9月スイムセミナー日程のご案内

好評をいただいております<泳がなくても速くなる!スイミングセミナー
9月のスケジュールが決定しました!

夏シーズンということもあり施設がなかなか空いていなく、
9月は1回のみの開催とさせていただきます。

開催場所は横浜国際プール
神奈川エリアのみなさま、ご参加お待ちしております!

楽に上手く泳ぐには陸で様々なことができなければなりません。
そして柔軟性×体幹力×連動性でパフォーマンスが決まります。

じっくりと陸で身体の使い方を学んでいきましょう!
定員3名です。

詳細・お申込みはコチラ
http://lapulem.jp/seminar/

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これはストリームラインを作っています。
水泳はこれが基本姿勢。
この形が楽に作れると身体で受ける水の抵抗が減ります。

スイムを上手く速くなりたい方はまずストリームラインから練習しましょう!

ポイントは・・・
1.肋骨から腕を伸ばす
2.腕と頭の隙間をなくす
3.手は重ねるか添えるか、自分が楽な方でOK
4.足の親指をくっつける
5.お尻を締めて骨盤を真っ直ぐにする(腰の隙間を埋める)
6.凹んだお腹を締める

手が地面に付けばベストですが、
腰の隙間をなくす方を優先に姿勢を取ってみましょう(*^^)v