葉山一色海岸で海練
を開催しました
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透明度高く、穏やかで最高のコンディション![✌️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te8/1.5/16/270c.png)
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魚と一緒に🐡
たっぷり、のんびり泳ぎました
ラプレムの海練は慣れてきたらできるだけ沖に出ます。
魚を見ながら泳いだり、遠くまで泳げるようになると海に慣れてきますよ![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f603.png)
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今シーズンはあと2回予定!
大会がある方もない方も、海を楽しみましょう![🏝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te4/1.5/16/1f3dd.png)
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ご参加お待ちしています![❣️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
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9/5(日)7:00-
がっつりクラス!
海の中は暖かく穏やかで最高のコンディションでしたね!
魚もたくさん見れました![🐠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te3/1.5/16/1f420.png)
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見つけたウツボは全部小さったな〜
1000m先の岩場
を目指してひたすら真っ直ぐに!
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私グループで行き15分30、帰り17分30でした![🏊♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t70/1.5/16/1f3ca_200d_2640.png)
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前を見て泳げば曲がらない![👀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t21/1.5/16/1f440.png)
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小まめに前方確認して、最短距離で泳ぎましょう![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
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9/5(日)9:00-
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス
雨止んで快適!海の中暖かったですね〜
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海はゆっくり落ち着いて泳ぐと慣れてきますね!
今日のポイント![📝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/1f4dd.png)
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・真下見る
・肩より下に腕伸ばす
・手と腰のタイミング
・リカバリーは横から低く。腕伸び気味で!
・前で手を入れ替える(待つ)
・手のひら内向き
・
で泳いで水感アップ!
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・肘真横に向ける
・前を見る時は、ゆーっくり伸ばしながら見る。横で呼吸
・曲がらないために小まめに見る。見れば曲がらない![🎈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/1f388.png)
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・慌てない
泳いだら→走る♬
海練スケジュール
9/18(土)
7:00-
がっつりノンストップクラス!400m9分以内&海に慣れている方対象
9:00-
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス
のんびりたくさん泳ごう♬スキルアップクラス