泳がなくても速くなる！スイミングセミナー日程（4月5月）

楽に泳げるように、疲れない動きを持続する

これをテーマにした3人の少人数セミナー
【泳がなくても速くなる！スイミングセミナー】を実施しています。

座学で楽なポイントを頭で理解し、陸で動き作り、プールで確認！
という流れです。

スイムは姿勢が崩れると、身体で受ける水の抵抗が増えて遅くなります。
抵抗の姿勢を保つためには、まず目線は真下にすることがポイント！
前を見ると腰が反り、そして疲れるので長く続きません。

これ↓は腕を回さずに、体幹で腕を回せるかのチェック！

また動きは同じでも、ちょっと意識を変えるだけで楽になります。

例えば・・・
・キックは打つ、ではなく脚を動かす
・リカバリーの腕は回さない（リカバリーでできるだけ休めるように）

2年前からセミナーをスタートし46回開催しました。
初回と46回目では基本的な泳ぎ理論・内容は変わらずとも、
伝え方が変わってきています。

昔の泳ぎの時に聞いたものと、
フォームが変化してきてから受けるセミナーの理解度もまた変わってきます。

私自身毎日気づきがあり、
いろいろ試しながらより良いコーチングにリニューアルしています。

トライアスロンやOWSなど、
長い距離を楽に泳ぐためのフォームを習得されたい方はご参加お待ちしております。

◉詳細・お申し込み
http://lapulem.jp/seminar/

◉スケジュール
4/25(火)19-22時　辰巳
https://www.facebook.com/events/681819891997256/