club Lapulem メンバーセッションを開催しました。
Lapulemのパーソナルレッスン、セミナーを受けていただいた方のみご参加いただけるセッションです。
定期的にチェックさせていただいてるメンバーのみのレッスンにより、通常のレッスンと比べてより密にアドバイスをさせていだいております。
月に１～2回のセッションやメンバーオンリーの合宿などを企画しております。
さて、先日のメンバーセッションでは
『BIKE Training特別編！パンク修理セッション』 と 『SWIM Training』を開催しました。
パンク修理…
最近は、修理が出来ないのに、レースに出場したりトレーニングに行ったり…
意外と多いのにビックリしました。。。
トライアスロンのレースは自分のことは自分でするのがルール。
パンクしてもモチロン自分で解決しなければなりません。
ラプレムのBIKE Trainingでも基本ヘルプはしていません＆パンク修理ができない方はご参加できません。
そろそろシーズンに入りますので、パンク修理に慣れてレースでパンクしても冷静に修理できるようになりましょう！
今さらパンク修理方法を聞きにくい人も多いかと思います…
ご要望があればパンク修理セッションを開催する予定です。
パンク修理をマスターしたい方はドシドシ♪
スイムセッションでは、ドリルのトレーニング+ 100mの測定をしました。
100mの測定ではストローク数もチェック。効率よく楽に速く泳げるようになったかを定期的に確認していきましょう。
ドリルでだいぶ水を掴めるようになりました！
少ない距離でしたがドリル重視で！
浮き方、水の掴み方、キックの打ち方をコツコツと反復して習得しましょう！
