41回目!ISEランニングレッスン♪

開催の数だけ筋トレドリル!フォーム&脚力アップで一石二鳥!
秋冬に向けてじっくり身体&フォーム作りましょうね〜

1日10回の腕立ても一緒にやってもらいました。
脇を締めてやるのが前まで10回連続できなかったのが、昨日は10回できました!

日々のちょっとした成長を楽しみながら、目標に向けて動いていきましょう〜♪