葉山一色海岸で海練
を開催しました
を開催しました透明度高く、穏やかで最高のコンディション
魚と一緒に🐡
たっぷり、のんびり泳ぎました
ラプレムの海練は慣れてきたらできるだけ沖に出ます。
魚を見ながら泳いだり、遠くまで泳げるようになると海に慣れてきますよ
今シーズンはあと2回予定！
大会がある方もない方も、海を楽しみましょう
ご参加お待ちしています
9/5(日)7:00-
がっつりクラス！
海の中は暖かく穏やかで最高のコンディションでしたね！
魚もたくさん見れました
見つけたウツボは全部小さったな〜
1000m先の岩場
を目指してひたすら真っ直ぐに！
を目指してひたすら真っ直ぐに！
私グループで行き15分30、帰り17分30でした
前を見て泳げば曲がらない
小まめに前方確認して、最短距離で泳ぎましょう
9/5(日)9:00-
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス
雨止んで快適！海の中暖かったですね〜
見ながらのんびりゆったり。海はゆっくり落ち着いて泳ぐと慣れてきますね！
今日のポイント
・真下見る
・肩より下に腕伸ばす
・手と腰のタイミング
・リカバリーは横から低く。腕伸び気味で！
・前で手を入れ替える（待つ）
・手のひら内向き
・
で泳いで水感アップ！
で泳いで水感アップ！・肘真横に向ける
・前を見る時は、ゆーっくり伸ばしながら見る。横で呼吸
・曲がらないために小まめに見る。見れば曲がらない
・慌てない
最後は大浜目指してみんなで泳ぎました。
泳いだら→走る♬
海練スケジュール
9/18(土)
7:00-
がっつりノンストップクラス！400m9分以内＆海に慣れている方対象
9:00-
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス
