先日ウエットスーツメーカーGRADFIVEのスイムイベント
OPEN WATER SWIMMING TECHIQUE LESSONの
講師を務めさせていただきました。
海で泳ぐ際のテクニック、身体チェック、水中トレーニングを指導させていただき、
動画撮影もしていきました。
海はプールと違い流れがあり、また前方確認(ヘッドアップ)をしていくため
より水の抵抗を受けない、安定した泳ぎが必要になってきます。
そのためにはなにより柔軟性が必要！
プールサイドでこんなことを・・・
一見拷問かと！？笑
水泳は柔軟性がアップすれば、それだけで速くなるので
硬いな〜と思った方は特にストレッチに時間を割いてみてください。
次回は1/10(土)※満員御礼！に実施します。
その次は2/7(土)でこちらはまだ空きがありますので
オフトレの課題を見つけたい方はぜひご参加お待ちしています。
