club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション
週末の大磯アクアスロン、宮崎、マレーシア、来年に向けて泳いでいきましたー！
スキルアップのドリルタップリ。
我武者羅に泳いでも速くなりませんよー
★メニュー
w-up 400
100×4 IM 25mごと泳ぎを変える
100×4 サイドキック
100×3-4 サイドキックで片手スイム
400-600 ブイ＆足バンドスイム
100×1 ブイ＆足バンドスイム T.T
35分間泳
オフトレはストローク力を磨いて泳力アップを目指しましょう！！
