料(最大100名)

Facebookイベント
https://www.facebook.com/events/907807624688225/
(アンケートなどこちらにアップします)

▶︎内容
・前回の話のおさらい
http://lapulem.jp/core-lapulem-240219/
(YouTubeに前回セミナーアップしています)
・暑熱順化について
・意外と簡単!暑熱順化トレーニング方法
・レース中の冷却方法 など

※セミナー動画を後日ラプレムYouTubeにアップ予定
※受講者はCOREを5%オフで購入可

▶︎参加方法
お申し込み不要
お名前はなんでもOK!
ミュート&動画オフでお願いします
19:55頃から入室できます

\下記URLからアクセスしてください/

トピック: 3/22(金)20:00〜【暑熱順化セミナー】CORE×LAPULEM
時刻: 2024年3月22日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
ミーティング ID: 811 5830 2293
パスコード: ukiuki