日曜にトレランで軽く挫いた所は、昨日走ったら問題なく🙆♀️
まだ若干違和感があるので、オムロン低周波治療器 HV-F080でマイクロカレントを当てています。
ここに少し違和感まだ有り
マイクロカレントは熱を持っている場合は使用しない方がよいですが、
肉離れ、打撲、捻挫、骨折などに効果有り！
後脛骨筋を痛めて全く走れなくなった時、ひたすらずっとマイクロカレントをかけて良くなりました。
トレーニングした後はリカバリーモード。
痛みを感じたらペインモード。
休むこともトレーニング😌
骨にも効くとは🦴✨
マイクロカレント⚡️ピリピリしませんが、効果有ります！
挫いた後はここがすこし腫れた
御所3時間走した後もここが腫れた
冬は怪我が増える時期なので、ケアのひとつに低周波⚡️おススメです。
自分へのクリスマスプレゼントに良いかも🎄✨
オムロン 低周波治療器 HV-F080
■ルミナさんに掲載していただいた私のケア方法（オムロンも使っています）
#オムロン低周波
#lapulem
