今日はバイクセッション ビギナークラス@木更津
鹿野山込みの登り多めコースで80キロ。以前よりも着実に走れてしっかりクリア♪
かなり寒かったのですが、そのおかげでマザー牧場からの景色が普段見えないところまでくっきり見えました！
疲れてくるとフォームが硬くなってしまうのですが、ひとつポイントをお伝えしたところかなりリラックスできるように^^v
まずは意識できるペースでフォームを作ること、そこからペースアップを↑
朝夕は風花が舞っていました
首&顔と頭はBuff2枚使い。
ウェアはMAVIC！
上は薄くて暖かいメリノウールインナー＋ちょい薄裏起毛サーモジャージ＋ベスト＋ウィンドジャケットの4枚重ね。
もちろんビブタイツ、グローブ、シューズカバーも必須。
これで極寒ライドは快適♪
戻ってから少しだけスキルトレーニング。
続いてラン！
ランも腕振りの癖と姿勢を徹底的に修正中。
いまたくさん走ることよりフォーム改善に力を入れています。
良いフォームで走ることがケガなく楽に走れることに繋がると信じて走っていきましょう！
次回のバイクトレーニングは1月。交通量の少ないストレスフリーの房総でシーズンに向けてコツコツ実走も入れていきましょう。
《スケジュール》
◆1/9(月/祝) Bike Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/80-100k＋RUN1h】@木更津
◆1/14(土) Bike Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/100-120k＋RUN】@木更津
◆3/5(日) Bike Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/80-100k＋RUN1h】木更津
