好評をいただいております＜泳がなくても速くなる！スイミングセミナー＞
9月のスケジュールが決定しました！
夏シーズンということもあり施設がなかなか空いていなく、
9月は1回のみの開催とさせていただきます。
開催場所は横浜国際プール。
神奈川エリアのみなさま、ご参加お待ちしております！
楽に上手く泳ぐには陸で様々なことができなければなりません。
そして柔軟性×体幹力×連動性でパフォーマンスが決まります。
じっくりと陸で身体の使い方を学んでいきましょう！
定員3名です。
詳細・お申込みはコチラ↓
http://lapulem.jp/seminar/
これはストリームラインを作っています。
水泳はこれが基本姿勢。
この形が楽に作れると身体で受ける水の抵抗が減ります。
スイムを上手く速くなりたい方はまずストリームラインから練習しましょう！
ポイントは・・・
１．肋骨から腕を伸ばす
２．腕と頭の隙間をなくす
３．手は重ねるか添えるか、自分が楽な方でOK
４．足の親指をくっつける
５．お尻を締めて骨盤を真っ直ぐにする（腰の隙間を埋める）
６．凹んだお腹を締める
手が地面に付けばベストですが、
腰の隙間をなくす方を優先に姿勢を取ってみましょう(*^^)v
