南の島『宮古島』で、OWS・BIKE・RUN

シーズンオフなのでじっくりベースづくり。
シーズンに向けてフォーム習得、レースに向けた課題を見つけていきます。
トレーニングのペース＆メニューなどもアドバイスします。

※ミドル、ロングに出場予定の方対象

※パイナガマ海空すこやか公園拠点

期間

2/22(木)-3/13(水)
ご都合の良いスケジュールでご参加ください

定員

8名ぐらい / 日

スケジュール

※天候とご参加の方のスケジュールを見て調整します。
※内容はリクエストに合わせてアレンジさせていただきます☆先着☆（金・土・日曜日を除く）

※雨天中止。極少雨時はOWS、RUN。バイクは乗りません。

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2/22(木)リクエスト受付中
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2/23(金祝)
OWS、BIKE100km、RUN1h
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2/24(土)
OWS、130-150km+軽くラン
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2/25(日)
BIKE3h→ RUN1h（レースペースで補給のテストなど）
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2/26(月)リクエスト受付中
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2/27(火)リクエスト受付中
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2/28(水)リクエスト受付中
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2/29(木)リクエスト受付中
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3/1(金)
OWS、BIKE100km、RUN1h
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3/2(土)
OWS、130-150km+軽くラン
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3/3(日)
BIKE3h→ RUN1h（レースペースで補給のテストなど）
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3/4(月)リクエスト受付中
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3/5(火)リクエスト受付中
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3/6(水)リクエスト受付中
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3/7(木)リクエスト受付中
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3/8(金)
OWS、BIKE100km、RUN1h
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3/9(土)
OWS、130-150km+軽くラン
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3/10(日)
BIKE3h→ RUN1h（レースペースで補給のテストなど）
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3/11(月)
BIKE100-150㎞ → RUN1h
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3/12(火)
BIKE100-150㎞ → RUN1h
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3/13(水)リクエスト受付中