木更津集合でバイクセッションを開催しました。
テーマは
BIKE＆RUNの【ベース作り】
・秋冬のトライアスロン（ミドル＆ロング）に向けてじっくりBIKE＆RUN！
レベルは
・BIKE100k以上経験者、フルマラソン4.5hくらいの走力まで
今回ご参加いただいたみなさんはアイアンマン マレーシア＆ランカウイ70.3に参加予定♬
なかなか雨が上がらず…
集合場所の前には八天堂の工場直営店が♬
大きな栗がゴロっと！
ご馳走様でした(^^)
スタート時間を少し遅らせてスタート。
交通量が少なく、快適です(^^)
アップダウンの多いルート♬
戻ってから、日没までラン！
予定より少し短くなってしまいましたがピリッとバイク83-96k！+ラン30分。
来月のアイアンマン マレーシア＆ランカウイ70.3に向けて頑張りました♬
バイクセッション スケジュール
◉はロング完走者、フルマラソン4hの走力がある方向け
◉10/17(水)7:00-16:00 Bike【150k＋RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/326318751458612/
◉10/21(日)7:00-16:00 Bike【180k】木更津
https://www.facebook.com/events/2257860121169197/
10/25(木)8:00-15:00 Bike【120-130k＋RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/234184374121464/
◉10/28(日)7:00-16:00 Bike【150k＋RUN】木更津
https://www.facebook.com/events/387947478412323/
◉11/3(土)7:00-16:00 Bike【180k】木更津
https://www.facebook.com/events/486057758577569/
11/4(日)8:00-16:00 Bike【チャレンジ100km】木更津
https://www.facebook.com/events/178105449736912/
