ミドル＆ロング＆アイアンマン対策！
じっくりベース作り！
自然の中で3種目🌊🏊♀️⛰🚴♂️🌿🏃♀️
✅内容
ウォーミングアップ 筋膜リリース＆ストレッチ20分
OWS 45分
BIKE 100-120km前後 （適度なアップダウン）
RUN 1-1.5時間前後（5km往復コース）
✅開催日
5/4(土)・5/5(日)・5/19(日)・5/25(土)・6/2(日)・6/9(日)
✅詳細＆お申し込みはコチラ
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5/4(土)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/1467296793864848/
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5/5(日)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/2791967284341419/
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5/19(日)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/982157760153489/
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5/25(土)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/7226787504097078/
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6/2(日)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/317839994662423/
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6/9(日)7:00-16:00
https://www.facebook.com/events/7479424595510755/
※雨天中止☔️
※海が荒れたの場合、中止、短縮、スケジュール変更等します
※集合場所は参加人数＆レベルによって変更することもあります
