ドリル盛り沢山♬

club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション　2時間♬
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪

ドリル盛り沢山♬

脱力系
ドルフィンスイム
ラッコキック
サイドキック
クロール&背泳ぎ
プルブイ平泳ぎ

〆はインターバル+リレー！

2時間タップリ泳ぎました♬