1月はランニング強化月間🏃‍♀️🏃‍♂️✨

1月はランニング強化月間🏃‍♀️🏃‍♂️✨
動いてしまえば走りやすい季節❄️

 

2021年、違和感なく走りきれた🦵

 

涼しい季節は距離積んで
暑い季節はサクッと💨

今年はコナ(10月)のため8-9月に夜御所ラン予定🔥
これをやると暑さに慣れて良い感じ👌
IRONMANマレーシアの時、暑さ気になりませんでした。

トライアスロンでしっかり走り切るため、冬はラン強化頑張りましょう💪🏽

周回コースが好き
御所ラン。

 

夢の島クロカン

 

葛西臨海公園

 

何か大会入れられるとモチベーション上がりますね⤴️
私は1月に石垣島&大阪国際女子マラソンに出ます。

1月はランセッション多め。
タップリ走りましょう!
お待ちしてます🏃‍♀️🏃‍♂️✨

#lapulem
#asics