シーズンオフなのでノンビリ♪
来シーズンに向けてフォーム習得、レースに向けた課題を見つけていきます。
トレーニングのペース＆メニューなどもアドバイスします。
期間
ご都合の良いスケジュールでご参加ください
定員
スケジュール
※内容はリクエストに合わせてアレンジさせていただきます☆先着☆
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10(金)
プラン❷（バイクタップリ）
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11(土)
プラン❷（バイクタップリ）
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12(日)
AM：17Endハーフマラソン@伊良部島
PM：OWS@中の島ビーチ
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13(月)
プラン❷（バイクタップリ）
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14(火)
プラン❷（バイクタップリ）
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15(水)
プラン❷（バイクタップリ）
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16(木)リクエスト受付中
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17(金)リクエスト受付中
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18(土)リクエスト受付中
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19(日)リクエスト受付中
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20(月)リクエスト受付中
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21(火)
プラン❷（バイクタップリ）
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22(水)
プラン❶（宮古島トライアスロンをイメージして）
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23(木)
プラン❶（宮古島トライアスロンをイメージして）
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24(金)リクエスト受付中
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25(土)リクエスト受付中
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26(日)リクエスト受付中
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27(月)リクエスト受付中
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28(火)リクエスト受付中
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29(水)リクエスト受付中
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30(木)リクエスト受付中
プラン❶
☆宮古島トライアスロンをイメージして
7:30-8:30 OWS@パイナガマビーチ
10:00-15:00 BIKE90-100㎞バイクコースほぼ1周
16:00-18:00 RUN15㎞ ランコース少し試走
プラン❷
☆バイクタップリ！
8:00 BIKE100-150km
17:00 RUN
プラン❸
☆3種目ゆるゆると
7:30 OWS（パイナガマビーチ）
10:00 BIKE60㎞
17:00 RUN 30分
プラン❹
☆キレイなビーチで泳ぐ！＆軽くバイク＆ラン
9:00 OWS（キレイなビーチ🏖）
14:00 BIKE＆RUN 軽く
参加基準
・バイクルートをガーミンに入れられる方、自分で地図を見れる方
・大幅に遅れた場合1人で乗れる＆帰れる方
・パンク修理ができる方。
・バイク対象保険に加入している
※上記以外の方は応相談となります。お問い合わせください。
ロードバイクレンタル
ヘルメットもありますが、自分のがオススメ
レンタル希望の方は太田までご連絡ください。
集合場所
パイナガマ海空すこやか公園
※メンバー次第で変更の可能性もあります
フライト、ホテル
参加費
●メンバー/club Lapulem
1日間 2万円
2日間 3.5万円
3日間 4.5万円
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●ビジター
1日間 2.5万円
2日間 4万円
3日間 5万円
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※終日参加
※半日参加は調整します
※事前入金。満員でない場合の不参加は全額返金
お申し込み
FACEBOOKイベントページの参加をポチッとして必ずコメントをお願いします。
※コメントが無い場合は参加受付完了になりません。
もしくは、FACEBOOKメッセージにてご連絡を、もしくは太田までメッセージをお願いします
ohta@lapulem.jp
